ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 13.10.2020
Просмотров: 12470
Скачиваний: 247
10.12. Информациология сна
Сон необходим для полного отдыха организма. Сон позволяет отдохнуть всей нервной системе.
Исследования показали, что воздержание от сна в течение -ночи не приводит к снижению
работоспособности. Но воздержание от сна в течение 48 часов приводит уже к серьезным
симптомам утомления: замедляется способность к ответным реакциям, ухудшается способность к
обучению, могут возникнуть галлюцинации. Эти информационные явления проходят после 10-13
часов сна.
Длительное воздержание от сна (более 100 часов), как правило, приводит к смерти.
Информациологически установлено:
сон является составной частью суточного информационного ритма;
сон, в свою очередь, ритмично расчленен и состоит из информационных фаз медленного,
глубокого, ортодоксального сна и быстрого, активного, парадоксального сна;
при чередовании быстрого и медленного сна изменяется частота сердечного ритма, дыхательного
ритма и электроэнцефалограмма.
Как правило, 90-минутный медленный сон сменяется 20-минутным быстрым, затем цикл
повторяется.
Во время сна в память закладывается и накапливается информация прошедшего дня (или
прошедшего времени) и приводится в логический порядок предыдущая информация.
Человек в период сна может подсознательно решать те же проблемы, которыми он занимался
накануне. Многие ученые, творческие личности активно используют это обстоятельство: кладут
рядом с кроватью бумагу и карандаш, чтобы записать пришедшие ночью мысли.
Нарушения сна могут в ряде случаев создать почву для развития невротических симптомов и почти,
как правило, являются одним из характерных признаков невроза.
Наиболее известны следующие три вида расстройства сна.
Периодическое расстройство сна связано со случайными личными переживаниями или влиянием
окружающей среды, например: шум, переполненный
312
желудок, временные неприятности, возбуждающая телепередача и т.п. Устранение таких
причин может устранить эту форму расстройства.
Тяжелое расстройство сна обусловлено трудностями засыпания и перерывами глубокого сна.
Информациологическими причинами могут быть: постоянные конфликты, болезни, психические
заболевания. Необходимо устранить информационные причины, вызывающие расстройство сна.
Мнимая бессонница носит по преимуществу субъективный характер и устраняется путем убеждения
пациента в неправильной его оценке времени сна.
Важной информациологической предпосылкой здорового сна является здоровый образ жизни.
313
10.13. Информациологические основы психофизиологии,
психосоматических расстройств и методы саморегуляции
Психофизиология - наука, занимающаяся изучением физиологических проявлений информационных
процессов в организме человека. Психофизиология изучает, какими изменениями в нашем
организме сопровождаются наши мысли, переживания и какое влияние изменения в организме
оказывают на переживания человека.
Как бы ни различались отдельные группы болезней, тем не менее не существует принципиального
различия между "телесными" и "душевными" заболеваниями. Например, чувство озабоченности и
страха могут привести к язве желудка, а оптимизм способствует выздоровлению.
Таким образом, единство информационного и физического является предпосылкой для правильного
понимания особенностей человеческого организма, его болезней, страданий и радостей.
Психосоматические расстройства - это целая группа болезненных проявлений, которые напоминают
многие общеизвестные болезни, но определяются информационногенным состоянием человека. Эти
болезни проявляются только субъективно информационными симптомами, но объективно у
больного нельзя ничего обнаружить.
При ряде психосоматических заболеваний вполне зримые изменения развиваются в разных органах
и системах, например, ишемическая болезнь сердца, язва 12-перстной кишки, нейродермит, астма и
др.
В развитии психосоматических заболеваний важную роль играют как предрасположенность, так и
внешние факторы, приводящие к стрессу.
В борьбе с психосоматическими расстройствами большую роль играют Информациологические
методы саморегуляции. К ним относятся различные методы самовнушения, интенсификации
информационных процессов и мыслительной деятельности человека, а также методы,
направленные на совершенствование информационно-полевых отношений между людьми.
Аутогенная тренировка - это вид информационного самовнушения, с помощью которого создается
состояние полного расслабления, называемого "информационно-глубинным погружением". При этом
снижается уровень бодрствования и тем самым открывается путь для эффективного
информационно-волевого влияния на вегетативную нервную систему, которая ведает работой
313
внутренних органов. Таким образом появляется возможность воздействия и на функции
этих внутренних органов.
Наибольшая ценность аутогенной тренировки заключается в том, что ее основными приемами могут
самостоятельно овладеть практически все люди. Она позволяет человеку владеть своими эмоциями.
Самогипноз - основан также на методах информационного расслабления, концентрации внимания
на определенной точке, ощущении покоя. Этим достигается состояние, достаточное для
осуществления информационных команд к подсознанию в словесной и образной форме.
Информационные команды должны носить категоричный характер и сопровождаться
соответствующими визуальными образами.
Вводя элементы самогипноза, надо четко сформулировать для себя информационные команды и
полезно представить собственный образ, наделенный желаемыми качествами.
Медитация - интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение умом в предмет, идею,
которое достигается путем сосредоточенности на одном объекте при устранении всех факторов,
рассеивающих внимание.
Цель упражнений по медитации - научить концентрировать свое внимание на определенном
явлении, предмете, проблеме и таким образом проникнуть в информациологическую суть
проблемы. С помощью медитации можно развить качества характера, недостающие человеку.
Массаж - это комплекс научно обоснованных и практически проверенных приемов механического
воздействия на организм человека с целью развития, укрепления и восстановления его функций.
В основе механизма действия массажа на организм лежит сложный процесс, обусловленный нервно-
рефлекторными, гуморальными и механическим воздействиями. Информациологическая сущность
нервно-рефлекторного механизма заключается в том, что при массаже воздействию подвергаются в
первую очередь многочисленные и разнообразные информационно-нервные окончания,
заложенные в коже, сухожилиях, связках, мышцах, сосудах и внутренних органах.
Действие гуморального фактора - под влиянием массажа высокоактивные вещества разносятся по
всему организму, расширяя просвет и увеличивая проницаемость капилляров, улучшая
кровообращение и обменные процессы тканей.
Массаж оказывает и непосредственное механическое воздействие на ткани, в частности, на
передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), на растяжение
и смещение тканей и т.п. Механический фактор способствует усилению информационно-обменных
процессов, устранению застойных явлений и повышению температуры массируемого участка тела.
Феномен Джуны - в ее необыкновенных возможностях, в созданной и постоянно совершенствуемой
информациологической методике бесконтактного массажа. В основе методики лежит способность
человека бесконтактным путем воздействовать на организм.
Любой человек - это и передающая, и принимающая информационная система, своеобразный
информационногенный генератор, в котором возникают излучения и непрерывно рождаются
информационные и другие, пока не изученные поля.
314
В результате проведения сеанса при воздействии информационного поля одного биологического
объекта на другой в крови пациента происходят значительные изменения. Повышается гемоглобин,
улучшаются и другие характеристики крови. Кроме того, повышается температура, улучшается
кровоток, эффективное воздействие на лимфатическую систему. Таким образом, организм получает
возможность активнее бороться с недугом. Одновременно идет и большая информационно-
профилактическая работа внутри организма.
315
10.14. Информациологический путь к эффективному
здоровью через баню и парилку
В арсенале долговременной профилактики закаливания баня находится на одном из первых мест.
Баня помогает здоровым людям поддерживать жизненный тонус, закаляться, избегать болезней. Но
помогает баня и больным.
Баня (парилка) незаменима при хронических бронхитах, для профилактики сердечно-сосудистых
заболеваний, благодатный жар исцеляет невриты, радикулиты, люмбаго и другие болезни.
Противопоказаний для банных процедур не так уж много. Это - острые стадии всех болезней,
воспалительные процессы на коже, острые заболевания глаз, ушей, гипертония, заболевания
коронарных сосудов с явлениями недостаточности и т.д.
Поэтому в каждом случае необходима консультация врача.
У бани есть свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Непременное "банное" правило:
не ходить в парную после обильной пищи, не следует ходить в баню и натощак, поесть надо легко.
Заканчивая настоящую главу, следует отметить, что в ней, как и в других главах
учебника, изложены информациологические исследования и анализ медицинских
проблем не для того, чтобы с учетом их результатов лечить людей, - это обязанности
врачей, а для того, чтобы медицина стала совершенствоваться и развиваться на новой
фундаментальной информациологической основе как в теоретическом, так и в
практическом направлении.
315
Глава XI
Информациология питания
11.1. Информациологические принципы рационального
питания
Знание основных принципов рационального питания необходимо каждому. Оно позволяет ответить
на основные вопросы как питаться, сколько раз в сутки, что есть, что вредно и что полезно.
Концепция информациолого-сбалансированного питания заключается в следующем. Нормальная
деятельность организма возможна при условии его обеспечения не только необходимой пищей, но и
соблюдения сложных отношений между многочисленными компонентами пищи, каждому из которых
отведена определенная роль в обмене веществ.
Пища должна содержать определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и
микроэлементов. От качества питания зависит величина защитной, иммунной реакции организма.
Чем полноценнее пища, тем организм более стоек к факторам внешней информационной среды.
Очень важно обеспечить поступление в организм необходимых пищевых веществ в рациональном
количестве и в нужное время.
Информациология рационального питания - это, по существу, соблюдение четырех основных
принципов питания:
1) закон информационного равновесия (баланса) между поступающей с пищей и
расходуемой человеком информации во время жизнедеятельности, т.е. баланс
информации;
2) удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и
соотношении пищевых веществ;
3) соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное
количество пищи при каждом приеме);
4) информациолого-раздельное питание, содержание которого дано в таблице 11.1.
316
Таблица 11.1
Информациолого-раздельное питание
317