Файл: Энергетическаяпсихология уникальные методики трансформации личности дэвид Файнштейн, Донна Иден и Гэри Крэйг.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 355
Скачиваний: 4
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Выявление эмоциональных причин
В каждом из этих случаев мало уделялось внимания эмоциональным причинам физических состояний, хотя здесь было бы вполне достаточно выполнить простую процедуру простукивания. Бывают случаи, когда лечение должно главным образом сосредотачиваться вокруг эмоциональных аспектов. Гэри демонстрировал свои методы на конференции, где одна из участниц по имени Джанет попросила его провести с ней индивидуальный сеанс, чтобы помочь справиться с постоянными болями, вызванными фибромиалгией. Ещё до конференции она пыталась время от времени самостоятельно простукивать точки. Но, в лучшем случае, ей удавалось облегчить боль на пару часов,
Клиническое использование гипноза, управляемого воображения, когнитивного реструктурирования и других подобных процедур продемонстрировало нам, что внушение и самовнушение поистине являются мощными инструментами для изменения чувств, убеждений и поведения. Сочетание слов или образов со стимуляцией энергетических точек посылает в мозг сигналы, которые в дальнейшем усиливают действие этих методов. Но использование позитивных образов и аффирмации зачастую бывает неэффективным, если преднамеренное изменение противоречит представлению человека о самом себе или его основным убеждениям. Когда существуют такие противоречия, предстаьление человека о себе или его основное убеждение начинает преобладать.
Трансформация вашего представления о себе и ваших
основных убеждений
Один из способов трансформации внутреннего образа или убеждения, которые не дают вам двигаться вперёд – это определение связанных с ними органичивающих вас идей. Эти внутренние голоса напоминают пассажиров на заднем сидении автомобиля, которые то и дело указывают вам примерно следующее: «надо заехать на бензоколонку», хотя вы знаете, что бак наполнен; «надо остерегаться опасностей на дороге, или повернуть налево», в то время как вы знаете, что вам нужно ехать только прямо, никуда не сворачивая. Они руководствуются в своих действиях схемами, которые больше недействительны и, возможно, никогда не были действительными. Вы можете идентифицировать в себе навязчивую идею, которая осложняет ваш путь туда, куда вы хотите попасть? Большинство людей могут. Вот некоторые примеры:
Женщины, такие как я, не умеют распоряжаться деньгами.
Мы, мужчины, должны быть сильными, что бы ни случилось.
Мои родители нанесли мне эмоциональный ущерб, который остался со мной на всю
жизнь.
Люди, которые идут на риск, потом страдают.
Если случается что-то хорошее, то за этим всегда следует что-то плохое.
Бедным родился – бедным умрёшь.
У меня никогда не было хороших отношений с..., и никогда не будет.
Возможно, мне удается хорошо начать какое-то дело, но у меня всё равно никогда
не получится удачно довести его до конца.
Я никогда не нахожу правильных слов.
Я слишком стар, чтобы научиться пользоваться компьютером.
Я не знаю, что меня может порадовать.
Я слишком хилый и ко мне цепляется любой вирус.
Основной Рецепт ТЭО – это своего рода способ, позволяющий высадить из вашего
«автомобиля» этих «пассажиров», что сидят на заднем сидении. Каждый раз, когда вы слышите эти голоса, – применяйте в отношении них Основной Рецепт, как проиллюстрировано ниже. Если вам удастся избавиться от них вместе с их багажом (то есть, вместе с любыми аспектами, которые проявляются, когда вы сосредотачиваетесь
В каждом из этих случаев мало уделялось внимания эмоциональным причинам физических состояний, хотя здесь было бы вполне достаточно выполнить простую процедуру простукивания. Бывают случаи, когда лечение должно главным образом сосредотачиваться вокруг эмоциональных аспектов. Гэри демонстрировал свои методы на конференции, где одна из участниц по имени Джанет попросила его провести с ней индивидуальный сеанс, чтобы помочь справиться с постоянными болями, вызванными фибромиалгией. Ещё до конференции она пыталась время от времени самостоятельно простукивать точки. Но, в лучшем случае, ей удавалось облегчить боль на пару часов,
а затем боль снова возвращалась к ней. Гэри решил сосредоточиться на эмоциональных причинах Джанет. Он попросил её вспомнить какую-нибудь ситуацию из прошлого, которая сопровождалась сильными эмоциями. Она выбрала одну такую ситуацию, воспоминания о которой настолько больно ранили её, что она редко её с кем-либо обсуждала. Она дала ей оценку 10 и при мыслях о ней сразу почувствовала сильные ощущения в теле.
Чтобы простукивание сопровождалось минимальной эмоциональной болью, Гэри попросил Джанет представить это событие в уме, как кинофильм. И рассказать о нём.
Поскольку предложение пересказать событие вызвало у Джанет эмоциональную реакцию, они выполнили несколько циклов Основного Рецепта ещё до того, как она начала свой рассказ. Эти предварительные циклы начинались со слов «даже, несмотря на то, что при мысли о пересказе этого события меня охватывает беспокойство...» В конце концов, Джанет была готова рассказать об этом случае, как будто это был просто фильм. В процессе пересказа Гэри останавливал её каждый раз, когда она подходила к любому моменту, который усиливал её эмоциональное состояние. Они останавливались несколько раз и простукивали различные эмоциональные сцены. На самом деле, они прокрутили всю эту историю два или три раза, и каждый раз они находили различные аспекты проблемы, которые требовали отдельного внимания. Прежде чем Джанет смогла относительно спокойно рассказать о том, что с ней случилось, нам потребовалось около получаса выполнять циклы простукивания, перемежающиеся с успокоительными беседами. Даже после этого остались некоторые области, которые вызывали эмоциональную реакцию, но, поскольку Гэри ждал следующий пациент, у них не оставалось времени на проработку всех аспектов, задействованных в этой истории. Тем не менее, эмоциональная оценка всех аспектов снизилась до нуля.
Хотя они больше не сосредотачивались на симптомах фибромиалгии, Джанет почувствовала к концу сеанса значительное облегчение, и ушла с уверенностью в достижении определённого прогресса в работе над своими эмоциональными состояниями. Через пару недель Гэри получил от Джанет письмо, в котором содержались следующие строки: «Я ощутила от ТЭО удивительный эффект. Уже тринадцатую ночь подряд я засыпаю без болей, которые причиняла мне эта Невидимая
Хроническая Болезнь [фибромиалгия], и это для меня феноменальный рекорд. Начиная с 1991 года, когда у меня появились первые признаки этой болезни, ни разу не было такого, чтобы я спокойно спала хотя бы две ночи подряд...» Гэри позвонил Джанет и узнал от неё, что она продолжает использовать ТЭО в отношении своих основных эмоциональных проблем, и круглые сутки почти не ощущает никаких болей.
Просыпаясь по утрам, она время от времени ощущает некоторую скованность, – и просто «выстукивает» её из себя. Она рассказывала, что у неё порой возникают болезненные ощущения во время массажа, когда надавливаешь на тело. Однако в обычной ситуации, как она сама говорит: «Я забываю о боли».
Применение Основного Рецепта в отношении физических
проблем
В медицине основной принцип – прежде чем переходить к инвазивным методам лечения, нужно попробовать те методы, которые требуют самого минимального внутреннего вмешательства. Таким методом, практически не требующим внутреннего вмешательства, как раз и является Основной Рецепт. Его легко применять, к тому же, можно применять самостоятельно. Это мягкий метод, и он не требует длительного
Чтобы простукивание сопровождалось минимальной эмоциональной болью, Гэри попросил Джанет представить это событие в уме, как кинофильм. И рассказать о нём.
Поскольку предложение пересказать событие вызвало у Джанет эмоциональную реакцию, они выполнили несколько циклов Основного Рецепта ещё до того, как она начала свой рассказ. Эти предварительные циклы начинались со слов «даже, несмотря на то, что при мысли о пересказе этого события меня охватывает беспокойство...» В конце концов, Джанет была готова рассказать об этом случае, как будто это был просто фильм. В процессе пересказа Гэри останавливал её каждый раз, когда она подходила к любому моменту, который усиливал её эмоциональное состояние. Они останавливались несколько раз и простукивали различные эмоциональные сцены. На самом деле, они прокрутили всю эту историю два или три раза, и каждый раз они находили различные аспекты проблемы, которые требовали отдельного внимания. Прежде чем Джанет смогла относительно спокойно рассказать о том, что с ней случилось, нам потребовалось около получаса выполнять циклы простукивания, перемежающиеся с успокоительными беседами. Даже после этого остались некоторые области, которые вызывали эмоциональную реакцию, но, поскольку Гэри ждал следующий пациент, у них не оставалось времени на проработку всех аспектов, задействованных в этой истории. Тем не менее, эмоциональная оценка всех аспектов снизилась до нуля.
Хотя они больше не сосредотачивались на симптомах фибромиалгии, Джанет почувствовала к концу сеанса значительное облегчение, и ушла с уверенностью в достижении определённого прогресса в работе над своими эмоциональными состояниями. Через пару недель Гэри получил от Джанет письмо, в котором содержались следующие строки: «Я ощутила от ТЭО удивительный эффект. Уже тринадцатую ночь подряд я засыпаю без болей, которые причиняла мне эта Невидимая
Хроническая Болезнь [фибромиалгия], и это для меня феноменальный рекорд. Начиная с 1991 года, когда у меня появились первые признаки этой болезни, ни разу не было такого, чтобы я спокойно спала хотя бы две ночи подряд...» Гэри позвонил Джанет и узнал от неё, что она продолжает использовать ТЭО в отношении своих основных эмоциональных проблем, и круглые сутки почти не ощущает никаких болей.
Просыпаясь по утрам, она время от времени ощущает некоторую скованность, – и просто «выстукивает» её из себя. Она рассказывала, что у неё порой возникают болезненные ощущения во время массажа, когда надавливаешь на тело. Однако в обычной ситуации, как она сама говорит: «Я забываю о боли».
Применение Основного Рецепта в отношении физических
проблем
В медицине основной принцип – прежде чем переходить к инвазивным методам лечения, нужно попробовать те методы, которые требуют самого минимального внутреннего вмешательства. Таким методом, практически не требующим внутреннего вмешательства, как раз и является Основной Рецепт. Его легко применять, к тому же, можно применять самостоятельно. Это мягкий метод, и он не требует длительного
времени. Тысячи свидетельств подтверждают его эффективность в лечении хронических недугов, когда другие методы не помогли. Облегчение симптомов зачастую происходит сразу же. И, если этот метод не срабатывает, то всё равно остаются другие возможности.
Поэтому, в случае лечения физических недугов, разумнее всего начать с использования этого метода, который непосредственно обращается к эмоциональной основе физических состояний и устраняет нарушения в энергиях организма. Основной
Рецепт мог бы стать частью инструментария любого целителя. Гэри любит говорить:
«Применяйте его ко всему. Вреда не будет. Будет только польза». Тем не менее, здесь следует высказать три предостережения:
1. При серьёзном заболевании или подозрительных симптомах работайте в сотрудничестве с квалифицированным врачом.
2. Даже если вы полностью излечились от своих симптомов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекращать приём лекарств.
3. Осознавайте, что боль – это сигнал, поступающий из вашего организма, и если боль, которую вы успокоили при помощи постукивания, возвращается к вам, то знайте, что у неё есть медицинская причина, которую необходимо выявить.
«Применение его ко всему» может также привести к некоторым улучшениям, когда другие методы лечения оказались неэффективными. От приведения в равновесие энергий, нарушенных физическим недугом и обращения к эмоциональным причинам этого недуга, может быть только польза. Чтобы почувствовать облегчение от внезапно возникающих симптомов, применяйте Основной Рецепт («даже, несмотря на то, что у меня эти головные боли...»). Вы сразу включаете обратную связь.
В случае болезни, вы можете применять Основной Рецепт к каждому особому событию, которое, возможно, послужило одним из факторов, составивших эмоциональную основу заболевания. Задайте себе вопрос: «Если у этого недуга есть эмоциональная составляющая, то какая она?» Если вы не знаете, попытайтесь догадаться, и пролечивайте всё, что приходит вам на ум. Попросите себя поработать с болезнью, и в процессе работы в вашем уме могут всплыть самые различные эмоциональные воспоминания и эмоциональные фрагменты. Когда обращаешься к серьёзным и застарелым физическим недугам, следует проявлять настойчивость. У
Гэри были ученики, которые, обращаясь к болезни, выполняли цикл Основного Рецепта по десять раз в день, то есть, по сути, периодически возвращались к нему в течение всего дня. Вы можете выполнять эту процедуру совместно с обычными повседневными действиями, например, когда встаёте утром, когда ложитесь спать, когда едите, или когда принимаете душ. Хотя эта область ещё до конца не исследована наукой, уже накоплено достаточно совершенно потрясающих фактов, убеждающих нас в том, что, прежде чем переходить на более инвазивные методы, следует поэкспериментировать с
Основным Рецептом.
В двух словах: Основной Рецепт может применяться практически в отношении любой, как психологической, так и физической проблемы. Приведение в равновесие энергии в меридианах, нарушенной вследствие того или иного эмоционального или физического состояния, а также обращение к лежащим в его основе эмоциональным причинам может принести только пользу. Когда недостаточно одного использования общего утверждения, вы можете повысить вашу эффективность, обратившись к ситуациям из прошлого, которые, возможно, как-то связаны с настоящими симптомами. Проявляйте
Поэтому, в случае лечения физических недугов, разумнее всего начать с использования этого метода, который непосредственно обращается к эмоциональной основе физических состояний и устраняет нарушения в энергиях организма. Основной
Рецепт мог бы стать частью инструментария любого целителя. Гэри любит говорить:
«Применяйте его ко всему. Вреда не будет. Будет только польза». Тем не менее, здесь следует высказать три предостережения:
1. При серьёзном заболевании или подозрительных симптомах работайте в сотрудничестве с квалифицированным врачом.
2. Даже если вы полностью излечились от своих симптомов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекращать приём лекарств.
3. Осознавайте, что боль – это сигнал, поступающий из вашего организма, и если боль, которую вы успокоили при помощи постукивания, возвращается к вам, то знайте, что у неё есть медицинская причина, которую необходимо выявить.
«Применение его ко всему» может также привести к некоторым улучшениям, когда другие методы лечения оказались неэффективными. От приведения в равновесие энергий, нарушенных физическим недугом и обращения к эмоциональным причинам этого недуга, может быть только польза. Чтобы почувствовать облегчение от внезапно возникающих симптомов, применяйте Основной Рецепт («даже, несмотря на то, что у меня эти головные боли...»). Вы сразу включаете обратную связь.
В случае болезни, вы можете применять Основной Рецепт к каждому особому событию, которое, возможно, послужило одним из факторов, составивших эмоциональную основу заболевания. Задайте себе вопрос: «Если у этого недуга есть эмоциональная составляющая, то какая она?» Если вы не знаете, попытайтесь догадаться, и пролечивайте всё, что приходит вам на ум. Попросите себя поработать с болезнью, и в процессе работы в вашем уме могут всплыть самые различные эмоциональные воспоминания и эмоциональные фрагменты. Когда обращаешься к серьёзным и застарелым физическим недугам, следует проявлять настойчивость. У
Гэри были ученики, которые, обращаясь к болезни, выполняли цикл Основного Рецепта по десять раз в день, то есть, по сути, периодически возвращались к нему в течение всего дня. Вы можете выполнять эту процедуру совместно с обычными повседневными действиями, например, когда встаёте утром, когда ложитесь спать, когда едите, или когда принимаете душ. Хотя эта область ещё до конца не исследована наукой, уже накоплено достаточно совершенно потрясающих фактов, убеждающих нас в том, что, прежде чем переходить на более инвазивные методы, следует поэкспериментировать с
Основным Рецептом.
В двух словах: Основной Рецепт может применяться практически в отношении любой, как психологической, так и физической проблемы. Приведение в равновесие энергии в меридианах, нарушенной вследствие того или иного эмоционального или физического состояния, а также обращение к лежащим в его основе эмоциональным причинам может принести только пользу. Когда недостаточно одного использования общего утверждения, вы можете повысить вашу эффективность, обратившись к ситуациям из прошлого, которые, возможно, как-то связаны с настоящими симптомами. Проявляйте
бдительность в отношении скрытых аспектов, психологических реверсий, а также побочной выгоды. Будьте конкретны. Ваша настойчивость окупится.
4
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПОТЕНЦИАЛЕ
Создавайте условия для достижения своих целей.
Это вдохновляет!
Джон Кехо, «Сила ума»
Вы имели возможность убедиться в том, насколько простая процедура простукивания может быть эффективна в преодолении самых разнообразных эмоциональных проблем. Применима ли та же стратегия в случаях, когда вы хотите перейти от решения какой-нибудь эмоциональной проблемы к актуализации личного потенциала? Человеческое бытие отчасти состоит в том, чтобы узнать, что мы можем быть лучше, чем есть. Мы всегда можем смотреть за пределы того, чего мы уже достигли. Могут ли энергетические вмешательства помочь вам достичь вашей личной цели? Могут ли они помочь вам стать более привлекательным человеком? Могут ли они повысить эффективность вашего проявления в жизни? Могут ли они помочь вам максимально реализовать свой потенциал? Мы считаем, что могут. Эта глава расскажет вам, как это происходит.
Направленное психологическое изменение – это не только исцеление старых ран и избавление от эмоциональных проблем. Опытный психотерапевт использует разговор, чтобы вдохновлять пациента, раскрывать восприятие новых возможностей, противостоять ограничивающим убеждениям, а также расширять его представление о себе, чтобы мог проявиться его скрытый потенциал. При помощи энергопсихологии вы инициируете такие сдвиги в сознании, сочетая использование слов и образов со стимуляцией энергетических точек. Стимуляция этих точек изменяет вашу нейрохимию, позволяя усилить действие используемых слов и образов. Этот метод может обеспечить недостающее звено, которое превратит разумные методы самосовершенствования в поистине эффективные стратегии.
Из предыдущей главы вы узнали, как изменять внутреннюю схему в отношении явных проблем и симптомов. Эта глава начинается с сосредоточения на том, что нам мешает жить полной жизнью, то есть, на моментах, не сразу очевидных, но всё же препятствующих нашему продвижению. Вы будете исследовать, как ваше представление о себе, ваши основные убеждения и непроработанные тяжёлые переживания становятся препятствиями на вашем пути. Далее в этой главе будет показано, как научиться видеть то, чего вы хотите достичь, и способствовать проявлению этого в вашей жизни, используя аффирмации, визуализации и повторение в уме, а также усиливая действие перечисленных методов энергетическими воздействиями.
Основные убеждения и самоощущение
4
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПОТЕНЦИАЛЕ
Создавайте условия для достижения своих целей.
Это вдохновляет!
Джон Кехо, «Сила ума»
Вы имели возможность убедиться в том, насколько простая процедура простукивания может быть эффективна в преодолении самых разнообразных эмоциональных проблем. Применима ли та же стратегия в случаях, когда вы хотите перейти от решения какой-нибудь эмоциональной проблемы к актуализации личного потенциала? Человеческое бытие отчасти состоит в том, чтобы узнать, что мы можем быть лучше, чем есть. Мы всегда можем смотреть за пределы того, чего мы уже достигли. Могут ли энергетические вмешательства помочь вам достичь вашей личной цели? Могут ли они помочь вам стать более привлекательным человеком? Могут ли они повысить эффективность вашего проявления в жизни? Могут ли они помочь вам максимально реализовать свой потенциал? Мы считаем, что могут. Эта глава расскажет вам, как это происходит.
Направленное психологическое изменение – это не только исцеление старых ран и избавление от эмоциональных проблем. Опытный психотерапевт использует разговор, чтобы вдохновлять пациента, раскрывать восприятие новых возможностей, противостоять ограничивающим убеждениям, а также расширять его представление о себе, чтобы мог проявиться его скрытый потенциал. При помощи энергопсихологии вы инициируете такие сдвиги в сознании, сочетая использование слов и образов со стимуляцией энергетических точек. Стимуляция этих точек изменяет вашу нейрохимию, позволяя усилить действие используемых слов и образов. Этот метод может обеспечить недостающее звено, которое превратит разумные методы самосовершенствования в поистине эффективные стратегии.
Из предыдущей главы вы узнали, как изменять внутреннюю схему в отношении явных проблем и симптомов. Эта глава начинается с сосредоточения на том, что нам мешает жить полной жизнью, то есть, на моментах, не сразу очевидных, но всё же препятствующих нашему продвижению. Вы будете исследовать, как ваше представление о себе, ваши основные убеждения и непроработанные тяжёлые переживания становятся препятствиями на вашем пути. Далее в этой главе будет показано, как научиться видеть то, чего вы хотите достичь, и способствовать проявлению этого в вашей жизни, используя аффирмации, визуализации и повторение в уме, а также усиливая действие перечисленных методов энергетическими воздействиями.
Основные убеждения и самоощущение
Клиническое использование гипноза, управляемого воображения, когнитивного реструктурирования и других подобных процедур продемонстрировало нам, что внушение и самовнушение поистине являются мощными инструментами для изменения чувств, убеждений и поведения. Сочетание слов или образов со стимуляцией энергетических точек посылает в мозг сигналы, которые в дальнейшем усиливают действие этих методов. Но использование позитивных образов и аффирмации зачастую бывает неэффективным, если преднамеренное изменение противоречит представлению человека о самом себе или его основным убеждениям. Когда существуют такие противоречия, предстаьление человека о себе или его основное убеждение начинает преобладать.
Трансформация вашего представления о себе и ваших
основных убеждений
Один из способов трансформации внутреннего образа или убеждения, которые не дают вам двигаться вперёд – это определение связанных с ними органичивающих вас идей. Эти внутренние голоса напоминают пассажиров на заднем сидении автомобиля, которые то и дело указывают вам примерно следующее: «надо заехать на бензоколонку», хотя вы знаете, что бак наполнен; «надо остерегаться опасностей на дороге, или повернуть налево», в то время как вы знаете, что вам нужно ехать только прямо, никуда не сворачивая. Они руководствуются в своих действиях схемами, которые больше недействительны и, возможно, никогда не были действительными. Вы можете идентифицировать в себе навязчивую идею, которая осложняет ваш путь туда, куда вы хотите попасть? Большинство людей могут. Вот некоторые примеры:
Женщины, такие как я, не умеют распоряжаться деньгами.
Мы, мужчины, должны быть сильными, что бы ни случилось.
Мои родители нанесли мне эмоциональный ущерб, который остался со мной на всю
жизнь.
Люди, которые идут на риск, потом страдают.
Если случается что-то хорошее, то за этим всегда следует что-то плохое.
Бедным родился – бедным умрёшь.
У меня никогда не было хороших отношений с..., и никогда не будет.
Возможно, мне удается хорошо начать какое-то дело, но у меня всё равно никогда
не получится удачно довести его до конца.
Я никогда не нахожу правильных слов.
Я слишком стар, чтобы научиться пользоваться компьютером.
Я не знаю, что меня может порадовать.
Я слишком хилый и ко мне цепляется любой вирус.
Основной Рецепт ТЭО – это своего рода способ, позволяющий высадить из вашего
«автомобиля» этих «пассажиров», что сидят на заднем сидении. Каждый раз, когда вы слышите эти голоса, – применяйте в отношении них Основной Рецепт, как проиллюстрировано ниже. Если вам удастся избавиться от них вместе с их багажом (то есть, вместе с любыми аспектами, которые проявляются, когда вы сосредотачиваетесь
на них), тогда они вряд ли вновь захотят вернуться к вам. Без них вам будет гораздо легче вести свой автомобиль. Поэтому, один из способов преуспевания в жизни – это идентифицировать внутренние голоса и образы, которые блокируют вас и, используя
Основной Рецепт, противостоять каждому из них в отдельности.
Использование Основного Рецепта с целью преодоления
убеждения,
ограничивающего ваше представление о себе
Вы можете использовать Основной Рецепт, чтобы бросить вызов ограничивающим представлениям о себе и преодолеть их:
1. Дать оценку от 0 до 10 тому, насколько правдоподобно звучит сейчас для вас это утверждение
2. Использовать фразу Установки, такую как «Даже, несмотря на то, что я считаю себя хилым, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя»
3. Использовать Фразу Напоминания, такую как «Это убеждение по поводу моей хилости...»
Сосредотачиваясь на убеждениях, ограничивающих ваше представление о себе, которые мешают вашему продвижению, вы приближаетесь к своим целям.
Вот очевидный пример того, как один спортсмен улучшил свои результаты лишь благодаря преодолению своего убеждения в том, что при определённых обстоятельствах он не может хорошо выступить. Рауль Верджини, д-р медицины, итальянский врач, применявший ТЭО, описывает консультацию, которую он проводил с участником чемпионата по мотогонкам. На последнем чемпионате мира этот спортсмен занял пятое место. Проблема, с которой он пришёл, заключалась в том, что он всегда плохо выступал на соревнованиях во Франции и Бразилии. Хотя он всегда занимал призовые места на большинстве мотогонок, на этих трассах, за последние пять лет он ни разу не поднимался выше восьмого места.
Он не мог идентифицировать никаких сильных чувств и эмоций, связанных с этим моментом, которые можно было бы оценить по шкале от 0 до 10, и тогда д-р Верджини сосредоточился на самоограничивающих убеждениях. Он спросил: «Насколько правдиво утверждение "Я никогда не поднимусь выше восьмого места на французской и бразильской трассах", если его оценивать по шкале от 0 до 10?» Ответ был «9», то есть, очень правдиво. После лечения оценка этого утверждения снизилась до нуля, и тогда они сосредоточились на утверждении, касающемся занятия призового места на этих гонках.
Это лечение приняло интересный оборот: после первого цикла простукивания, сопровождающегося Установкой «Даже, несмотря на то, что мне никогда не удаётся занять выше восьмого места, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя», правдоподобие этого самоограничивающего утверждения снизилось до 7. После того как в произносимые фразы были внесены некоторые слова, оценка снизилась до 5, затем до 3, затем до 2, и на этом остановилась. Однако в этот момент д-р Верджини дал толчок, и для этого пациента смысл данного утверждения изменился. Оказалось, что оценка правдивости утверждения относительно того, что он никогда не поднимется выше восьмого места, опустилась до 0 ещё несколько циклов назад, но, вместе с
Основной Рецепт, противостоять каждому из них в отдельности.
Использование Основного Рецепта с целью преодоления
убеждения,
ограничивающего ваше представление о себе
Вы можете использовать Основной Рецепт, чтобы бросить вызов ограничивающим представлениям о себе и преодолеть их:
1. Дать оценку от 0 до 10 тому, насколько правдоподобно звучит сейчас для вас это утверждение
2. Использовать фразу Установки, такую как «Даже, несмотря на то, что я считаю себя хилым, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя»
3. Использовать Фразу Напоминания, такую как «Это убеждение по поводу моей хилости...»
Сосредотачиваясь на убеждениях, ограничивающих ваше представление о себе, которые мешают вашему продвижению, вы приближаетесь к своим целям.
Вот очевидный пример того, как один спортсмен улучшил свои результаты лишь благодаря преодолению своего убеждения в том, что при определённых обстоятельствах он не может хорошо выступить. Рауль Верджини, д-р медицины, итальянский врач, применявший ТЭО, описывает консультацию, которую он проводил с участником чемпионата по мотогонкам. На последнем чемпионате мира этот спортсмен занял пятое место. Проблема, с которой он пришёл, заключалась в том, что он всегда плохо выступал на соревнованиях во Франции и Бразилии. Хотя он всегда занимал призовые места на большинстве мотогонок, на этих трассах, за последние пять лет он ни разу не поднимался выше восьмого места.
Он не мог идентифицировать никаких сильных чувств и эмоций, связанных с этим моментом, которые можно было бы оценить по шкале от 0 до 10, и тогда д-р Верджини сосредоточился на самоограничивающих убеждениях. Он спросил: «Насколько правдиво утверждение "Я никогда не поднимусь выше восьмого места на французской и бразильской трассах", если его оценивать по шкале от 0 до 10?» Ответ был «9», то есть, очень правдиво. После лечения оценка этого утверждения снизилась до нуля, и тогда они сосредоточились на утверждении, касающемся занятия призового места на этих гонках.
Это лечение приняло интересный оборот: после первого цикла простукивания, сопровождающегося Установкой «Даже, несмотря на то, что мне никогда не удаётся занять выше восьмого места, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя», правдоподобие этого самоограничивающего утверждения снизилось до 7. После того как в произносимые фразы были внесены некоторые слова, оценка снизилась до 5, затем до 3, затем до 2, и на этом остановилась. Однако в этот момент д-р Верджини дал толчок, и для этого пациента смысл данного утверждения изменился. Оказалось, что оценка правдивости утверждения относительно того, что он никогда не поднимется выше восьмого места, опустилась до 0 ещё несколько циклов назад, но, вместе с