Файл: Энергетическаяпсихология уникальные методики трансформации личности дэвид Файнштейн, Донна Иден и Гэри Крэйг.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 442
Скачиваний: 4
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
утверждением о неспособности занять первое место, автоматически восстанавливалась.
В этом сдвиге нет ничего необычного, и его просто необходимо замечать. Вот как это объясняет д-р Верджини: «Мы рассмеялись и быстро снизили до нуля оценку правдивости утверждения "Я никогда не стану ПОБЕДИТЕЛЕМ на соревнованиях во
Франции и Бразилии", которая уже к тому времени равнялась 2, а затем сразу стала
0». Хотя изменение убеждения в том, что ты не можешь победить на соревнованиях, не является единственным ингредиентом, необходимым для становления чемпионом, этот момент всё равно остаётся одним из самых важных.
Трансформация искажённого самоощущения
Как вы имели возможность убедиться на примере этого мотоциклиста, в вашем распоряжении всегда есть простая механическая процедура, способная изменить глубоко укоренившееся убеждение, что тот или иной фактор мешает вам успешно проявить себя в той области, где вы уже неоднократно добивались успеха. Научившись изменять деструктивные убеждения, формирующие ваше ощущение того, кто вы есть, вы сможете изменить свою жизнь. Чтобы проиллюстрировать то, как может измениться представление человека о себе, мы сосредоточимся на некоей экстремальной ситуации, где жертва ритуального насилия работает с психотерапевтом, и он обращается к тем компонентам её самоощущения, что препятствуют её выздоровлению.
Мы здесь представляем случай ритуального насилия, не потому что хотим побудить вас прорабатывать без психотерапевта травмирующие и гнетущие воспоминания. Скорее, мы хотим проиллюстрировать, что, даже с очень тяжёлыми травматическими воспоминаниями, и с любыми случаями из вашей биографии вы систематически перемещаетесь от одного аспекта к следующему, обновляя основные внутренние образы, задающие вам направление в жизни. Этот краткий обзор стоит изучить*, поскольку он демонстрирует несколько важных принципов, которые могут применяться к широкому спектру проблем:
* Вам поможет развить эти навыки не только изучением случаев, представленных в этой книге, но и наблюдением настоящего сеанса лечения. Базовый курс ТЭО (www.emofree.com) включает в себя десятки демонстрационных видео и аудиозаписей сеансов. Ещё один источник – это Введение в
энергопсихологию на двух DVD, которое можно приобрести через www.energyPsychEd.com.
1. Как Основной Рецепт может быть использован для проработки глубоко укоренившихся ограничивающих аспектов представления человека о самом себе.
2. Как подразделить сложную проблему на аспекты.
3. Как в выборе следующего шага руководствоваться тем, что уже произошло.
4. Как быть конкретным.
5. Как подходить к эмоциональным проблемам, настраиваясь на их физические компоненты (заметьте частые ссылки на телесные ощущения, которые возникали у этой женщины, когда терапевт прослеживал её переживания).
6. Как сформулировать Установочную Аффирмацию, чтобы осуществить рефрейминг проблемы (рефрейминг – это понимание проблемы в контексте, зачастую открывает решение, которое ранее человек не распознавал).
7. Как проверить устойчивость ваших результатов.
Гленда, женщина пятидесяти шести лет, пережила в детстве ритуальное насилие.
Несколько лет терапевт использовал в отношении нее ТЭО и другие методы, и она достигла значительного прогресса. Хотя сотни этих ужасных воспоминаний постоянно вторгались в её ум, она научилась работать с ними, используя процедуру
В этом сдвиге нет ничего необычного, и его просто необходимо замечать. Вот как это объясняет д-р Верджини: «Мы рассмеялись и быстро снизили до нуля оценку правдивости утверждения "Я никогда не стану ПОБЕДИТЕЛЕМ на соревнованиях во
Франции и Бразилии", которая уже к тому времени равнялась 2, а затем сразу стала
0». Хотя изменение убеждения в том, что ты не можешь победить на соревнованиях, не является единственным ингредиентом, необходимым для становления чемпионом, этот момент всё равно остаётся одним из самых важных.
Трансформация искажённого самоощущения
Как вы имели возможность убедиться на примере этого мотоциклиста, в вашем распоряжении всегда есть простая механическая процедура, способная изменить глубоко укоренившееся убеждение, что тот или иной фактор мешает вам успешно проявить себя в той области, где вы уже неоднократно добивались успеха. Научившись изменять деструктивные убеждения, формирующие ваше ощущение того, кто вы есть, вы сможете изменить свою жизнь. Чтобы проиллюстрировать то, как может измениться представление человека о себе, мы сосредоточимся на некоей экстремальной ситуации, где жертва ритуального насилия работает с психотерапевтом, и он обращается к тем компонентам её самоощущения, что препятствуют её выздоровлению.
Мы здесь представляем случай ритуального насилия, не потому что хотим побудить вас прорабатывать без психотерапевта травмирующие и гнетущие воспоминания. Скорее, мы хотим проиллюстрировать, что, даже с очень тяжёлыми травматическими воспоминаниями, и с любыми случаями из вашей биографии вы систематически перемещаетесь от одного аспекта к следующему, обновляя основные внутренние образы, задающие вам направление в жизни. Этот краткий обзор стоит изучить*, поскольку он демонстрирует несколько важных принципов, которые могут применяться к широкому спектру проблем:
* Вам поможет развить эти навыки не только изучением случаев, представленных в этой книге, но и наблюдением настоящего сеанса лечения. Базовый курс ТЭО (www.emofree.com) включает в себя десятки демонстрационных видео и аудиозаписей сеансов. Ещё один источник – это Введение в
энергопсихологию на двух DVD, которое можно приобрести через www.energyPsychEd.com.
1. Как Основной Рецепт может быть использован для проработки глубоко укоренившихся ограничивающих аспектов представления человека о самом себе.
2. Как подразделить сложную проблему на аспекты.
3. Как в выборе следующего шага руководствоваться тем, что уже произошло.
4. Как быть конкретным.
5. Как подходить к эмоциональным проблемам, настраиваясь на их физические компоненты (заметьте частые ссылки на телесные ощущения, которые возникали у этой женщины, когда терапевт прослеживал её переживания).
6. Как сформулировать Установочную Аффирмацию, чтобы осуществить рефрейминг проблемы (рефрейминг – это понимание проблемы в контексте, зачастую открывает решение, которое ранее человек не распознавал).
7. Как проверить устойчивость ваших результатов.
Гленда, женщина пятидесяти шести лет, пережила в детстве ритуальное насилие.
Несколько лет терапевт использовал в отношении нее ТЭО и другие методы, и она достигла значительного прогресса. Хотя сотни этих ужасных воспоминаний постоянно вторгались в её ум, она научилась работать с ними, используя процедуру
простукивания. Когда такое воспоминание завладевало её сознание, она работала с ним, и оно больше к ней не возвращалось. Иногда потом она получала очередную порцию информации об этом инциденте, но она «простукивала» эту сцену и это больше не мучила её.
1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 33
«Слишком ущербна, чтобы исцелиться»
Однажды, когда терапевт был в отъезде, в уме Гленды всплыло воспоминание, и она не смогла с ним справиться сама. Она связалась с Гэри и попросила о помощи. Гленда не сразу смогла отчётливо вспомнить всю ситуацию: её терзали навязчивые мысли о том, что она «никогда полностью не выздоровеет в эмоциональном отношении»,
«никогда не излечится», а также, что она «слишком больна, чтобы исцелиться». Когда она заглянула в свой ум и начала исследовать мысли, она отчётливо вспомнила, как её подвергали физическому насилию с использованием электрошока. Эти люди подвергали её электрошоку, а затем внушали деструктивные мысли, многократно повторяя утверждения типа: «Ты никогда не вылечишься. Ты слишком ущербна, чтобы исцелиться».
Гэри* попросил Гленду описать, что какие у неё возникают эмоции, когда она говорит: «Они применяли электрошок». Она ответила, что у неё сжимается грудная клетка, и она испытывает страх. Беспокойству, сопровождающему ощущение сдавливания грудной клетки, она дала оценку 6 или 7 по шкале от 0 до 10. Она использовала Установочную Аффирмацию: «Даже, несмотря на то, что я ощущаю это сжатие грудной клетки, обусловленное электрошоком, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Параллельно с этим она простукивала точки каратэ. Гэри также чувствовал, что крайне важный шаг в исцелении Гленды – это глубоко признать, что её мучители были больны, и что она, как и любой ребёнок, тогда чутко отреагировала на это ужасное переживание. Он обратился к этому моменту, используя вторую
Установочную Аффирмацию, которая сочетала в себе утверждение, что её мучители были больны, с утверждением, что Гленда глубоко и полностью принимает себя. За этим последовал цикл простукивания с использованием фразы «сжатие груди, вызванное электрошоком».
* Этот сеанс проводился по телефону. Полная расшифровка сорокапятиминутного сеанса записана на CD
«Интерактивная психология» (см. «Встроенные темы», «Расшифровка сеанса ТЭО»). Интересно отметить, что вопросы Гэри и его утверждения иногда отклоняются от точного формата Основного
Рецепта. Хотя вы можете получить желаемый результат, не прибегая к этим контрольным модификациям, они ускорят ваше продвижение. Это – демонстрация того, насколько искусно может владеть данной техникой продвинутый практик.
Когда Гэри спросил Гленду, ставит ли она до сих пор этому ощущению оценку 6 или
7, она отметила, что сдавливание прошло, но, что теперь её тело «подпрыгивает, как при воздействии электрошоком». Теперь, когда Гэри попросил её произнести фразу
«они применяли электрошок» и оценить уровень беспокойства, этот показатель поднялся до 10. Это не означало, что простукивание «сжатия грудной клетки» не сработало: просто снялся один слой, и ещё более глубокое беспокойство всплыло на поверхность. Как говорила Гленда, «Оно переместилось от воспоминания к реальному ощущению того, что на моё тело воздействуют электрошоком». Поэтому в следующем цикле фразы Установки и Напоминания были сосредоточены именно на этом моменте
«даже, несмотря на то, что тело моё подпрыгивает как от электрошока...», после чего уровень беспокойства снизился с 10 до 4.
Направление позитивного посыла на симптом
В следующем цикле использовали ту же самую фразу, только дополнили её словами
«до сих пор» и «некоторое», как и предписывает Основной Рецепт, когда проблема остаётся: «даже, несмотря на то, что у меня до сих пор остались в теле некоторые ощущения от электрошока...». Кроме того, Гэри представил новую концепцию. Когда выполняли первый цикл, во второй части Установочной Аффирмации использовали одну из обычных фраз: «Я глубоко и полностью принимаю себя». Но затем Гэри изменил её на «Я признательна этим ощущениям, потому что они подают мне сигнал и позволяют мне исцелять их». Если бы они не проявляли себя, то я, возможно, не знала бы о них ничего, за исключением того факта, что они портят мне жизнь. Поэтому я признательна им». Заметьте, что, эта новая фраза, скорее является не отступлением от принятой формулы, но служит своего рода переключателем с общего утверждения о принятии себя к утверждению, выражающему принятие и уважение этих симптомов и их конструктивных целей. Многие физические и психологические симптомы произрастают из попыток организма и психики решить ту или иную проблему.
Следующий цикл простукивания выполнялся с использованием Фразы Напоминания
«остаточные ощущения от электрошока в теле». После этого, уровень беспокойства, связанный с воспоминанием о том, как применяли электрошок, снизился до 2. В этот момент Гэри спросил её, как она узнала, что он снизился до 2. Гленда ответила, что у неё осталось ощущение какого-то уплотнения на маленьком участке спины. Гэри исследовал это ощущение, чтобы понять, что оно иного характера, нежели
«подпрыгивания тела». Хотя Гленда считала, что это ощущение тоже связано с электрошоком, она осознала, что это нечто другое. Ощущения подпрыгивания тела больше не присутствовали, и поэтому теперь сосредоточие было перенесено на эту плотную точку, которой она дала оценку 2. Новая фраза звучала так: «даже, несмотря на то, что у меня возникает эта реакция электрошока в спине...» Здесь Гэри попросил
Гленду прислушиваться к тому, что происходит в её теле, и к тому, как изменяются её чувства и ощущения.
Рефрейминг прошлых событий и исследование смысла
настоящих ощущений
Теперь, когда Гленда произносила: «Они воздействовали на меня электрошоком», ощущение в точке на спине снизилось до 0, но она заметила зажатость в копчике и бёдрах, которой она дала оценку 4. Следующая Установка сочетала в себе это новое ощущение с представленной ранее важной концепцией того, что её мучители были больными людьми: «Даже, несмотря на то, что я до сих пор ощущаю в своём теле электрошок и эту зажатость в бёдрах и копчике, я полностью принимаю то, что мои мучители были больны». Убедившись, что это утверждение имеет для неё смысл, и что
Гэри не приходится вкладывать слова в её уста, он попросил её «простучать» фразу напоминания «больные мучители в моих бёдрах и копчике». Затем он спросил её, осталась ли эта скованность в бёдрах и копчике на уровне 4, и она отметила, что это ощущение прошло.
На этом сеанс не закончился. Далее Гэри дал Гленде указание создать в своём уме
«кинофильм» об одном из таких случаев воздействия электрошоком и «прокрутить» этот кинофильм, не останавливаясь ни на одном кадре. Когда она подходила к концу
кинофильма, он попросил её описать эмоциональную реакцию и дать ей оценку от 0 до
10. Энергетическое вмешательство оказалось достаточно эффективным и дало хорошие результаты. Гленда сообщила, что уровень её беспокойства снизился до 2, основываясь в своей оценке на то, что в её теле ещё кое-где осталась скованность.
Следующий цикл простукивания был проведён с использованием Установки «Даже, несмотря на то, что у меня до сих пор наблюдаются остаточные ощущения скованности, связанные с электрошоком, я глубоко и полностью принимаю себя и признаю, что мои мучители были больны». Фраза Напоминания звучала так:
«Остаточные ощущения от электрошока в моём теле, и мучители были больными людьми».
Возвращение к основным ограничивающим убеждениям
После этого Гленда снова «прокрутила» фильм и не отметила никаких беспокойств.
Поэтому Гэри вернулся к первоначальному утверждению, прося её произнести: «Я слишком ущербна, чтобы исцелиться». Оценка связанного с ним беспокойства снизилась с 10 до 6. Теперь фокус переместился со стрессовой реакции вокруг этого воспоминания об электрошоке (которая, вне всякого сомнения, была устранена) на мучителей, говоривших ей, что она слишком ущербна, чтобы исцелиться. Хотя она понимала, что этот сценарий проигрывался много раз, она решила проработать один конкретный случай, в котором было задействовано трое мужчин. Один из них особенно часто заявлял об её ущербности и неспособности исцелиться. За этим последовало обсуждение. Гэри объяснил ей, что действия этих людей содержали в себе элементы контролирования ума, которые используются во многих областях, начиная от рекламы, и заканчивая «промыванием мозгов», где утверждения многократно повторяются в сочетании с неким эмоциональным зарядом, таким как, например, рекламная мелодия.
Она поняла, что ей поможет, если она будет воспринимать фразу «слишком ущербна, чтобы исцелиться» как «дурацкую рекламную мелодию». Следующий цикл простукивания сопровождался словами «Вот моя дурацкая мелодия "Ты слишком ущербна, чтобы исцелиться"». После этого цикла простукивания оценка её беспокойства, связанного с фразой «Я слишком ущербна, чтобы исцелиться», упала до
0. Произнося вслух эти слова, она услышала внутренний голос, сказавший «это неправда».
Проверка достижений
Чтобы проверить эти результаты, Гэри попросил Гленду снова прокрутить в уме кино о том, как на неё воздействовали электрошоком и проводили идеологическую обработку, внушая идею «ты слишком ущербна, чтобы исцелиться». В этот раз, Гэри попросил её очень живо представить в уме и даже преувеличить каждую подробность – все сцены, звуки, чувства, буквально попытаться снова вызвать в себе беспокойство.
Он дал ей ясное указание: как только она почувствует беспокойство, немедленно остановиться. Это делалось не с той целью, чтобы причинить ей ненужные страдания, но, скорее, чтобы провести практический тест, и посмотреть, не остались ли в её памяти ещё какие-то аспекты, на которые следует обратить внимание. И, хотя она проявляла мало беспокойства, но всё же дала ему оценку 2 и сообщила о болезненных ощущениях в определённой точке под глазом.
10. Энергетическое вмешательство оказалось достаточно эффективным и дало хорошие результаты. Гленда сообщила, что уровень её беспокойства снизился до 2, основываясь в своей оценке на то, что в её теле ещё кое-где осталась скованность.
Следующий цикл простукивания был проведён с использованием Установки «Даже, несмотря на то, что у меня до сих пор наблюдаются остаточные ощущения скованности, связанные с электрошоком, я глубоко и полностью принимаю себя и признаю, что мои мучители были больны». Фраза Напоминания звучала так:
«Остаточные ощущения от электрошока в моём теле, и мучители были больными людьми».
Возвращение к основным ограничивающим убеждениям
После этого Гленда снова «прокрутила» фильм и не отметила никаких беспокойств.
Поэтому Гэри вернулся к первоначальному утверждению, прося её произнести: «Я слишком ущербна, чтобы исцелиться». Оценка связанного с ним беспокойства снизилась с 10 до 6. Теперь фокус переместился со стрессовой реакции вокруг этого воспоминания об электрошоке (которая, вне всякого сомнения, была устранена) на мучителей, говоривших ей, что она слишком ущербна, чтобы исцелиться. Хотя она понимала, что этот сценарий проигрывался много раз, она решила проработать один конкретный случай, в котором было задействовано трое мужчин. Один из них особенно часто заявлял об её ущербности и неспособности исцелиться. За этим последовало обсуждение. Гэри объяснил ей, что действия этих людей содержали в себе элементы контролирования ума, которые используются во многих областях, начиная от рекламы, и заканчивая «промыванием мозгов», где утверждения многократно повторяются в сочетании с неким эмоциональным зарядом, таким как, например, рекламная мелодия.
Она поняла, что ей поможет, если она будет воспринимать фразу «слишком ущербна, чтобы исцелиться» как «дурацкую рекламную мелодию». Следующий цикл простукивания сопровождался словами «Вот моя дурацкая мелодия "Ты слишком ущербна, чтобы исцелиться"». После этого цикла простукивания оценка её беспокойства, связанного с фразой «Я слишком ущербна, чтобы исцелиться», упала до
0. Произнося вслух эти слова, она услышала внутренний голос, сказавший «это неправда».
Проверка достижений
Чтобы проверить эти результаты, Гэри попросил Гленду снова прокрутить в уме кино о том, как на неё воздействовали электрошоком и проводили идеологическую обработку, внушая идею «ты слишком ущербна, чтобы исцелиться». В этот раз, Гэри попросил её очень живо представить в уме и даже преувеличить каждую подробность – все сцены, звуки, чувства, буквально попытаться снова вызвать в себе беспокойство.
Он дал ей ясное указание: как только она почувствует беспокойство, немедленно остановиться. Это делалось не с той целью, чтобы причинить ей ненужные страдания, но, скорее, чтобы провести практический тест, и посмотреть, не остались ли в её памяти ещё какие-то аспекты, на которые следует обратить внимание. И, хотя она проявляла мало беспокойства, но всё же дала ему оценку 2 и сообщила о болезненных ощущениях в определённой точке под глазом.