ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 87
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| Состояние | Характеристика | Приемы регуляции |
| 1. Боевая готовность | Положительное состояние, в котором спортсмен стремится к борьбе, оно характеризуется оптимальным для спортсмена уровнем возбуждения, правильной оценкой своих сил и соперников, готовностью к максимальной реализации свои возможностей |
|
| 2. Предстартовая лихорадка | Сопровождается чрезмерным уровнем возбуждения у спортсмена, нарушением координации движений, повышенным тремором (дрожанием мышц и звеньев тела), излишней тратой энергии в общении и движениях, неуверенностью в своих силах. Приводит к так наз. «перегоранию» спортсмена. | Необходимо снизить возбуждение, отвлечь спортсмена (н-р, тренеру провести отвлекающую беседу), уменьшить воздействие внешних раздражителей (н-р, организовать разминку в отдельном месте), проводить разминку более объёмную, но менее интенсивную. |
| 3. Предстартовая апатия | Характеризуется снижением возбуждения у спортсмена ниже оптимального уровня, усилением тормозных процессов, плохим реагированием на внешние раздражители, подавленным настроением, сонливостью, нежеланием общаться, неуверенностью в своих силах и преувеличением сил соперника. Неблагоприятные предстартовые состояния («лихорадку» или апатию) нужно регулировать для приведения спортсмена в состояние оптимальной «боевой готовности» | При предстартовой апатии, наоборот, организовать разминку интенсивнее, но короче, создать условия для эмоционального подъёма, не допускать излишнего уединения спортсмена. Действенное влияние оказывают и психологическиеметоды (тренинги, самовнушение). |