ЗАДАНИЕ 1.

Одним из важнейших понятий (и одноименных техник) в НЛП является якорение. Оно строится по типу условного рефлекса – когда ранее нейтральный внешний стимул связывается в восприятии человека или животного с определенной эмоцией или активностью.

ОТВЕТ:

В качестве якоря была выбрана конфигурация пальцев на левой руке, при которой безымянный палец сведен с большим пальцем в кольцо, а остальные пальцы выпрямлены вдоль линии кисти.

ЗАДАНИЕ 2.

Одним из важных аспектов современной психотерапии является оценка и развитие гибкой стрессустойчивости (ГС), или resilience – качества, во многом определяющего наше психическое и физическое здоровье и социальную успешность.



Для консультанта этот навык является еще более значимым, поскольку без него практически невозможно организовать “безопасное пространство”, необходимое для успешной работы с клиентом.

Инструкция к заданию.

1. Предварительно ознакомьтесь с основными компонентами ГС:



2. Проанализируйте свои сильные и слабые аспекты ГС, заполнив специальную анкету (см. ниже) и пришлите ее результаты.

Оцените степень выраженности у себя основных компонент ГС (по шкале от 1 до 10) и приведите иллюстрации из жизни. Текст анкеты можно скачать здесь.

КОМПОНЕНТЫ ГС	БАЛЛ 1-10
1. САМООЦЕНКА
Я очень четко осознаю, как мои мысли влияют на мое восприятие ситуации и мои действия. ПРИМЕР:
2. САМОРЕГУЛЯЦИЯ
Мне обычно довольно легко контролировать мои эмоции и мое поведение. ПРИМЕР:
3. УМСТВЕННАЯ ГИБКОСТЬ
У меня хорошо развит навык взглянуть на проблему под неожиданным углом. ПРИМЕР:
4. ОПТИМИЗМ
Мне свойственно рассматривать сложную ситуацию как вызов и возможность личностного развития. ПРИМЕР:
5. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Обычно я хорошо использую свои сильные стороны в ситуации межличностного конфликта. ПРИМЕР:
6. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПСЛЕ СТРЕССА
Я легко и быстро возвращаюсь в состояние баланса по завершении напряженной ситуации. ПРИМЕР
7. КОННЕКТОМ (МОЯ СИСТЕМА СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ)
7.1. В детстве у меня преобладала безопасная привязанность (заботившиеся обо мне люди всегда были готовы прийти ко мне на помощь и делали это правильно).
7.2. У меня много друзей, к которым я всегда могу обратиться за помощью и получить ее.
7.3. Окружающие меня люди считают меня очень хорошим коммуникатором.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОММЕНТАРИИ (к п. 6.1 – 6.3, если есть)
7.4. У меня много внешних и внутренних позитивных “переключателей” (люди и животные, природа, искусство, спорт, психотехники, другие активности и др.), с помощью которых я могу войти в состояние психологического баланса.
8. МОИ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛИ В СОСТОЯНИЕ БАЛАНСА:
ВЫВОДЫ: КАКИЕ НАВЫКИ МНЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО РАЗВИТЬ И КАК ЛУЧШЕ ЭТО СДЕЛАТЬ.

---

ЗАДАНИЕ 3 

Невозможно узнать, кем мы являемся на самом деле, пока мы не поймем присущие нам архетипы, поскольку они являются теми психологическими линзами, через которые мы видим мир и себя самих.  

                                                                                            Каролина Мисс.

Юнгианский аналитик Джин Болен описала архетипические модели поведения женщин (а впоследствии еще и мужчин), используя для этого общеизвестные древнегреческие мифологемы. Это своего рода ролевые программы гендерного поведения, доминирующие в разные периоды жизни человека, “захватывающие” его в периоды кризисов, конфликтующие за “обладание” им.

	Социальная роль	Архетип богини	Характеристика
З а в и с и м ы е	Дочь	Персефона	Восприимчивая, уязвимая, незрелая. Зависит от родителей, прежде всего от отца, легко очаровывается, попадает под влияние.
	Жена	Гера	Привязанная, ревнивая, привержена традициям. Сделала выбор в пользу одного партнера, эмоционально зависит от него, получает от него защиту и эмоции.
	Мать	Деметра	Щедрая, воспитывающая, обидчивая. Склонна к самопожертвованию и опеке, негативно реагирует на эгоизм со стороны детей и на их уход во взрослую жизнь.
Н е з а в и с и м ы е	Любовница	Афродита	Чувственная, интуитивная, креативная. Не принадлежит никому, сама выбирает партнера, не стремится завладеть им. “Роковая женщина”.
	Подруга	Артемида	Целеустремленная, энергичная, успешная. Не очень нуждается в мужчинах, поглощена социальными активностями, работой и т.п.
	Руководитель	Афина	Логичная, практичная, ценящая интеллект. Быстро и правильно принимает решения, уравновешенная, несколько холодная и эмоционально отстраненная.
	Хозяйка	Гестия	Уравновешенная, глубокая, самодостаточная. Готова ненавязчиво помочь, эмоционально уравновешенная, умеет быть счастливой в процессе повседневной деятельности.

---

 

Инструкция к заданию.

В этом задании Вам предлагается проанализировать свои преобладающие и более глубинные архетипы с помощью метода направленного воображения (см. аудио сценарий “Архетипы”).

Прослушайте аудиозапись, опишите и проанализируйте возникшие у Вас образы (что они значат для Вас, как проявляются в жизни, какие чувства возникли у Вас при прослушивании записи и т.д.). Вряд ли эти образы будут похожи на классические изображения древнегреческих богинь, но обычно можно как-то связать их с перечисленными выше семью базовыми архетипами. Рисунки приветствуются.

---

Смотрите также файлы

• Негосударственное образовательное частное учреждение высшего образования московский финансовопромышленный университет синергия Факультет Информационных технологий.docx

• Балын балалы ша 2022 атты соы оырау салтанатты жиынны сценарииі.docx

• Наименование показателя.docx

• Реферат по дисциплине Микроскопический мир организма.docx

• Занятие 9 Сравнительное описание одной из естественных природных систем (например, леса) и какойнибудь.doc