Файл: Практикум по совершенствованию двигательных умений и навыков Практическое задание 2.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 512
Скачиваний: 17
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Автономная некоммерческая организация профессионального образования «Открытый социально-экономический колледж»
Исходное положение перед прыжком — «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад — в стороны). Отталкиваются обеими ногами с одновременным взмахом рук вперед— вверх. В полете ноги сгибаются в коленях и выносятся вперед. Во время приземления ребенок приседает и выносит руки вперед—в стороны, обеспечивая, таким образом, мягкое и устойчивое приземлениеУмением прыгать в длину с места дети самостоятельно овладеть не могут. При специальном же обучении этому движению дети довольно быстро усваивают его. В возрасте 2,5 лет дети прыгают в длину с места на расстояние от 10 до 25 см, к 3 годам — на расстояние 25—40 см. За этот период происходят и значительные качественные изменения: появляется энергичный толчок, приседание перед прыжком, приземление на две ноги.В последующие годы у ребенка быстро совершенствуется навык прыжка, его качественные и количественные показатели.МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКУ В ДЛИНУ С МЕСТАОбучение детей 3 лет прыжку в длину с места следует начинать после того, как они овладели подпрыгиванием на обеих ногах на месте и с продвижением вперед («как зайчики», «мячики» и т. д.). В этом возрасте они уже хорошо понимают словесные указания, которые даются в доступной для них форме, и могут точно повторить показанное им движение. Сначала ребенку предлагают прыгать через ленту или «ручеек» (ширина 10—15 см), выложенный из двух лент (скакалок). Такая конкретизация обусловливает выполнение прыжка не в полную силу, благодаря чему дети точнее дифференцируют мышечные усилия, что является необходимой основой для овладения правильной структурой движения.Наиболее сложные элементы прыжка для детей данного возраста — сочетание маха руками с одновременным отталкиванием обеими ногами и мягкое приземление. Для правильного и быстрого овладения этими элементами рекомендуется применять подводящие упражнения: махи прямыми руками вперед — вверх, «как птички», с одновременным подниманием на носки; прыжки на месте, «как мячики:»; прыжки с продвижением вперед, «как зайчики»,и т. д.Дети 3 лет, прыгая в длину с места, обычно приземляются на пятки с последующим перекатом на всю ступню. Чтобы избежать резких сотрясений и травм, на место приземления (если ребенок выполняет прыжки в помещении) кладут мягкий коврик, а на площадке прыгают в песок.
Дошкольникам 4 лет данное движение уже знакомо. Поэтому перед ними ставится задача добиться более высокого качества прыжка. Как и в предыдущей возрастной группе, ребёнок прыгает через «ручеек», ширину которого увеличивают до 40—50 см. Отдельные элементы прыжка совершенствуют в ходе целостного выполнения движения.Дети 5 лет совершенствуют прыжок с помощью таких упражнений: прыжок через «ручеек» с постепенным увеличением его ширины до 60—70 см; прыжки с продвижением вперед, «как лягушки» (4—6 подряд). При этом нужно помнить, что движение у ребенка получается лучше, когда он отталкивается не в полную силу. Поэтому расстояние между лентами «ручейка» увеличивают постепенно, регулируя этим усилия детей во время отталкивания.Для детей 6—7 лет наиболее сложным элементом в данном движении является приземление. Стараясь прыгнуть подальше, ребенок отталкивается с максимальным усилием и, выбрасывая ноги вперед (в заключительной стадии полета), приземляется жестко на пятки, часто с потерей равновесия. Поэтому основное внимание акцентируют на мягком и устойчивом приземлении.
| Основное движение | Описание техники движения | Подводящие упражнения |
| Прыжок | 1. Прыжки вперед-вверх из полу приседа, руки на поясе. 2. Прыжки вперед-вверх с приземлением в полуприсед, руки вперед. 3. Прыжок из положения полуприседа, руки отведены назад, с приземлением в то же положение, руки вперед. 4. Выполнение маха полусогнутыми руками с резкой остановкой при положении локтей на уровне плечевого пояса. 5. Прыжки с места вверх с выполнением быстрого подседания и маха руками. 6. Запрыгивание на препятствие высотой 30 см с активным махом рук в положение приседа. 7. Произвольный прыжок с места толчком обеих ног, с приземлением на две ноги. 8. Прыжки в длину с места на точность и на результат. 9. Прыжки на дальность, которые обычно проводят в форме соревнований между отделениями. | Упражнения для детей 3 лет 1. Прыжки на месте на обеих ногах, «как зайчик». 2. Перепрыгивание толчком обеих ног через скакалку (ленту), которая лежит на коврике возле носков ног. 3. Прыжки в обруч с плоским ободом, который лежит на коврике (траве), и выпрыгивание из него. 4. Прыжки в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (ширина 20—35 см), который выложен из двух скакалок (лент). Упражнения для детей 4 лет 1. Прыжки на месте на обеих ногах, поворачиваясь постепенно вокруг себя на 360°, руки на поясе. 2. Прыжки на месте — ноги вместе, ноги врозь. 3. Прыжки на обеих ногах, продвигаясь вперед на 1,5—2 м. 4. Прыжки в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (шириной 35—50 см). 5. Прыжки в глубину с невысоких предметов (10— 15 см). Упражнения для детей 5 лет 1. Прыжки на месте на обеих ногах, руки на поясе, поворачиваясь на 90° за один прыжок. 2. Прыжки на месте — ноги скрестно и с ноги на ногу. 3. Прыжки на месте, энергично отталкиваясь обеими ногами и пытаясь достать предмет (шарик, погремушку), подвешенный на 5—8 см выше поднятой вверх руки ребенка. 4. Прыжки последовательно через 2—3 веревочки, которые лежат параллельно на расстоянии 30 см друг от друга, или из обруча в обруч с плоским ободом (3—4-обруча). 5. Прыжки на обеих ногах, продвигаясь вперед на 2,5—3 м. Упражнения для детей 6 лет 1. Прыжки на месте на обеих ногах, руки на поясе, поворачиваясь на 90 и 180° за один прыжок. 2. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед до 3 м. 3. Прыжки на месте, стараясь достать предмет, подвешенный на 10—12 см выше поднятой вверх руки ребенка. 8. Прыжки через короткую скакалку толчком обеих ног и поочередно—на правой и левой. 9. Прыжки в длину (130—150 см) с разбега 6—8 м. 10. Прыжки в высоту (35—40 см) с разбега 4—6 м. Упражнения для детей 7 лет 1. Прыжки на месте, руки на поясе, поворачиваясь на 180° за один прыжок. 2. Прыжки на месте и с разбега, стараясь достать предмет, подвешенный на 15—20 см выше поднятой вверх руки ребенка. |
| Метание вдаль | Первая младщая группа броски в первой и второй младших группах можно выполнить из удобной для детей стойки (ноги вместе или слегка расставлены) с использованием разных вариантов заданий, предложенных программой: через шнур, натянутый на уровне груди ребенка, через сетку. | бросание мяча вперед двумя руками снизу и от груди; подводящие – бросание мяча двумя руками из-за головы. Поскольку положение руки с предметом над головой как при метании одной рукой, так и при броске двумя одинаково, вначале надо разучить броски двумя руками из-за головы. Следует обратить внимание на замах и бросок; затем на замах, сгибание ног, их выпрямление, бросок; затем из положения «руки за головой», при удержании малого мяча, левую руку опустить и провести бросок правой рукой. То же самое сделать левой рукой. |
| Вторая младшая группа И. п. – левая нога впереди (при метании правой рукой), тяжесть (масса) тела – на впереди стоящую ногу. Прицелились. Подготовительная фаза (замах): рука с предметом поднимается вверх-назад и сгибается за головой, одновременно тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу, ноги слегка сгибаются. Основная фаза (бросок): тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, ноги разгибаются, плечо идет вперед, рука разгибается, бросок производится кистью. | бросание мяча вперед двумя руками снизу и от груди; подводящие – бросание мяча двумя руками из-за головы. Поскольку положение руки с предметом над головой как при метании одной рукой, так и при броске двумя одинаково, вначале надо разучить броски двумя руками из-за головы. Следует обратить внимание на замах и бросок; затем на замах, сгибание ног, их выпрямление, бросок; затем из положения «руки за головой», при удержании малого мяча, левую руку опустить и провести бросок правой рукой. То же самое сделать левой рукой. | |
| | Средняя группа закрепляют умение принимать правильное исходное положение и выдерживать направление замаха Первое упражнение. Ребенок стоит в положении замаха. Своей левой рукой педагог берет хватом сверху кисть правой руки ребенка, а правой – хватом снизу локоть ребенка и разворачивает его на себя – вверх. Левая рука воспитателя удерживает кисть ребенка или разворачивает ее внутрь (к голове). Все движения воспитателя заставляют ребенка выполнить положение «натянутого лука». Второе упражнение. Ребенок стоит в положении замаха, воспитатель своими руками разворачивает его кисть вовнутрь (в сторону головы). | В средней группе закрепляют умение принимать правильное исходное положение и осуществлять правильный замах. Кроме того, можно предложить детям при броске (когда плечо и локоть идет вперед) коснуться предплечьем головы, т.е. проконтролировать положение руки и предупредить наиболее часто встречающуюся ошибку – отведение локтя в сторону. По мере освоения детьми направления замаха педагог учит их прицеливаться прямой рукой. «Сначала прицелились, а теперь потянулись вперед», - говорит воспитатель. Дети невольно переносят тяжесть тела (массу) на впереди стоящую ногу. Сзади стоящая нога поднимается на носок. «А сейчас замахнулись, посмотрели на мяч (мешочек) и прогнулись». При выполнении этого задания тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. «Бросили мяч». Слитность всех движений может быть достигнута только по мере тренировки. В этой группе не следует обучать развороту туловища в сторону замаха. Навык направления замаха еще не закреплен, и ребенок при развороте туловища невольно развернет локоть в сторону. В средней группе дети учатся метать правой и левой рукой. На первых занятиях (когда идет разучивание нового элемента) упражнение выполняется только правой рукой (повторяется 3-4 раза), а затем поочередно правой и левой (по 2-3 раза). |
| | Старшая группа | Вначале можно разучить упражнение «качание»: 1) прицелились – впереди стоящая нога на всей ступне, сзади стоящая – на носке, замах и тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу; 2) сзади стоящая нога на всей ступне, впереди стоящая – на пятке. Упражнение повторяется несколько раз. Слитности выполнения всех движений можно добиться за 5-6 занятий. Вторым элементом обучения является сгибание ног в конце замаха и выпрямление их при броске. Часть детей начинает выполнять движение самостоятельно, и воспитатель обращает внимание остальных на это движение: «Замахнулись, ноги согнули, выпрямили их, бросили мяч (мешочек)» Третий элемент обучения – овладение движением кисти. Хорошим подводящим упражнением является бросок мяча кистью вниз при незначительном разгибании руки в локте. Дети стоят в парах друг против друга на расстоянии 4-5 метров, держат мяч перед собой на уровне головы, затем выполняют резкий бросок кистью вниз, ударив мячом о пол на расстоянии 2-3 метров перед собой. Второй ребенок ловит мяч. По отскоку мяча дети должны почувствовать, какова роль кисти в увеличении силы броска. |
| | Подготовительная группа индивидуальная техника метания | Упражнения выполняются в естественных условиях и в играх, например, «Ловишка я мячом», «Беги из круга», «Звери и охотник» и др. При обучении детей метанию педагог постоянно употребляет специальные слова-термины, и дети после нескольких занятий запоминают некоторые из них «исходное положение», «прицеливание», «замах», «бросок». Самостоятельное же употребление дошкольниками терминов отмечается только к концу пребывания в старшей и подготовительной группах. |
Задание 2. Подберите подвижную игру для детей младшего дошкольного возраста и составьте рекомендации по ее проведению. Ответ оформите по следующей схеме.
-
Название игры. -
Описание или схема размещения играющих. -
Ход игры. -
Правила. -
Предварительная работа. -
Объяснение игры. -
Распределение ролей. -
Подведение итогов игры. -
Указания к проведению. Сначала к игре привлекается небольшая группа детей. При повторении может быть большее число участвующих (12–15). Первое время каждый ребенок держится за одежду впереди стоящего, затем дети свободно идут друг за другом, двигают руками, подражая движению колес паровоза, и произносят в такт: “Чу-чу-чу”.Роль паровоза вначале выполняет воспитатель или ребенок старшей группы. Лишь после многократных повторений роль ведущего поручается наиболее активному ребенку. Паровоз должен двигаться медленно, чтобы вагончики-дети не отставали.Играющие строятся друг за другом произвольно. При многократном повторении игры можно предложить малышам выйти на остановке погулять, нарвать цветы, собрать ягоды, поиграть, попрыгать. Услышав гудок, дети должны быстро построиться в колонну за паровозом.СамолетыУпрощенный вариантЦель. Учить детей бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга; приучать их внимательно слушать сигнал и начинать движение по словесному сигналу.Описание. Воспитатель называет имена 3–4 детей и предлагает им приготовиться к полету, показав предварительно, как заводить мотор и как летать.Названные дети выходят и становятся произвольно на одной стороне площадки или комнаты. Воспитатель говорит: “К полету приготовиться. Завести моторы!” Дети делают вращательные движения руками перед грудью и произносят звук “р‑р-р”. После сигнала воспитателя “Полетели!” дети разводят руки в стороны (как крылья у самолета) и летят — разбегаются в разные стороны. По сигналу воспитателя “На посадку!” они направляются к своим стульчикам и садятся на них. Затем играет другая группа детей.Указания к проведению. Воспитатель должен показать детям все игровые движения. При проведении игры в первый раз он выполняет движения вместе с детьми.При повторном проведении игры можно вызывать большее число детей, а после многократных повторений можно предложить всем детям полетать на самолетах.Задание 3. Подготовьте текст сообщения и иллюстрации (фотографии) для беседы с детьми старшего дошкольного возраста по теме «Плавание». Рассказ о виде спорта должен быть составлен на доступном для детей уровне, иллюстрации должны пояснять основные аспекты сообщения, быть красочными и понятными детям.