ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 19
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
которые вы запланировали, и если список окажется слишком длинным: во-первых, вы ощутите дискомфорт и стресс, даже некоторое угнетение, во-вторых, наверняка вы все не успеете, в сутках лишь 24 часа.
Мотивы. План будет иметь смысл, если для него есть реальные мотивы, или причины. Если нет причин или мотивы появились в результате самообмана — план не принесёт результатов и его исполнение превратится бесконечную в битву с собой, битву, где нет победителей. С другой стороны, если знать, чего вы хотите и точно знать почему — эти мотивы будут защищать план от любых неприятностей, внештатных ситуаций и лени. Мотивы — это щит, гарантия выполнения плана.
Исполнение. Бывало ли с вами, что вы создавали грандиозные планы, которые было невозможно выполнить: не хватало дисциплины, знаний или просто времени. У каждого человека есть желание сделать план оптимальным, но за это часто приходится расплачиваться его крушением. Такие планы говорят «что» следует сделать, но не говорят “как”. Секрет в том, что любой план должен включать план его исполнения, который давал бы однозначный ответ на вопрос «как». Как реально можно выполнить запланированные шаги.
Удовольствие. Для достижения любой цели можно воспользоваться двумя стратегиями: сделать оптимальный план и с помощью жёсткой дисциплины добиваться его исполнения, или сделать реальный план, исполнение которого будет приносить удовольствие. Очевидно, что второй вариант имеет больше шансов на реализацию. Чтобы развивать навык планирования — нужно совсем немного: время. Со временем планирование становится всё более точным и эффективным.
Дисциплина. Для меня было откровением, что дисциплина — это не врождённый талант, а навык, который можно развивать с помощью идеи физических тренировок: увеличивать нагрузку, но не делать её неподъёмной. Это — главный секрет «волшебной палочки». Многие делают классическую ошибку: перегружают себя задачами, которые требуют огромной дисциплины, не могут поднять этот вес, получают депрессию и перестают заниматься. Но чем больше тренировать свою дисциплину, тем более дисциплинированным становитесь. Если перестать заниматься дисциплиной — она начинает слабеть, точно так же как слабеют мышцы без занятия спортом. Тренировка дисциплины — это ответ на вопрос «как перестать лениться».
Самое лучшее описание дисциплины можно найти в серии статей Стива Павлины.
В этой книге сказано
, что дисциплина состоит из пяти основных идей:
Сделай это сегодня и сейчас. Для меня, пожалуй, это одно из самых важных и сложных правил. Именно оно запрещает мне ждать нужного момента, искать отговорки или просто ничего не делать. Думаю, большинство из нас искали убедительные причины, чтобы что-либо не делать. К примеру, решили вы бегать по утрам, а потом начинается: сегодня посплю, а то вчера так поздно спать легла, уставшая целый день ходить буду, а вот завтра, завтра точно побегу и так эти завтраки продолжаться будут долго, все в ожидании подходящего момента. Я с этим справляюсь так: именно сегодня и именно сейчас самое подходящее время для того, чтобы выполнить задуманное. Все дело в отношении.
4. Предел и измерение личной эффективности
Как измерить личную эффективность.
Насколько я знаю, здесь есть единственный и однозначный способ: спросить себя «Насколько хорошо я знаю свои цели и продуктивно достигаю их в настоящий момент». И после этого честно дать ответ: например число по десятибалльной шкале.
Конечно Эго будет сопротивляться, говорить «10 и хватит заниматься глупостями». Ему сложно признавать свою не — идеальность. Ключ в том, чтобы честно дать себе ответ. Потому что повышать личную эффективность возможно только зная, где ты находишься.
Для оценки личной эффективности мне не нужно стороннее мнение — оценка другого человека будет отражать мою эффективность в достижении его целей. Личную эффективность можно оценить только самостоятельно и сделать это очень просто.
Предел личной эффективности. Хотя я уверен, что у человека абсолютно нет пределов, я вижу некоторую точку, до которой можно развивать личную эффективность.
Смысл личной эффективности в достижении целей: переходе от текущего состояния к желаемому. Личная эффективность описывает скорость достижения целей, скорость этого перехода. Моментальный переход от текущего состояния к желаемому покажет наивысшую личную эффективность, которая означает жить здесь и сейчас и получать от этого удовольствие. Последнее время такое состояние стало появляться у меня всё чаще и чаще. Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнут этой цели. Будет ли это «десяткой личной» эффективности или только следующим шагом на пути личного развития? Я узнаю только тогда, когда достигну этого состояния.
Мотивы. План будет иметь смысл, если для него есть реальные мотивы, или причины. Если нет причин или мотивы появились в результате самообмана — план не принесёт результатов и его исполнение превратится бесконечную в битву с собой, битву, где нет победителей. С другой стороны, если знать, чего вы хотите и точно знать почему — эти мотивы будут защищать план от любых неприятностей, внештатных ситуаций и лени. Мотивы — это щит, гарантия выполнения плана.
Исполнение. Бывало ли с вами, что вы создавали грандиозные планы, которые было невозможно выполнить: не хватало дисциплины, знаний или просто времени. У каждого человека есть желание сделать план оптимальным, но за это часто приходится расплачиваться его крушением. Такие планы говорят «что» следует сделать, но не говорят “как”. Секрет в том, что любой план должен включать план его исполнения, который давал бы однозначный ответ на вопрос «как». Как реально можно выполнить запланированные шаги.
Удовольствие. Для достижения любой цели можно воспользоваться двумя стратегиями: сделать оптимальный план и с помощью жёсткой дисциплины добиваться его исполнения, или сделать реальный план, исполнение которого будет приносить удовольствие. Очевидно, что второй вариант имеет больше шансов на реализацию. Чтобы развивать навык планирования — нужно совсем немного: время. Со временем планирование становится всё более точным и эффективным.
Дисциплина. Для меня было откровением, что дисциплина — это не врождённый талант, а навык, который можно развивать с помощью идеи физических тренировок: увеличивать нагрузку, но не делать её неподъёмной. Это — главный секрет «волшебной палочки». Многие делают классическую ошибку: перегружают себя задачами, которые требуют огромной дисциплины, не могут поднять этот вес, получают депрессию и перестают заниматься. Но чем больше тренировать свою дисциплину, тем более дисциплинированным становитесь. Если перестать заниматься дисциплиной — она начинает слабеть, точно так же как слабеют мышцы без занятия спортом. Тренировка дисциплины — это ответ на вопрос «как перестать лениться».
Самое лучшее описание дисциплины можно найти в серии статей Стива Павлины.
В этой книге сказано
, что дисциплина состоит из пяти основных идей:
-
Принятие. Необходимо осознать свой уровень своей дисциплины, чтобы начать тренировки именно с этого уровня, а не с неподъёмных упражнений. -
Воля. Это состояние, которое помогает сворачивать горы на своём пути, но которое проходит также быстро, как и приходит. Воля — как зажигание в автомобиле: без него не тронешься, но на нём далеко не уедешь. Самое разумное — использовать волю не на отчаянный рывок к цели, а на организацию и облегчение будущего пути. -
Труд. -
Конвейер. Для повторяющихся задач разумнее выработать привычку их выполнять, чем каждый раз применять дисциплину. Если исполнение большого числа задач не поставить на конвейер — они создадут Большой Беспорядок. Именно в этой струе написана книга GTD. -
Упорство. Это возможность действовать, независимо от своего настроение. Даже если чувствуешь, что готов остановиться — продолжай. Упорство не позволяет эмоциям останавливать движение к цели.
Сделай это сегодня и сейчас. Для меня, пожалуй, это одно из самых важных и сложных правил. Именно оно запрещает мне ждать нужного момента, искать отговорки или просто ничего не делать. Думаю, большинство из нас искали убедительные причины, чтобы что-либо не делать. К примеру, решили вы бегать по утрам, а потом начинается: сегодня посплю, а то вчера так поздно спать легла, уставшая целый день ходить буду, а вот завтра, завтра точно побегу и так эти завтраки продолжаться будут долго, все в ожидании подходящего момента. Я с этим справляюсь так: именно сегодня и именно сейчас самое подходящее время для того, чтобы выполнить задуманное. Все дело в отношении.
4. Предел и измерение личной эффективности
Как измерить личную эффективность.
Насколько я знаю, здесь есть единственный и однозначный способ: спросить себя «Насколько хорошо я знаю свои цели и продуктивно достигаю их в настоящий момент». И после этого честно дать ответ: например число по десятибалльной шкале.
Конечно Эго будет сопротивляться, говорить «10 и хватит заниматься глупостями». Ему сложно признавать свою не — идеальность. Ключ в том, чтобы честно дать себе ответ. Потому что повышать личную эффективность возможно только зная, где ты находишься.
Для оценки личной эффективности мне не нужно стороннее мнение — оценка другого человека будет отражать мою эффективность в достижении его целей. Личную эффективность можно оценить только самостоятельно и сделать это очень просто.
Предел личной эффективности. Хотя я уверен, что у человека абсолютно нет пределов, я вижу некоторую точку, до которой можно развивать личную эффективность.
Смысл личной эффективности в достижении целей: переходе от текущего состояния к желаемому. Личная эффективность описывает скорость достижения целей, скорость этого перехода. Моментальный переход от текущего состояния к желаемому покажет наивысшую личную эффективность, которая означает жить здесь и сейчас и получать от этого удовольствие. Последнее время такое состояние стало появляться у меня всё чаще и чаще. Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнут этой цели. Будет ли это «десяткой личной» эффективности или только следующим шагом на пути личного развития? Я узнаю только тогда, когда достигну этого состояния.