Утверждаю

Начальник

«____» ___________________202__ г.

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН

проведения занятий с личным составом дежурных караулов
Физическая подготовка
Тема: Челночный бег
Вид занятия: практическое Отводимое время: 1 час
Цель занятия: Совершенствование у л/с физической подготовки
Литература используемая при проведении занятия:

- Приказ МЧС России от 11.12.2020 г. № 881Н «Об утверждении правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны»

- Наставление по физической подготовке л/с ФПС утв. Приказом МЧС России от 30.03.2011 г. №153
Развернутый план занятия:

№ пп	Учебные вопросы (включая контроль знаний)	Время (мин)	Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса
1	2	3	4
1.	Вступительная часть.	5	Построение, проверка личного состава, краткое объяснение задач, целей и содержания занятия, проверка спортивной одежды обучаемых, требования по охране труда.
2.	Инструктаж по охране труда.	5	Предупреждение травматизма обеспечивается: - тщательной подгонкой обмундирования, спортивной одежды и обуви; - проверкой исправности и безопасности спортивных сооружений, мест выполнения упражнений, инвентаря и оборудования; - поддержанием в процессе занятий и соревнований высокой дисциплины; - заблаговременной подготовкой и применением средств страховки и оказанием помощи при выполнении упражнений (приемов), связанных с риском и опасностью; - учетом состояния здоровья и физической подготовленности личного состава, перенесшего заболевания; - постоянным наблюдением за внешними признаками утомления личного состава; - разъяснительной работой среди личного состава о мерах предупреждения травматизма; - соблюдением мер, исключающих возможность обморочных состояний.
3.	Разминка	10	Разминочный бег и ходьба выполняются обычным шагом на носках, пятках. Сочетание ходьбы с прыжками, поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов. Общеразвивающие упражнения для мышц рук и плечевого пояса, для мышц шея и туловища, для мышц ног и спины. Каждое упражнение выполняется 5-6 раз.
4.	Выполнение упражнения	20	Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ!» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом ещё девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.
5.	Подведение итогов.	5	Индивидуальные рекомендации и выставление оценок. оценка Возрастная группа 1 2 3 4 5 6 7 удовлетворительно 26 27 28 31 34 36 39 хорошо 25 26 27 30 33 35 38 отлично 24 25 26 29 32 34 37

Пособия, оборудование используемые на занятии: Спортивная форма

Методический план составил:
Начальник караула

__________________________________________________________________

---

Смотрите также файлы

• Темы контрольных работ По курсу Безопасность жизнедеятельности.doc

• 1. Предмет структура и методы философского знания Общее понятие и содержание предмета философии. Философия состоит из двух понятий Fileoc греч. Любовь и Sofiaмудрость.docx

• Лабораторная работа 03 определение момента инерции махового колеса и силы трения в опоре приборы и принадлежности маховик со шкивом.doc

• 2. Есть ли у вас привычка договаривать фразы, начатые вашим собеседником, поскольку вам кажется, что вы угадали его мысль, а говорит он слишком медленно.docx

• Прохождение программы по итогам 2 триместра 20212022.docx