М ИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИфедеральное государственное бюджетное образовательное учреждении высшего образования«Тольяттинский государственный университет»ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ(наименование института полностью)Кафедра /департамент /центр¹ Психолого-педагогическое образование. (наименование кафедры/департамента/центра полностью)44.03.02(код и наименование направления подготовки, специальности)Психология и педагогика дошкольного образования.(направленность (профиль) / специализация)Практическое задание №_3__

• 
  по учебному курсу _Теории и технологии физического воспитания детей дошкольного возраста 1
  

____»

Вариант ____ (при наличии)

Студент	Мохнатая Анастасия Олеговна
Группа	ППОбп-2001а
Преподаватель	Страмнова Ольга Николаевна

Комплекс профилактических общеразвивающих упражнений для детей 5–6 лет дошкольного возраста 1. И.п. - о.с. «Птицы машут крыльями».В. – поднять руки через стороны вверх, опустить, вернуться в и.п.Повторить 5 раз.2. И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены. «Заводим моторы».В. – круговые движения руками, согнутыми в локтях, перед грудью,вернуться в и.п.Повторить 4 раза.3. И.п. – ноги расставлены, руки за спиной. «Гуси шипят».В. – наклониться вперед, вытянув шею, сказать «ш-ш-ш», выпрямиться,принять и.п.Повторить 5 раз.И.п. – о.с. «Курочки зернышки клюют».В. – присесть, постучать пальцами обеих рук о пол, встать, принять и.п.Повторить 5 раз.И.п. – ноги слегка расставлены, руки свободно. «Мячики».

---

В. – подпрыгивания на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой.

Повторить 2 раза.

И.п. – свободно. Дыхательное упражнение «Шар».

Повторить 4 раза. 

1. 1. «Потянулись». И.п.: лежа на спине; правую руку вытянуть за головой, левую – вдоль туловища. Вдох – тянуть правую руку вверх, выдох – расслабиться. Вдох – расслабиться, выдох – тянуть руку вверх. Пауза – расслабиться. Повторить упражнение со сменой положения рук.

 1. 2. «Растишка». И.п.: лежа на спине, обе руки вытянуть за головой. Вдох – максимально тянуть руки и ноги, выдох – расслабиться. Вдох – расслабиться, выдох – максимально тянуть руки и ноги. Пауза – расслабиться.

1. 3. «Аист». И.п.: лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Вдох – правую ногу тянуть с напряжением мышц, носок на себя; выдох – расслабиться. Вдох – расслабиться, выдох – тянуть ногу с напряжением мышц, носок на себя. Пауза – расслабиться. Выполнять упражнение левой ногой.

 1. 4. «Гвоздик». И.п.: лежа на спине, руки вытянуть за головой. Вдох – руки и ноги с усилием тянуть, носки ног на себя; выдох – расслабиться. Вдох – расслабиться, выдох — руки и ноги с усилием тянуть, носки ног на себя. Пауза – расслабиться.

1. 5. «Надуй шарик». И.п.: лежа на спине, руки согнуть в локтях, ладони сложить на животе. Вдох – напрягая мышцы пресса, живот надуть; выдох – живот втянуть. Повторить упражнение 3-4 раза.

---

Смотрите также файлы

• Совершенствование системы управления затратами организации.docx

• Возделывание однолетних трав на сенаж.docx

• Контрольные вопросы к семинарскому занятию 6 Вопрос Что регламентирует морфологическая норма Ответ.docx

• Книга для учащихся начальных классов. А. А. Плешаков. Учебное занятие в 3 классе на примере учебника Окружающий мир Плешаков А. А.docx

• Инструктаж по охране труда, технике безопасности, пожарной безопасности и внутреннему.pdf