Файл: Практическое задание выполнила Христюк Анна Александровна.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 410
Скачиваний: 65
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Практическое задание выполнила Христюк Анна Александровна
-
Опишите цель и принципы техник, разработанных А. Беком. -
Опишите схему терапевтического процесса.
3. Прочитайте выдержку из стенограммы. Это четвертая терапевтическая сессия девушки Салли у терапевта, работающего в русле КТ А. Бека.
Опишите те приемы и шаги, которые использовал терапевт в работе с клиенткой.
(Пример ответа: «Терапевт помогает клиентке выявить и оценить дисфункциональные мысли...»)
Терапевт: Итак, Салли, вы утверждаете, что хотите решить свою проблему с поиском работы на неполный рабочий день?
Пациент: Да. Мне нужны деньги... но я не уверена.
Т: (Отмечая унылый вид девушки.) О чем вы думаете? Прямо сейчас?
П: Я не справлюсь с работой.
Т: А как вы себя чувствуете, когда думаете об этом?
П: Мне грустно. И тоскливо.
Т: Значит, вы подумали: "Я не справлюсь с работой" - и вам стало грустно. Скажите, а почему вы считаете, что не справитесь с работой?
П: Потому что мне с трудом дается даже учеба.
Т: Понятно. Что-то еще?
П: Я не знаю... Я так устала. Я не могу представить, как буду искать эту работу, а тем более ходить куда-то каждый день...
Т: Давайте разберемся. Может быть, в действительности вам будет трудно искать работу: изучать предложения работодателей, оценивать разные варианты, а вовсе не работать? В любом случае, есть ли другие доводы в пользу того, что вы не справитесь с работой, если получите ее?
П: ...Ничего не приходит на ум.
Т: А доказательства обратного? Что вы справитесь с работой?
П: Я уже работала, в прошлом году. И тогда я совмещала работу с учебой в школе и другими делами. Но сейчас... Я не знаю.
Т: Есть ли другие доказательства того, что вы сможете справиться с работой?
П: Я не знаю... Может быть, если это не будет отнимать у меня много времени... И не будет слишком сложным.
Т: Что это может быть за работа?
П: Может быть, продажи? Прошлым летом я работала агентом по продажам.
Т: А где вы можете найти такую работу?
П: Например, в [университетском] книжном магазине. Я видела там объявление о наборе персонала.
Т: Хорошо. Представьте, что вас приняли на работу в этот книжный магазин. Что может случиться самое плохое?
П: Самое плохое - если я не справлюсь.
Т: Сможете ли вы пережить это?
П: Конечно. Я просто уйду с этой работы.
Т: А что может случиться самое хорошее, если вы получите эту работу?
П: Гм... У меня все получится.
Т: А какой вариант развития событий самый реалистичный?
П: Поначалу мне, конечно, будет сложно... Но, возможно, я справлюсь.
Т: Вспомните, пожалуйста, как на вас действует исходная мысль "Я не справлюсь с работой"?
П: Мне становится грустно и тоскливо... Пропадает всякое желание даже пытаться искать работу.
Т: А как вы себя чувствуете теперь, изменив свое мышление? Осознав, что возможно, у вас все получится?
П: Мне лучше. Я обязательно попробую туда устроиться.
Т: Что вы собираетесь предпринять для этого?
П: Пойти в этот книжный магазин. Сегодня же.
Т: Какова вероятность того, что вы действительно пойдете туда?
П: Я пойду обязательно.
Т: Как вы себя сейчас чувствуете?
П: Немного лучше. Я чуть сильнее нервничаю. Но у меня появилась надежда.
4. Опробуйте на себе шаги по выявлению автоматических мыслей по поводу какого-либо тревожащего вас события, в соответствии с инструкцией А. Бека.
Выделите 3-4 мысли, а затем проведите оценку их весомости и достоверности, адаптивности и пользы для Вас.
Как Вам кажется, с какими Вашими глубинными убеждениями они связаны?
Какие рациональные мысли вы можете им противопоставить?
Пример выполнения:
Мысли: я ничего не понимаю, не могу в этом признаться. Заставляют волноваться, тревожиться, что кто-то заметит мою некомпетентность.
Убеждения: я глупая, я должна всегда быть на высоте, мне нельзя ошибаться.
Рациональная мысль: никто не идеален, я имею право чего-то не знать, но пытаться повысить свою компетентность с помощью вопросов своим друзьям. Я не боюсь осуждения, так как это мои друзья, они с готовностью помогут мне разобраться.