Итоговый тест1.Компонентами здорового образа жизни являются:а) Прием энергетических коктейлейб) Походы в ночной клубв) Правильное питание и режим дня+г) Физические нагрузки и отказ от вредных привычек+2.Как двигательная активность влияет на организм?а) Повышает жизненные силы и функциональные возможности+б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса+в) Понижает выносливость и работоспособностьг) Уменьшает количество лет3.Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?а) 4 часаб) 2 часа+в) 1 часг) 10 минут4.Что является древнейшей формой организации физической культуры7а) бегаб) единоборствов) соревнования на колесницахг) игры+5.Что является одним из основных физических качеств?а) вниманиеб) работоспособностьв) сила+г) здоровье6.Основное средство физического воспитания?а) учебные занятияб) физические упражнения+в) средства обученияг) средства закаливания7.Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?а) силаб) выносливость+в) быстротаг) ловкость8.Что рекомендуют во время занятий?а) Долго отдыхать после каждого упражненияб) Пополнять растраченные калории едой и напиткамив) Больше активно двигаться+г) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу+9. С чего начинается игра в баскетболе?а) со времени, указанного в расписании игрб) с начала разминкив) с приветствия командг) спорным броском в центральном круге.+

---

10.Какова польза от занятий циклическими видами?а) Повышают силовые способностиб) Увеличивают количество жировой тканив) Улучшают потребление организмом кислорода+г) Увеличивают эффективность работы сердца+11. Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке.а) 5+б) 6в) 7г) 412.Что из ниже перечисленного является вредными привычками?а) Курение+б) Прием алкоголя и наркотиков+в) Прогулки за городомг) Занятия танцами13. С какого расстояния футболисты пробивают«пенальти»?а) 9 мб) 10 мв) 11 м+г) 12 м14.Что такое двигательное умение?а) уровень владения знаниями о движенияхб) уровень владения двигательным действием+в) уровень владения тактической подготовкойг) уровень владения системой движений15. Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?а) не менее 30 минут+б) более 5 часовв) не более 10 минутг) не более 30 минут16. Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?а) УЕФАб) ФИФА+в) ФИБАг) ФИЛА17. Какие продукты необходимо употреблять каждый день?а) Овощи, фрукты и мясные продукты+б) Каши и молочные продукты+в) Копченую колбасуг) Сладости18. Что в легкой атлетике делают с ядром?а) метаютб) бросаютв) толкают+г) запускают19. Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):а) Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине+б) Поднимание ног и таза лежа на спине+в) Прыжкиг) Подтягивание в висе на перекладине20.Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?а) планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войныб) в 1976 году в Сочив) в 1980 году в Москве+

---

г) пока еще не проводилисьТренировочный тестЗОЖ включает:

1. 
   охрану окружающей среды
   
2. 
   улучшение условий труда
   
3. 
   все ответы верны
   

что такое закаливание ----------------повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиямодним из важнейших направлений профилактики является -----------------зожчто такое двигательная активность ---------------любая мышечная активность обеспечивающая оптимальную работу--неверновыполнение каких-либо движений занятие физической культуройчто такое рациональное питание------------------- питание с учетом потребностей организманазовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность------------- белки жиры углеводы что такое витамины--------- органические химические соединения необходимые для синтеза белков-ферментовчто такое режим дня ---------установленный распорядок жизни человека, сон, труд, питаниездоровый образ жизни это ------------ индивидуальная система поведения человека в повседневной жизни позволяющаячто такое личная гигиена-------------- совокупность гигиенических правил выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

---

Смотрите также файлы

• Тема Массивы Задание 1.docx

• Решение Формула расчета выручки фитнесклуба выглядит следующим образом Выручка Количество реализованных абонементов Стоимость абонемента.docx

• Введение в экономическую теорию 1 экономическая теория как наука 1 Предмет и функции экономической теории.pdf

• Практическое задание 3 задание 1 Ответьте на вопросы.docx

• Пп Параметры оценки.docx