ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 07.11.2023
Просмотров: 69
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Артериальнаягипертония ‑ стойкое
повышение давления крови, циркулирующей
по нашим сосудам, от 140/90 мм рт.ст. и выше
Основные симптомы:
Основной симптом – головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области.
Также больные могут жаловаться на головокружение, нарушение зрения, появление “мушек” перед глазами, шум в ушах, сердцебиение, боли в области сердца, одышку.
Встречается поражение артерий. Тогда в список жалоб добавляются холодные конечности, перемежающаяся хромота.
Артериальное давление превышает 140 мм рт. ст. (в результате как минимум трех измерений, произведенных в различное время на фоне спокойной обстановки; при этом нельзя принимать лекарств, как повышающих, так и понижающих давление).
ГИПЕРТОНИЯИ ЕЕ ПРОФИЛАКТИКАЖұмағали Индира Ерболқызы
Артериальное давление измеряется в виде
соотношения двух чисел ‑ показателя систо-
лического (верхнего) давления, измеряемого
в момент сокращения сердца, и показателя
диастолического (нижнего) давления,
измеряемого в момент расслабления сердца
и наполнения его кровью
Как правильно измерить
артериальное давление
Принципыпрофилактикигипертонии 123
Измеряйте давление не ранее чем через
0 минут после физической нагрузки
Уменьшите потребление соли
Ее основной компонент ‑ натрий ‑
удерживает воду в организме.
Из‑за этого увеличивается объем
циркулирующей крови ‑ давление
3 При необходимости опорожните мочевойпузырь и кишечник
Откажитесь_от_крепкого_черного_или_зеленого_чая,_кофе_и_алкоголя'>Откажитесьоткрепкогочерногоилизеленогочая,кофеиалкоголяВсе эти продукты вызываютспазм кровеносных сосудов иувеличивают нагрузку на сердце
В течение получаса перед измерением
давления не принимайте пищу, не пейте
кофе, не курите
Показатели давления
согласно рекомендациям
Европейской ассоциации
45
Поскольку капли от насморка могут влиять
на показатели давления, измеряйте дав-
ление не ранее, чем через час после того,
как закапали капли в нос
Откажитесь от курения
Никотин обладает сосудосуживающим
действием, а значит ‑ поднимает
давление
до 120/80 оптимальноенормальное
Сядьте на стул ровно, ноги держите пря-
мо, не скрещивайте их и не вытягивайте
перед собой. Не разговаривайте!
Увеличьте
физическую активность
Работающие мышцы облечают
работу сердца, проталкивая кровь
11 20/80 - 129/8435/85 - 140/90 67 высокоенормальное
Три‑пять минут перед измерением давле-
ния посидите максимально расслабленно
Сократите потребление
животных жиров
Старайтесь выбирать нежирное мясо,
чаще всего гипертония возникает на
фоне закупорки сосудов бляшками
холестерина. Для жарки используйте
растительные жиры
артериальнаягипертония
Расположите руку на столе так, чтобы
манжета тонометра находилась на уров-
не сердца. Нижний край манжета должна
оказаться на 2 см выше локтевого сгиба
выше 140/90 Ешьтеменьшесахара
Легкоусваиваемые
углеводы провоцируют
образование жировых бляшек
Ешьте больше овощей и фруктов
Продукты, богатые клетчаткой,
позволяют снизить уровень вредного
холестерина в крови
повышение давления крови, циркулирующей
по нашим сосудам, от 140/90 мм рт.ст. и выше
Основные симптомы:
Основной симптом – головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области.
Также больные могут жаловаться на головокружение, нарушение зрения, появление “мушек” перед глазами, шум в ушах, сердцебиение, боли в области сердца, одышку.
Встречается поражение артерий. Тогда в список жалоб добавляются холодные конечности, перемежающаяся хромота.
Артериальное давление превышает 140 мм рт. ст. (в результате как минимум трех измерений, произведенных в различное время на фоне спокойной обстановки; при этом нельзя принимать лекарств, как повышающих, так и понижающих давление).
ГИПЕРТОНИЯИ ЕЕ ПРОФИЛАКТИКАЖұмағали Индира Ерболқызы
Артериальное давление измеряется в виде
соотношения двух чисел ‑ показателя систо-
лического (верхнего) давления, измеряемого
в момент сокращения сердца, и показателя
диастолического (нижнего) давления,
измеряемого в момент расслабления сердца
и наполнения его кровью
Как правильно измерить
артериальное давление
Принципыпрофилактикигипертонии 123
Измеряйте давление не ранее чем через
0 минут после физической нагрузки
Уменьшите потребление соли
Ее основной компонент ‑ натрий ‑
удерживает воду в организме.
Из‑за этого увеличивается объем
циркулирующей крови ‑ давление
3 При необходимости опорожните мочевойпузырь и кишечник
Откажитесь_от_крепкого_черного_или_зеленого_чая,_кофе_и_алкоголя'>Откажитесьоткрепкогочерногоилизеленогочая,кофеиалкоголяВсе эти продукты вызываютспазм кровеносных сосудов иувеличивают нагрузку на сердце
В течение получаса перед измерением
давления не принимайте пищу, не пейте
кофе, не курите
Показатели давления
согласно рекомендациям
Европейской ассоциации
45
Поскольку капли от насморка могут влиять
на показатели давления, измеряйте дав-
ление не ранее, чем через час после того,
как закапали капли в нос
Откажитесь от курения
Никотин обладает сосудосуживающим
действием, а значит ‑ поднимает
давление
до 120/80 оптимальноенормальное
Сядьте на стул ровно, ноги держите пря-
мо, не скрещивайте их и не вытягивайте
перед собой. Не разговаривайте!
Увеличьте
физическую активность
Работающие мышцы облечают
работу сердца, проталкивая кровь
11 20/80 - 129/8435/85 - 140/90 67 высокоенормальное
Три‑пять минут перед измерением давле-
ния посидите максимально расслабленно
Сократите потребление
животных жиров
Старайтесь выбирать нежирное мясо,
чаще всего гипертония возникает на
фоне закупорки сосудов бляшками
холестерина. Для жарки используйте
растительные жиры
артериальнаягипертония
Расположите руку на столе так, чтобы
манжета тонометра находилась на уров-
не сердца. Нижний край манжета должна
оказаться на 2 см выше локтевого сгиба
выше 140/90 Ешьтеменьшесахара
Легкоусваиваемые
углеводы провоцируют
образование жировых бляшек
Ешьте больше овощей и фруктов
Продукты, богатые клетчаткой,
позволяют снизить уровень вредного
холестерина в крови