Ход урока	Содержание	Время	Методические указания
Основная часть	Полет и приземление При контакте с землей необходимо вывести руки вперед, чтобы было проще удерживать равновесие. Коленные суставы сгибаются, чтобы приземление было упругим и тем самым снижается нагрузка на суставно-связочный аппарат. Когда атлет приземлился, он должен выпрямиться и покинуть зону выполнения упражнения.	8 мин	Когда атлет находится в воздухе, необходимо подтянуть коленные суставы к груди, а тело вытянуть в прямую линию. Когда стадия полета завершается, руки необходимо опустить, а стопы вынести вперед. После этого происходит контакт с землей и атлет приземляется. Помните, что приземляться прямые ноги запрещено, так как может привести к получению травмы

---

Смотрите также файлы

• Практическая работа 07. 06. 2023 Сравнение технологий обучения традиционной и гуманной педагогики.docx

• Занятие 5 Обучающийся Салиндер Екатерина Константиновна.docx

• Xiv олимпиада itпланета 202223.pptx

• Культура Греции классического периода.docx

• В качестве тем курсовой работы могут быть выданы следующие задания.docx