«Утверждаю»Начальник курсакапитан С.Будера« » 2007 г.Планпроведения спортивно-массовой работыТема «Комплексное занятие»Задачи:

1. 
   Тренировать личный состав в выполнении упражнений №3-подтягивание на перекладине, №7-подъем ног к перекладине, №9-сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, №10-поднимание ног в упоре на брусьях; тренировать бег на короткие и длинные дистанции
   
2. 
   Тренировка бега на длинные дистанции до 3 км
   

Время: 45 минутМесто проведения: спортивный городок, круг для тренировки ускоренного передвиженияФорма одежды: спортивная (зимняя)Материальное обеспечение: многопролетная перекладина, брусьяСостав обучаемых: 3-ий курс

№ п/п	Учебные вопросы	Время, мин	Организационно-методические указания
1.	Подготовительная часть 1. Построение, рапорт, доведение задач, проверка л/с	2 2	Проверить внешний вид, осанку
2.	Основная часть 1.Упражнения на снарядах - Упражнения на брусьях №9, 10 - Упражнения на перекладине №3, 4, 5 2. Ускоренное передвижение до 3 км	40 25 13 12 15	Подаю команду: «На исходное положение шагом – МАРШ!»; «Первые номера - К СНАРЯДУ!»; «Вторые номера на страховку!» и т.д. Выполняется в составе учебных групп
3.	Заключительная часть 1. Построение и подведение итогов	3 3	В 2-х шереножном строю. Проверяю наличие личного состава

Курсовой офицер 334 учебной группыстарший лейтенант П.Орлов

---

Смотрите также файлы

• Кейсы.docx

• Решение проблем повышения платежеспособности и ликвидности при совершенствовании активных операций пао Банк СанктПетербург.docx

• Лабораторная работа основы работы с mathcad.pdf

• Универсальные коллекции значений.docx

• Применение аутсорсинга и аутстаффинга логистических услуг в условиях новой реальности.docx