ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 9
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Зимина Татьяна Евгеньевна
Практическое задание 8.
Задание.
1.В чем заключается оптимизация питания? Какие проблемы решает оптимизация питания?
2.Какова взаимосвязь питания и продолжительности жизни? Как Вы думаете, сильно ли зависит продолжительность жизни от того, как питается человек? Почему?
1. Оптимизация питания заключается в адекватном составлении и распределении рациона питания, витаминов и минеральных веществ для каждого отдельного индивида, в зависимости от его образа жизни, двигательной и силовой активности, работы, состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, возраста, пола и т.п.
Оптимизация питания прежде всего решает проблемы здоровья населения, так как сейчас мы часто сталкиваемся с тем, что люди потребляют намного большее количество энергии и нутриентов (чаще всего жиры и рафинированные углеводы), чем им необходимо.
2. Питание и продолжительность жизни - связаны на прямую. При правильном, адекватном и рационализированном питании организм работает без сбоев, "правильно" так как он и должен работать. Человек не испытывает упадка сил, беспричинно плохого настроения, сонливости, отсутствия концентрации - эти вещи напрямую связаны с тем, что мы едим и качеством данных продуктов.
Несбалансированное питание, повышенное потребление жирной, сладкой, рафинированной и соленой пищи, до предела низкая физическая нагрузка современного человека приводят к невозможности потратить поступающую с пищей энергию. В результате она откладывается в виде жира в известных частях тела. Естественно, что это неприятно каждому человеку, это портит ему настроение, беспокоит его. В конечном счете приводит к формированию и развитию депрессивных состояний. Необходимость смены гардероба осложняет и усугубляет проблему. В последующем у человека с избыточным весом с огромной вероятностью развиваются такие заболевания как атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, гипертоническая болезнь, диабет 2-ого типа и тд. Постоянные стрессы на фоне своего внешнего вида и появление каких либо ограничений в социальной жизни, либо болезней
(появление коих спровоцировано не правильным рационом и продуктами питания низкого качества) будут негативно сказываться на психологическом состоянии индивида и его мировосприятии. Что неминуемо приведет к сокращению продолжительности жизни и её качества