ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 23
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Тема: Трудологизм
Современный мир разместил перед нами огромное количество задач и требований, активно формируя культуру труда и индустриализации. В таких условиях все больше людей страдают от трудоголизма, когда работа становится центром всей жизни и единственной ее целью.
Узнать трудоголизм можно благодаря следующим признакам:
- Человек утрачивает способность объективно оценивать свое состояние, убеждает себя, что работает ради какой-то абстрактной цели и абсолютно не понимает, что путь трудотерапии – тупиковый и он вряд ли сможет реализовать себя в нем, как личность.
- После напряженной работы трудоголику невозможно переключиться на другую деятельность. Ему часто необходим алкоголь для того, чтобы просто заснуть и «отключиться».
- Он считает, что удовлетворение можно ощутить только на работе.
- Он ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая, или думая о работе (если же он не работает, то чувствует неудовлетворенность и раздражение, которое срывает на близких).
- Такой человек обычно в быту мрачен, неуступчив, но резко преображается в лучшую сторону на работе.
- Завершая какое-либо дело, трудоголик испытывает разочарование оттого, что скоро «всё это закончится» и сразу начинает размышлять о следующем деле.
- Он не понимает смысла отдыха и получения радости от него, панически избегает состояния «ничегонеделания».
- После работы для того, чтобы понять, чего хотят близкие, трудоголику нужно сделать над собой невероятное усилие, ведь даже дома его мысли сосредоточены на объекте работы.
- Для него характерны слова: «все», «всегда», «я должен», он обычно ставит перед собой цели, которых не может достичь и предъявляет к себе завышенные требования.
- Любая неудача на работе им воспринимается как личная катастрофа.
- Он боится допустить ошибку, его держит в постоянном напряжении страх, что он будет обвинен в некомпетентности и безответственности.
- Он всячески старается уделять как можно меньше времени семье, оправдывая это тем, что работа приносит деньги, компенсируя внимание подарками.
- Все занятия, которые не связаны с работой, он воспринимает, как бесцельное и бесполезное времяпровождение. Ужин в кругу родственников для него воспринимается как восхождение на костер инквизиции. Разговоры друзей о личных похождениях и своей жизни (детях, увлечениях, рыбалке), фильмы, журналы, популярные развлекательные программы вызывают у него раздражение и ощущение «времени, которое потрачено впустую».
Причиной трудоголизма может стать следствие пережитой психотравмирующей ситуации, негативные отпечатки которой вынуждают прибегнуть к защитному механизму – поведению убегания. Например, человек не смог грамотно справиться со стрессом после развода или не хочет трудиться над изменением собственного мировоззрения, поэтому пытается спрятаться от душевных страданий в работе. Кто-то становится трудоголиком из-за тотальной бедности в семье или благодаря родительской установке: «все счастье в деньгах». Еще одна причина трудоголизма – душевная пустота личности, когда индивид не может заполнить свой мир какими-то позитивными моментами и яркими красками – ему просто скучно жить.
Трудоголизм может быть и следствием перфекционизма с педантизмом. Человек, стараясь выполнить все в наилучшем виде, постоянно перепроверяет себя, совершенствует свои способы труда, стремится улучшить качество. Он не доверяет себе, поэтому готов постоянно жить работой, чтобы доказать, что он хоть на что-то способен. Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом и эмоциональной зависимостью. Трудоголик может много заботится о других, создавая у них впечатление родительской опеки. Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным.
Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше тебя».
Трудоголизм приводит к нескольким серьезным проблемам. Во-первых, здоровье страдает. Значительная часть работающих людей жалуется на болезни, обусловленные чрезмерной занятостью, неустранимым стрессом и душевными нагрузками. Без отдыха и досуга люди быстро теряют физическую форму и становятся раздражительными и утомленными.
Во-вторых, трудоголизм создает проблемы в личных отношениях и общественной жизни. Излишняя занятость на работе делает людей обеспокоенными, неустойчивыми и исполнены стресса. Безрассудный погон за карьерой и деньгами ведет к отдаленности в личных отношениях и нарушению общественной жизни.
В-третьих, трудоголизм мешает профессиональному росту и карьере. Зависимость от работы обычно приводит к тому, что люди упускают из виду настоящие возможности, снижают эффективность своих усилий и оказываются неспособны наличным обязательствам.
Трудоголизм можно преодолеть. Первый шаг – это понимание проблемы и признание того, что данное состояние является чрезвычайно опасным для здоровья и карьеры.
Второй шаг – найти больше времени на отдых и хобби, которые помогут расслабиться и отвлечься от работы. Третий шаг – использовать методы снижения стресса, такие как глубокое дыхание, йога и массаж.
В конце концов, определенное количество работы необходимо, но всегда важно стремиться к балансу между работой и досугом, чтобы достичь жизненного благополучия и успеха, найти истинное счастье.