Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не зачтена:

1. Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.

2. Двойное вставание или более чем одна попытка вставания из положения приседа.

3. Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.

4. Неудачная попытка в опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится не выше, чем верхушка коленей.

5. Касание штанги ассистентами между командой судьи "Squat" (сесть)., и командой "Rack" (на стойки).

6. Касание локтями или предплечьями ног.

7. Невозможность самостоятельного возвращения штанги на стойки.

8. Преднамеренное бросание штанги на пол.

9. Атлет может использовать собственного ассистента в положении за спиной спортсмена, если ему это требуется.

Заключение

При выполнении приседаний со штангой на груди правильная техника имеет очень большое значение. Надо контролировать положение штанги, следить за правильной схемой движения и ни в коем случае не "подпрыгивать", выходя из нижней точки. Чтобы научиться правильно выполнять это упражнение, надо начать с небольших нагрузок и увеличивать их медленно и осторожно.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. 
   Электронный ресурс (https://lektsia.info/p/prisedaniya-so-shtangoii-na-grudi)
   
2. 
   Электронный ресурс (https://www.ddxfitness.ru/blog/shtangi/prisedaniya-so-shtangoy/)
   
3. 
   Электронный ресурс (https://www.sports.ru/tribuna/blogs/zdorovyeblog/2858743.html)
   

---

Смотрите также файлы

• Остеохондроз позвоночника. Этиология. Диагностика. Лечение..docx

• Ответ 18 лет.docx

• Тема Задачи исследования операций с целочисленными переменными.doc

• 19. Прочность каменной кладки.docx

• В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь.pdf