Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 32
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение и науки Республики Башкортостан
Нефтекамский Нефтяной колледж.
РЕФЕРАТ
По дисциплине ______________________________________
(наименование дисциплины)
На тему_______________________________________
(название)
Выполнил студент _________________
(фамилия, имя, отчество)
Группа __________
Проверил ________________________
г. Нефтекамск
2022 г.
Содержание
Лист
Введение 1-2
Содержание и правило игры 2-4
Специфика волейбола 4-5
Техника игры 5-8
Волейбольная площадка 9-10
Разновидности волейбола 11-12
Заключение 13
Список литературы 14
ВВЕДЕНИЕ
Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.
Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.
Игра волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.
Волейбол — игра миллионов людей по всему миру. Это игра — страсть, игра — эмоция, игра — развитие, игра — отдых, игра — фантазия, игра — мечта и, наконец, игра — жизнь. Роль волейбола трудно переоценить.
С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное
развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в
растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей
распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой
спортивной арене.
Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит
развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала
средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления
работоспособности.
1. СОДЕРЖАНИЕ И ПРАВИЛА ИГРЫ
В волейбол играют на площадке размером 9х18 метров. Вся площадка
разделена на две равные половины средней линией, над которой
подвешивается сетка. Высота сетки зависит от возраста и пола играющих.
В игре участвуют 12 игроков (по 6 игроков с каждой стороны), и ведётся
она мячом весом 250 грамм и окружностью 65-68 сантиметров.
Смысл игры в том, чтобы не дать мячу упасть на своей площадке,
прилагая усилия для падения его на стороне противоположной команды.
Действия играющих, ограниченные правилами, выполняются игровыми
приёмами: подачей, передачей, нападающих ударом и блокированием.
Исходными положениями для игровых приёмов будут стойки (при действиях
на месте) и перемещения (при действиях в движении).
Игра состоит из трёх или пяти партий, в каждой счёт ведётся до 25
очков. Побеждает та команда, которая выиграет две партии из трёх или
три из пяти. Если первую партию выигрывает одна команда, а вторую
другая, то проводится третья, решающая. Аналогичные условия и при игре
из пяти партий. После каждой партии команды меняются площадками.
Расположение игроков на площадке следующее. Три игрока занимают место
на передней линии у сетку, остальные на задней линии, но так, чтобы
можно было контролировать всю площадку. Волейболисты, находящиеся на
передней линии, участвуют в приеме и передачах мяча, нападают,
блокируют, подстраховывают друг друга. Игроки задней линии подают
подачу, принимают и передают мяч, подстраховывают, но не имеют права
выходить на переднюю линию для атаки и блокирования.
Игра начинается с подачи мяча одной из команд. Право на первую подачу
определяется жеребьевкой, которую проводит судья с капитанами команд.
Причем капитан команды, выигравший жребий, получает право на выбор площадки или на первую подачу. Когда игроки занимают свои места на площадке, судья подает команду начинать игру. На подачу отводится не более 5 секунд. Один игрок выполняет подачи до тех пор, пока его команда не совершит ошибку. Если это произошло, то мяч передается сопернику. В этом случае команда, отыгравшая подачу, производит переход игроков из зоны в зону по часовой стрелке. Каждая команда, принимая мяч с подачи соперника, имеет право на три поочередных касания. Если два игрока одной команды одновременно касаются мяча, то засчитывается два касания. Если же мяч задерживается над сеткой между руками игроков разных команд, то игра останавливается. Производится повторная подача для розыгрыша спорного мяча.
Мяч считается вышедшим из игры, если он пролетел за ограничительными лентами на сетке, которые крепятся над проекцией боковых линий, или коснулся предметов вне площадки.
Боковые и лицевые линии (разметка) входят в площадь игрового поля.
Команда теряет право на подачу или соперник выигрывает очко, если:
— мяч падает на своей площадке;
команда совершает более трех касаний;
— мяч брошен или задержан;
мяч коснулся тела игрока ниже пояса;
— игрок касается сетки;
— игрок совершал два касания подряд;
— ступня игрока полностью находится на стороне соперника и не касается средней линии;
— игрок производит нападающий удар на стороне соперника;
— игрок задней линии из площади нападения перебивает на сторону
соперника мяч, который находится выше верхнего края сетки;
— игрок задней линии участвовал в блокировании и коснулся мяча;
— команда нарушает расстановку в момент подачи;
— игрок во время удара по мячу пользуется поддержкой товарища по команде;
— игрок получает персональное замечание;
— игрок касается мяча или игрока противоположной команды, когда мяч
находится на стороне противника;
— умышленно затягивается игра;
— замена игрока произошла неправильно;
— потребован третий перерыв для отдыха после предупреждения;
— использовано более 30 секунд на второй перерыв для отдыха;
— игрок без разрешения судьи уходит с площадки во время перерывов в
игре;
— игроки предпринимают действия для того, чтобы помешать сопернику;
— нарушены правила блокирования.
Партия считается выигранной, если одна из команд набрала 25 очков с
преимуществом не менее двух очков. При счете 24:24 игра продолжается до
тех пор, пока одна из команд не добьется преимущества в 2 очка (26:24;
27:25 и т.д.).
Команда имеет право на два перерыва по 30 секунд в каждой партии. Разрешена замена игроков, но не более шести в каждой партии. Волейболисты должны иметь одинаковую форму. Тапочки не должны иметь каблуков. Игрокам запрещается иметь украшения, которые в ходе игры могут явиться причиной травмы. На майки наносят номера (с 1-го по 99-й), причем в команде не должно быть двух и более игроков с одинаковыми номерами на майках.
Во время игры к судье может обращаться только капитан команды.
Игрок не имеет права:
— оспаривать решение судей и делать замечания в их адрес;
— вести себя нетактично по отношению к сопернику или делать оскорбительные замечания в адрес игроков противоборствующей команды.
2. СПЕЦИФИКА ВОЛЕЙБОЛА.
Специфика волейбола отчасти заключена в самом его названии: «волей» — на лету», «бол» — «мяч». Одной из важных задач в волейболе является задача определения траектории и скорости полёта мяча и умение своевременно «выйти на мяч», занять удобное исходное положение для приема передачи, нападающего удара, блокирования. Способность быстро решать такие задачи можно развивать специальными упражнениями. Ведущую роль играют быстрота и сила в определенных сочетаниях. При этом первостепенное значение имеет скорость мышечного сокращения и регулирования скорости движений. Особое значение придается пространственной точности движений, крайне необходимой при первых и вторых передачах мяча, подачах, нападающих ударах. Важна быстрота двигательной реакции и способность управлять временем движений. Ещё одна отличительная черта волейбола сложность и быстрота решения двигательных задач в игровых ситуациях. Волейбол должен учитывать расположение игроков на площадке, предугадать действия партнеров и разгадать замысел противника, быстро произвести анализ сложившейся обстановки, вынести решение о наиболее целесообразном действии, эффективно выполнить это действие. При скоростной игре степень и срочность решения задач, которые зависят от быстроты действий игроков, значительно повышаются.
3. ТЕХНИКА ИГРЫ
Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения.
В технике нападения существует одна стойка основная. При этой стойке
ноги располагаются на ширине плеч, согнуты в коленях, туловище в
вертикальном положении, руки согнуты в локтях и находятся перед
грудью.
При выполнении приемов техники нападения игроку приходится
перемещаться. Перемещения могут быть выполнены шагом или бегом в
различных направлениях.
При выполнении нападающих ударов применяются прыжки толчком двумя
ногами или одной ногой, с места или разбега. Технический прием может
быть выполнен правильно только в том случае, когда игрок своевременно
переместившись, принял основную стойку.
Передачи являются одним из основных технических приемов в волейболе.
В зависимости от положения рук при выполнении передач различаются
верхние и нижние передачи двумя и одной рукой. Основой для правильного
выполнения передачи является своевременное перемещение под мяч и
принятие основной стойки.
Передачи могут быть различными по расстоянию и высоте. По расстоянию
различаются короткие и длинные передачи, а по высоте низкие, средние,
высокие. Особенностью выполнения длинных и высоких передач является
более активная работа ног. При выполнении верхних передач следует
обратить внимание на то, линия плеч игрока была перпендикулярна
направлению, в котором выполняется передача.
Разновидностью выполнения верхней передачи является передача в
прыжке. Она наиболее сложна, так как выполняется в безопорном
положении. После перемещения под мяч игрок делает прыжок вверх и
выносит согнутые руки над головой. Передача выполняется в высшей точке
прыжка за счёт активного выпрямления рук локтевых и лучезапястных
суставах. Передача в прыжке с имитацией нападающего удара называется
«откидкой».
Подача это способ введения мяча в игру. В современном волейболе
подача используется не только для начала игры, но и как мощное
средство нападения. Подачи бывают нижняя прямая, нижняя боковая,
верхняя прямая и верхняя боковая.
Все подачи выполняются в соответствии с требованиями, указанными в
правилах: подающий игрок становится за пределами площадки на месте
подачи, обязательно подбрасывает мяч и ударом одной руки направляет
его через сетку на сторону противника.
Для правильного выполнения любой подачи требуется:
1. Занять правильное исходное положение.