Файл: Хронометраж личного времени по данным самонаблюдения.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 33
Скачиваний: 4
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Хронометраж личного времени по данным самонаблюдения
| Время/День | Сб | Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |||||||||||||||||||
| 00:00-01:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 01:00-02:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 02:00-03:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 03:00-04:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 04:00-05:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 05:00-06:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 06:00-07:00 | | | | | | | | | | | ||||||||||||||||
| 07:00-08:00 | | | | | | | | | ||||||||||||||||||
| 08:00-09:00 | | | | | | | | | | | | |||||||||||||||
| 09:00-10:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 10:00-11:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 11:00-12:00 | | | | | | | | | ||||||||||||||||||
| 12:00-13:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 13:00-14:00 | | | | | | | | | | | | |||||||||||||||
| 14:00-15:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 15:00-16:00 | | | | | | | | | | | | |||||||||||||||
| 16:00-17:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 17:00-18:00 | | | | | | | | | | | | |||||||||||||||
| 18:00-19:00 | | | | | | | | | | |||||||||||||||||
| 19:00-20:00 | | | | | | | | | | | | |||||||||||||||
| 20:00-21:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 21:00-22:00 | | | | | | | | | ||||||||||||||||||
| 22:00-23:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
| 23:00-24:00 | | | | | | | | |||||||||||||||||||
– сон (синий),
– прием пищи (желтый)
– учеба (красный)
–транспортные перемещения (фиолетовый)
– отдых (зеленый)
–разговоры по телефону(оранжевый)
–рисование картины(розовый)
–чтение (черный)
–уборка (голубой)
–дз (коричневый)
–другое (белый)
| № | Наименование типа временных затрат | Дни недели | Итого времени | Ранг | |||||||
| Сб | Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | |||||
| 1 | Сон | 9 | 9 | 7 | 6 | 10 | 7,5 | 6 | 54,5 | 1 | |
| 2 | Прием пищи | 2 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1 | 1,5 | 10,5 | 6 | |
| 3 | Транспортные перемещения | 0 | 0 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 15 | 4 | |
| 4 | Учеба | 0 | 0 | 3 | 6,5 | 3,5 | 5,5 | 6,5 | 25 | 2 | |
| 5 | Разговоры по телефону | 3 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 5 | 8 | |
| 6 | Домашнее задание | 0 | 4 | 3 | 2 | 0 | 2,5 | 3 | 14,5 | 5 | |
| 7 | Чтение | 2 | 0 | 2 | 1,5 | 0 | 0 | 0 | 5,5 | 7 | |
| 8 | Отдых | 2,5 | 7,5 | 0,5 | 2 | 1 | 2 | 1,5 | 17 | 3 | |
| 9 | Рисование | 3,5 | 0 | 4 | 0 | 3 | 0 | 0 | 10,5 | 6 | |
| 10 | Другое | 0 | 0 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0 | 2 | 9 | |
Наибольшее количество времени в течение рабочей недели тратится на сон – 54,5 часов в неделю. По мнению ученых взрослым людям достаточно 7-8часов сна в сутки. Однако наблюдения проводились в зимнее время года, когда суточная потребность взрослого человека в сне возрастает примерно на 20-30минут в сутки. Следовательно, можно сделать вывод о том, что времени, которое отводится мною на сон, недостаточно для поддержания активного бодрствующего состояния.
Второе место занимает учеба 25 часов в неделю. Учёба это неотъемлемая часть нашей жизни, мы получаем каждый день новые знания и навыки, совершенствуемся.
Третье место занимает отдых 17 часов в неделю. Отдых позволяет нам отвлечься, разгрузить свои мысли и усталость. С помощью отдыха мы набираемся сил на тяжелую рабочую неделю или дела которые нужно выполнить в кратчайшие сроки.
Четвертое место занимают транспортные перемещения 15 часов в неделю.
С помощью транспорта мы добираемся на учёбу, на секции и другие необходимые нам места.
Пятое место занимает домашнее задание 14,5часов в неделю.
Домашнее задание нам необходимо, что бы проверить как отложился материал данный на лекциях и семинарах, отправляем на проверку свои домашние задания преподавателю, что бы убедиться в правильности работы или исправить ошибки.