Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.

В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).

В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков (кроме либеро), причём заменённый игрок может в той же партии вернуться на площадку только вместо того игрока, который его ранее заменил, после чего последний не сможет выходить на площадку до следующей партии. Также в случае травмы волейболиста, который не может продолжать игру, команде, ранее уже использовавшей все 6 замен, может быть разрешена так называемая «исключительная» замена.
Нарушения правил игры в волейбол

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

При подаче:

1. 
   Игрок заступил ногой на площадку.
   
2. 
   Игрок подбросил и поймал мяч или не коснулся мяча.
   
3. 
   Мяч касается антенны, игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через площадь перехода, выходит в аут.
   
4. 
   Подача, совершённая до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.
   
5. 
   По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.
   

При розыгрыше:

1. 
   Сделано более трёх касаний (не учитывая блок).
   
2. 
   Касание игроком сетки между антеннами, касание антенны[24].
   
3. 
   Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.
   
4. 
   Двойное касание или задержка мяча.
   
5. 
   Переход центральной линии стопой полностью (фиксируется по проекции стопы на площадку).
   

Регламент:

1. 
   Нарушение расстановки.
   
2. 
   Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.
   

Виды наказаний:

1. 
   Предупреждение (игроку, тренеру или всей команде предъявляется жёлтая карточка): за первый случай затяжки времени или неспортивного поведения; санкция считается профилактической и, кроме предъявления карточки, последствий не имеет, хотя и заносится в игровой протокол;
   
2. 
   Замечание (игроку или тренеру предъявляется красная карточка): за первый случай грубого поведения либо за повторное неспортивное поведение; получившая замечание команда наказывается проигрышем очка и потерей подачи;
   
3. 
   Удаление (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в одной руке): за первый случай оскорбительного поведения либо за повторный случай грубого поведения; удалённый участник матча должен покинуть игровую площадку с правом замены (тренер — командную зону) и до конца партии находиться на специальном месте для удалённых; по окончании партии он может продолжить участие в игре;
   
4. 
   Дисквалификация (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в руках раздельно): за агрессивное поведение, либо за повторный случай оскорбительного поведения, либо за третий случай грубого поведения; дисквалифицированный игрок или тренер должен покинуть место проведения соревнований (игрок — с правом замены), при этом он лишается права участвовать в матче до его окончания.
   

---

Волейбольная площадка

Волейбольная площадка — ровная и строго горизонтальная площадь прямоугольной формы, ограниченная разметкой, являющаяся местом проведения волейбольных матчей (Приложение 1).

Покрытие площадки может быть деревянным, пластиковым, из специальной смеси (теннисит) или земляным.

Размер площадки в длину 18 метров и 9 метров в ширину. Площадка разделена на две части размером 9×9 метров с помощью сетки метровой ширины. Сетка расположена таким образом, что её высшая точка находится на высоте 2,43 метра от земли на мужских соревнованиях и 2,24 метра — на женских (высота может изменяться для соревнований ветеранов и юниоров). Параллельно сетке на расстоянии трёх метров с каждой стороны от неё проводятся линии, называемые линиями атаки.

Площадка окружена свободным пространством (так называемая свободная зона), имеющим сбоку не менее 3 метров, спереди-сзади не менее 5 метров и по высоте не менее 7 метров, на официальных соревнованиях FIVB. Игроки могут входить в свободную зону и играть в её пределах после подачи мяча.

Все линии, обозначающие границы командных площадок и зоны атаки наносятся в пределах размеров площадки и, следовательно, являются её частью.

С двух сторон сетка ограничена двумя вертикальными антеннами, которые являются продолжением боковой линии площадки и определяют разрешённое правилами пространство игры мячом.
Выдающиеся волейболисты

В 2000 году Международная федерация волейбола проводила опрос по определению лучших волейболистов XX века. Среди женщин на это звание были номинированы Лан Пинь (Китай), Инна Рыскаль (СССР), Регла Торрес (Куба) и Фернанда Вентурини (Бразилия), среди мужчин было 8 претендентов — Петер Бланже (Нидерланды), Томаш Вуйтович (Польша), Карч Кирай (США), Уго Конте (Аргентина), Йозеф Мусил (Чехословакия), Кацутоси Нэкода (Япония), Константин Рева (СССР) и Ренан Даль Зотто (Бразилия)[26].

По итогам опроса лучшей волейболисткой прошлого века была признана Регла Торрес, лишь на несколько голосов опередившая Инну Рыскаль, которой также присудили награду. Лучшим волейболистом был объявлен Карч Кирай — первый трёхкратный олимпийский чемпион по волейболу, выигравший две золотые медали в классическом волейболе (1984, 1988) и одну в пляжном (1996). Лучшими командами XX века стали трёхкратный чемпион мира мужская сборная Италии 1990—1998 годов и женская команда Японии 1960—1965 годов.

---

Наибольшее количество медалей в истории волейбола на Олимпийских играх завоевали бразилец Сержио Сантос (два золота и два серебра в период с 2004 по 2016 год), российский волейболист Сергей Тетюхин (золото, серебро и две бронзы в 2000—2012 годах) и итальянец Самуэле Папи (два серебра и две бронзы на Играх 1996—2004, 2012 годов). Среди женщин это кубинка Ана Ибис Фернандес (три золотые медали и одна бронзовая в 1992—2004 годах) и советская волейболистка Инна Рыскаль, которая на четырёх Олимпиадах (1964—1976) завоевала 2 золотые и 2 серебряные медали[27].

Польза волейбола

1. 
   Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
   
2. 
   Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
   
3. 
   Положительно влияет на дыхательную систему.
   
4. 
   Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях волейболом тренирует практически все группы мышц.
   
5. 
   Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
   
6. 
   Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
   
7. 
   Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
   
8. 
   Волейбол тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
   
9. 
   Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.
   
10. 
    Помогают человеку преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.
    
11. 
    Волейбол и другие командные виды спорта воспитывают чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
    
12. 
    Развивают привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
    

Польза волейбола для детей:

Вышеперечисленное воздействие волейбола относится и к влиянию на детский организм. Кроме этого, эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.

Противопоказания к занятиям волейболом:

Волейболом, а также футболом и баскетболом, противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. При наличии таковых недугов или других серьезных болезней перед занятиями волейболом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

---

Заключение

Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.


ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО ВОЛЕЙБОЛУ.

1. 
   Перед началом занятия необходимо переодеться в спортивную форму и удобную спортивную обувь с нескользящей подошвой.
   
2. 
   Снять с себя все украшения (часы, кольца, серьги и т.д.), ногти на руках должны быть острижены.
   
3. 
   Убрать из карманов спортивной формы посторонние предметы.
   
4. 
   Зайдя в спортзал, брать спортивный инвентарь только с разрешения учителя.
   
5. 
   Не использовать спортивный инвентарь и оборудование не по назначению.
   
6. 
   Знать и выполнять настоящую инструкцию по технике безопасности.
   
7. 
   За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от занятий.
   
8. 
   Во время урока.
   
9. 
   При выполнении беговых упражнений учащиеся должны:
   
10. 
    При перемещение спиной, смотреть через плечо.
    
11. 
    Исключать резкое изменение своего движения и резкой остановки.
    
12. 
    Соблюдать дистанцию и интервал, быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений.
    
13. 
    По окончании выполнения упражнений вернуться друг за другом на свои места для повторного или следующего задания с правой или левой стороны.
    
14. 
    Во время передачи мяча.
    
15. 
    После подбрасывания мяча над собой отбивать мяч кончиками пальцев.
    
16. 
    При приеме следить за полетом мяча, принимать его над го­ловой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч - двумя руками снизу на предплечья.
    
17. 
    Во время передачи через сетку не трогать ее руками и не заступать за линию.
    
18. 
    Во время подачи.
    
19. 
    Перед тем как подать мяч, нужно убедиться, что партнер готов к приему мяча.
    
20. 
    Рассчитывать силу удара и точность удара.
    
21. 
    Выполнять удар по мячу напряженной ладонью или кулаком.
    
22. 
    Сильно летящий мяч, не принимать двумя руками сверху.
    
23. 
    Во время игры.
    
24. 
    Знать правила игры и соблюдать их.
    
25. 
    Следить за перемещением игроков на своей половине пло­щадки.
    
26. 
    Производить замены игроков, когда учитель дал разрешение.
    
27. 
    Выполнять и прекращать игровые действия по свист­ку учителя.
    
28. 
    Передавать мяч другой команде только через сетку.
    
29. 
    Требования безопасности при несчастных случаях.
    
30. 
    При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и оповестить об этом учителя.
    
31. 
    С помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости вызвать «скорую помощь» поставить в известность администрацию учебного заведения.
    
32. 
    По окончанию урока.
    
33. 
    Под руководством учителя убрать спортивный инвентарь.
    
34. 
    Организованно покинуть место проведения занятия.
    
35. 
    Переодеться в раздевалке, вымыть руки с мылом.
    

---

---

Смотрите также файлы

• Технологии разработки программных систем.doc

• Рабочая программа для студентов составлена на основании Государственного стандарта высшей профессионального образования, утвержденного Постановлением Правительства Республики Таджикистан от 25. 02. 2017 года, 94.doc

• Теория Представители Основы воспитания.docx

• Институт фундаментального образования.docx

• Задание 1 для самостоятельного выполнения Нотация.docx