Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 53
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
1.3. Профилактика травматизма как основное направление техники безопасности во взаимосвязи с мерами его предупреждения
Так, меры предупреждения травматизма при занятиях физической культурой и спортом заключаются в следующем:
- тренировочная нагрузка спортсмена или нагрузка на соревнованиях должна строго соответствовать функциональным возможностям организма, то есть степени подготовленности;
- перед тренировкой, соревнованием должна проводиться тщательная разминка, особенно в холодную погоду;
- в промежутках между упражнениями (гимнастика, прыжки) необходимо принимать меры для сохранения тепла мышц и др5.
Присутствие преподавателя (тренера) во время тренировки малоопытных и начинающих учащихся (спортсменов) обязательно.
Так, большое значение для предупреждения спортивных повреждений в рамках соблюдения требований техники безопасности имеют выбор и состояние спортивной одежды и обуви, которая должна быть хорошо пригнана, особенно это важно при занятиях зимними видами спорта (лыжи, коньки). Например, игрокам в футбол необходимо надевать под гетры защитные щитки, под трусы – бандаж, вратарю – ватные трусы, наколенники, налокотники и перчатки, хоккеисты должны надевать перчатки, на надплечья и голень – щитки, на голову – шлем, боксерам рекомендуется правильно бинтовать кисти рук и надевать хорошо пригнанную по руке перчатку, на зубы капу из каучука.
Большое значение в рамках соблюдения требований общей техники безопасности имеет разминка перед тренировкой или соревнованием: она приводится для подготовки организма к повышенной нагрузке и мобилизации внимания учащихся (спортсменов) и включает в себя разнообразные упражнения на разогрев необходимых для занятий физической культурой мышц, связок, соединений.
Большую роль в профилактике спортивного травматизма также имеют своевременные осмотры у врача. Так, занимаясь физической культурой, тренируясь или выступая в болезненном состоянии на соревнованиях или сразу после перенесенного заболевания, учащийся может перенапрячься или переутомиться, что в большинстве случаев приводит к нарушениям в координации движений и как следствие к травме. Врач (в учебном заведении или же в поликлинике, в зависимости от отдельных ситуаций) поможет учащемуся и преподавателю предупредить нежелательные последствия. Следует знать, что даже мелкая спортивная травма, вовремя не леченная, в дальнейшем может привести к хроническому заболеванию, которое трудно лечится.
Отметим, что занимающийся физической культурой учащийся (спортсмен) и его преподаватель (тренер) должны тщательно анализировать каждый случай спортивной травмы, чтобы в будущем исключить ее причину.
Глава 2. Оказание первой доврачебной помощи при травмах, возникших в результате несоблюдения техники безопасности на занятиях по физической культуре
Так, первая помощь — это «совокупность простых, целесообразных мер по охране здоровья и жизни пострадавшего от травмы или внезапно возникшего заболевания». Правильно оказанная первая помощь сокращает время специального лечения, способствует быстрейшему заживлению ран и часто является решающим моментом при спасении жизни пострадавшего. Первая помощь должна оказываться сразу на месте происшествия быстро и умело еще до прихода врача или до транспортировки пострадавшего в больницу.
Сущность первой помощи заключается в прекращении дальнейшего воздействия травмирующих факторов, проведении простейших лечебных мероприятий и в обеспечении скорейшей транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение, предупреждении опасных последствий травм, кровотечений, инфекций и шока.
При оказании первой помощи на занятиях физической культурой необходимо:
-
Вынести пострадавшего с места происшествия. -
Обработать поврежденные участки тела и остановить кровотечение. -
Иммобилизовать переломы и предотвратить возможные осложнения (травматический шок, западение языка, аспирация и т. п.). -
Доставить или же обеспечить транспортировку пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение6.
Так, догадаться, что у человека проблемы со связками, можно по резкой боли в поврежденном суставе. Если при этом сустав отек или посинел, им трудно пошевелить, а при ощупывании боль становится просто невыносимой — это похоже на растяжение или даже разрыв связок (хотя возможен и перелом, см. ниже). Не откладывая, необходимо наложить на поврежденный сустав повязку, которая будет ограничивать его движения, сверху приложить лед или холодный компресс. Пострадавшую конечность положите на возвышение.
Узнать вывих же можно по неестественному положению конечности и практически полной неподвижности сустава. Разумеется, пострадавший ощущает сильную боль. Может возникнуть и отек сустава, и кровоизлияние в него. Вправлять вывих самому ни в коем случае нельзя! Вывихнутую конечность нужно постараться зафиксировать в наиболее удобном для пострадавшего положении (повязка) и приложить лед.
На место ушиба необходимо положить холодный компресс, не помешает и фиксирующая повязка.
Точно понять, перелом это или нет, можно только по рентгеновскому снимку. Пока имеется только подозрение на него, необходимо соблюдать осторожность. Срочно, и вместе с тем аккуратно, необходимо наложить на пострадавшую конечность шину из подручных средств и эластичного или обычного бинта. Необходимо ограничить движения кости в области повреждения, причем желательно зафиксировать не только пострадавшую кость, но и выше, и нижележащие суставы. При открытых переломах перед наложением шины на рану сначала накладывают стерильную повязку.
При ранах, если рана глубокая, необходимо хорошо промыть ее проточной водой (около 5 л). Не стоит удалять из раны глубоко погруженные инородные тела. Стабилизировать инородное тело с помощью объемной повязки и по мере необходимости иммобилизовать шинами.
При сильном кровотечении необходимо попытаться его остановить: пережмите поврежденный сосуд выше места ранения, наложите тугую повязку или жгут. Не забудьте, что в теплое время года жгут можно не снимать в течение 1,5 ч, а в холодное — 1 ч. По истечении указанного времени жгут нужно ослабить на 5 мин, предварительно прижав пальцем поврежденный сосуд выше раны, а затем снова затянуть.
Обработать края раны необходимо стерильной марлей или ватным шариком, смоченным перекисью водорода или спирта (водкой, одеколоном). Тщательно протрите кожу вокруг раны. После этого смажьте края йодом, не касаясь самой раны. Наложите сухую чистую повязку.
Легкие ссадины и царапины можно целиком потереть перекисью или спиртовым раствором и смазать йодом, а потом наложить повязку.
При обморожении необходимо как можно быстрее согреть обмороженный участок, но ни в коем случае не растирайте его снегом — так можно только увеличить опасность полного омертвения тканей. Не следует согревать обмороженные места сухим теплом, лучше всего погрузить их в теплую воду (чуть выше 40 градусов). Поменьше трогайте кожу на пострадавших участках.
При наличии резкой боли при ожогах пострадавшему дают обезболивающие лекарства. Обожженную конечность можно опустить в проточную холодную воду. Для облегчения боли на область ожога хорошо распылить Пантенол-спрей; при легких ожогах можно использовать мазь «Спасатель»7.
Так, отметим, что оказание первой доврачебной помощи при различного рода травмах имеет свою специфику – необходимо предварительно (не при возникновении критической ситуации, а перед проведением занятия по физической культуре) ознакомиться со справочным пособием и предпринять необходимые меры в случае возникновения опасной ситуации.
Глава 3. Требования безопасности и санитарии к местам проведения занятий по физической культуре и к спортивному инвентарю
Отметим, что в рамках требований техники безопасности при занятиях физической культурой выделяется целый блок (подраздел) требований, относящихся к местам их проведения и к спортивному инвентарю, используемому для выполнения соответствующих упражнений, поскольку, если все остальные требования будут соблюдаться учащимися и преподавателями, повреждение мест проведения занятий или использование сломанного инвентаря может привести к возникновению непредвиденных травм.
Так, выделяют требования к крытым спортивным сооружениям, спортивным залам8:
1. Помещения спортивных залов, размещение в них оборудования должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а также Правил по технике электробезопасности и пожаробезопасности.
2. Количество мест в спортивном зале во время проведения занятий должно устанавливаться из расчета 0,7 м на одного занимающегося. Заполнение зала сверх установленной нормы запрещается.
3. Полы спортивных залов должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской. Полы не должны деформироваться от мытья и к началу занятий должны быть сухими и чистыми.
4. Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими, окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками, позволяющими легко производить влажную уборку помещения. Окраска должна быть устойчивой к ударам мяча, не осыпаться и не пачкать при касании стен.
5. В качестве источников света для залов должны быть использованы либо люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженные бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественного отраженного светораспределения, при этом применение светильников с защитными углами менее 30 градусов не допускается и др.
Требования к открытым площадкам также имеют свои, специфические особенности:
1. Открытые спортивные площадки должны быть расположены в спортивной зоне на расстоянии не менее 10м от учебных корпусов.
2. Спортивная зона должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5-0,8 м. Допускается в качестве ограждения использовать кустарник с неядовитыми, не колючими и не пылящими плодами.
3. Площадка для подвижных игр должна быть установленных размеров, ровной, очищенной лот камней и других инородных предметов.
4. Площадки нельзя ограждать канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем в 2-х метрах вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, которые могут нанести травму.
5. Беговые дорожки должны быть специально оборудованы, не иметь бугров, ям, скользкого грунта. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку и др.
Требования к спортивному инвентарю и оборудованию имеют свои особенности, которые должны учитываться как при покупке таких снарядов и предметов, так и при их регулярном использовании:
1. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и надежно закреплены. Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксированы в специальном журнале.
2. Гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, детали крепления / гайки, винт/ должны быть надежно закреплены.
3. Жерди брусьев каждый раз перед началом учебного года должны ремонтироваться по всей длине. При обнаружении трещин жердь необходимо заменить.
4. Мячи набивные используются строго по номерам в соответствии с возрастом и физической подготовленностью учащихся.
5. Вес спортивных снарядов для метания должен соответствовать возрасту и полу согласно правилам соревнований.
6. Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого гимнастического снаряда.
7. Лыжный инвентарь должен быть подобран в соответствии с росто-весовыми данными спортсменов и подогнан индивидуально: палки должны быть легкими, прочными и удобными, иметь петли для хвата руками, острие для упора - ограничительное кольцо. Поверхность лыж не должна иметь перекосов и боковых искривлений, трещин, заусениц и скосов, скользящая поверхность должна быть просмолена и смазана специальными мазями в соответствии с погодными условиями.
Заключение
Физическая культура и спорт — это область направлений жизнедеятельности человека, в котором важную роль играют правила техники безопасности, которые представляют собой совокупность инструкций и норм, соблюдение которых является для учащихся обязательным, а целью их выполнения является сведение к минимуму возможного травматизма на занятии. В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта предъявляют свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут привести к специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требования к занимающимся предъявляют и различные виды физической активности.