ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 32
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Практическое занятие№1
Задание№1
№1. Дайте определение следующим понятиям: «организм человека», «функциональные системы организма», «гомеостаз», «резистентность», «адаптация», «саморегуляция и самосовершенствование организма», «гипокинезия», «гиподинамия», «гипоксия», «максимальное потребление кислорода (МПК)», «компенсаторные механизмы».
Организм человека – это единая, сложная, саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с окружающей средой, имеющая способность к самообучению, восприятию, передаче и хранению информации.
Функциональные системы организма – это группы органов, обеспечивающих согласованное протекание в них процессов жизнедеятельности. Гомеостаз – это относительное динамическое постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, химического состава крови и т.д.)
Резистентность – это способность организма работать в условиях неблагоприятных изменений внутренней среды.
Адаптация – это способность организма приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды.
Саморегуляция и самосовершенствование организма – реализуется, главным образом, через совершенствование в организме механизмов адаптации (приспособления) к постоянно меняющимся условиям внешней среды, производства, быта. Физическая тренировка, здоровый образ жизни обуславливают эффективность саморегуляции и самосовершенствования организма человека.
Гипокинезия – это недостаточная двигательная активность организма.
Гиподинамия – это совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, детренированность сердечно-сосудистой системы, деминерализация костей и т. Д.).
Гипоксия – это кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или крови.
Максимальное потребление кислорода (МПК) – это наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе. Отражает эффективность взаимодействия дыхательной, сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Величина МПК определяет функциональное состояние этих систем и характеризует степень тренированности организма.
Компенсаторные механизмы – это динамичные, быстро возникающие физиологические средства аварийного обеспечения жизнедеятельности организма.
№ 2. Дайте развернутый ответ на вопрос: «Социальные и специфические функции физической культуры».
Специфические функции отражают сущность физической культуры, основой которой является двигательная деятельность. Специфические функции физической культуры проявляются исключительно в процессе физкультурной деятельности, следовательно, их воздействие ограничивается только контингентом занимающихся. Каждая специфическая функция в полной мере реализуется только в соответствующей форме физической культуры. Сила выраженности специфических функций обуславливается, прежде всего, целями участия людей в физической культуре. Специфические функции физической культуры обеспечивают возможность восстанавливать, поддерживать на определенном уровне и развить физические способности и физическую работоспособность человека. Являясь относительно самостоятельным видом культуры, физическая культура имеет свои специфические социальные функции, выражающие в конкретной форме ее социальное бытие как социально необходимой деятельности, ее способностью удовлетворять запросы личности и общества в физическом совершенствовании людей всех возрастов и любого социального положения.
№3. Раскройте факторы, определяющие риск для здоровья человека.
Образ жизни – в него входят факторы как: курение, питание, алкоголь, стресс, употребление наркотиков, низкий уровень культуры, непрочность семьи, адинамия.
Генетика – в нее входит: предрасположенность к наследственным заболеваниям, к дегенеративным заболеваниям.
Внешняя среда, экология – в нее входят факторы как: загрязнение, погода, космос. Здравоохранение – в нее входит: низкий уровень профилактики, медицинской помощи.