Фосфор, биологическая роль:

• 
  Входит в состав АТФ, АДФ, КрФ, коферментов дыхательной цепи, органических соединений (нуклеин. к-т, белков и т.д.)
  
• 
  Поддержание КЩР (буферная система)
  
• 
  В деятельности головного мозга, сердца, мышечной ткани
  

Магний, биологическая роль:

• 
  Участвует в синтез белка и нуклеиновых кислот, в обмене жиров и углеводов
  
• 
  Регулирует нейрохимическую передачу и мышечную возбудимость (снижает количество ацетилхолина в нервной ткани)
  
• 
  Участвует в обмене белков, жиров и углеводов
  
• 
  Участвует в переносе, хранении, утилизации энергии
  
• 
  Кофактор ферментативных реакций
  
• 
  Контролирует баланс внутриклеточного калия и антагонист кальция
  
• 
  Расслабляет гладкую мускулатуру
  
• 
  Снижает АД, угнетает агрегацию тромбоцитов
  

Марганец, биологическая роль:

• 
  Синтез и обмен нейромедиаторов
  
• 
  Препятствует свободнорадикальному окислению, стабилизирует мембраны
  
• 
  Повышает гликолитическую активность и усиливает действие инсулина
  
• 
  Снижает уровень липидов, противодействует жировой дегенерации печени
  
• 
  Участвует в обмене витаминов С, Е, группы В, холина, гормонов щитовидной железы
  

Цинк, биологическая роль:

• 
  Воздействует на активность гормонов гипофиза, надпочечников и поджелудочной железы,
  
• 
  Усиливает гипогликемическое действие инсулина,
  
• 
  Необходим для роста волос, ногтей,
  
• 
  Укрепляет иммунную систему
  
• 
  Входит в состав ферментов энергообмена.
  

Вопросы для самоконтроля:

1. 
   Образ жизни: определение и его компоненты
   
2. 
   ЗОЖ: определение и характеристика компонентов ЗОЖ.
   
3. 
   Двигательная активность и ее виды.
   
4. 
   Рациональное питание и принципы организации, сбалансированность по пищевым компонентам.
   
5. 
   Витамины, их роль в организме и содержание в продуктах.
   
6. 
   Макро и микроэлементы, биологическая роль, содержание в пищевых продуктах.
   

Группы здоровья детского населения

Группы здоровья	Характеристика групп здоровья
I	здоровые, с нормальным развитием и состоянием функциональных систем, обладающие высокой сопротивляемостью организма болезням.
II	здоровые, имеющие функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженную сопротивляемость к острым и хроническим заболеваниям
III	дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с сохраненными функциональными возможностями
IV	Дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации, со сниженными функциональными возможностями
V	Дети, больные хроническим заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями организма.

---

Медицинские групп (для занятий физкультурой и спортом)

Медицинская группа	Характеристика
Основная	относятся обучающиеся без отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, имеющие хорошее функциональное состояние и соответствующую возрасту физическую подготовленность, а также обучающиеся с незначительными (чаще функциональными) отклонениями, но не отстающие от сверстников в физическом развитии и физической подготовленности. Обучающиеся этой группы занимаются в полном объеме по программам дисциплин «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре» с использованием здоровьесберигающих технологий, подготовки и сдачи текстов индивидуальной физической подготовленности, в соответствии с оценочными средствами.
Подготовительная	относятся практически здоровые обучающиеся, имеющие те или иные морфофункциональные отклонения или физически слабо подготовленные, входящие в группу риска по возникновению патологии или  с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии  не менее 3-5 лет. Обучающиеся этой группы занимаются в полном объеме по рабочим программам дисциплин «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре» с использованием здоровьесберигающих технологий, подготовки и сдачи текстов индивидуальной физической подготовленности, в соответствии с оценочными средствами.
Специальная	относятся студенты с отчетливыми отклонениями в состоянии здоровья постоянного (хронические заболевания, врожденные пороки развития в стадии компенсации) или временного характера либо в физическом развитии, не мешающими выполнению обычной учебной и воспитательной работы, однако, требующие ограничения физических нагрузок. Отнесенным к этой группе разрешаются занятия оздоровительной физкультурой в образовательных учреждениях лишь по специальным программам и сдачей специальных тестов.

Список основной и дополнительной литературы:

а) основная литература:

1. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л. П. Матвеев. – 4-е изд. – Москва : Спорт, 2021. – 521 с. – ISBN 978-5-907225-59-6. – URL: https://lib.rucont.ru/efd/739883. – Текст: электронный.

---

2. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учебник (для вузов физической культуры и спорта) / Л. П. Матвеев. – 7-е изд., стер. – Москва : Спорт, 2020. – 345 с. – ISBN 978-5-906132-50-5. – URL: https://lib.rucont.ru/efd/727768. – Текст: электронный.

б) дополнительная литература:

1. Алаева, Л. С. Гимнастика: общеразвивающие упражнения : учебное пособие / Л. С. Алаева, К. Г. Клецов, Т. И. Зябрева ; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. – Омск : Издательство СибГУФК, 2017. – 73 с. : ил. – URL: https://lib.rucont.ru/efd/640925. – Текст: электронный.

2. Воронин, С. М. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов : учебное пособие / С. М. Воронин, Л. Ю. Шалайкин, Е. В. Нуждина ; Ярославский государственный университет им. П. Г. Демидова. – Ярославль : ЯрГУ, 2009. – 118 с. – ISBN 978-5-8397-0649-1. – URL: https://lib.rucont.ru/efd/237555. – Текст: электронный.

3. Естественно-научные основы физической культуры и спорта : учебник / под редакцией А. В. Самсонова, Р. Б. Цаллагова. – Москва : Советский спорт, 2014. – 464 с. – ISBN 978-5-9718-0697-4. – URL: https://lib.rucont.ru/efd/279259. – Текст: электронный.

4. Мандриков, В. Б. Курс лекций по дисциплине «Физическая культура и спорт» : для студентов медицинских и фармацевтических вузов / В. Б. Мандриков, И. А. Ушакова, Н. В. Замятина. – Волгоград : ВолгГМУ, 2019 – 288 с. – ISBN 9785965205523 – URL: https://www.books-up.ru/ru/book/kurs-lekcij-po-discipline-fizicheskaya-kultura-i-sport- 9749563/. – Текст: электронный.

5.Маргазин, В. А. Гигиена физической культуры и спорта : учебник / В. А. Маргазин, О.Н. Семенова, Е. Е. Ачкасов. – 2-е, доп. изд. – Санкт-Петербург : СпецЛит, 2013 – 255с. – ISBN 9785299005455 – URL: https://www.books-up.ru/ru/book/gigiena-fizicheskoj-kultury-i-sporta-3065843/. – Текст: электронный.

---

Смотрите также файлы

• Y 2sin(x)cos(x).doc

• 1 4орытынды туралы хаттама 10008121зцп120230523 12 19 21.pdf

• Задача 1 Два эксперта Э1 и Э2 оценивают двух поставщиков А1 и А2.docx

• Курсовая работа по мпря метод проектов в практике преподавания русского языка Направление образования 5120100 Филология и обучение языкам (русский язык).docx

• Асинхронный двигатель.docx