МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

«Российский университет транспорта» (РУТ (МИИТ)

_______________________________________________

Портфолио по дисциплине «Тайм-менеджмент и личная эффективность»

Студента группы ________ ФИО

Колесо жизненного баланса



1-3 балла Критическое значение. Над этой сферой нужно работать!

4-7 баллов значения в пределах нормы. Есть к чему стремиться!

8-10 баллов хороший показатель! Прокачайте другие сферы!

Анализ Колеса:

Сфера	Причины неудовлетворенности и что надо делать

SMART-целеполагание



Сформулировать цели на базе Колеса жизненного баланса. Цели должны быть направлены на улучшение сфер жизни!

S	M	A	R	T

---

Квадрат Декарта

Цель	Что будет, если это произойдет?	Что будет, если это не произойдет?	Чего не будет, если это произойдет?	Чего не будет, если это не произойдет?

Матрица Цели-ценности

Цели	Ценности (Сферы жизни)								Итого

---

Составьте список дел. Это могут быть текущие дела, задачи по учебе, первые шаги по достижению целей:

Оцените задачи по степени важности и срочности и занесите их в таблицу.

Матрица Эйзенхауэра

	Срочно	Не срочно
Важно	Сделать сейчас	Выделить время
Не важно	Делегировать	Игнорировать

Деловой календарь

На неделю
Группу видов активности обозначаем своим цветом.

Время	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

---

На месяц

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс

---

Смотрите также файлы

• основы предпринимательской.docx

• Лекциялар кешені 1 Арнайы педагогика тарихы жне арнайы білім беру жйесі.docx

• С алат "Ёжик".rtf

• Анпоо мано.docx

• 1. Средство для лечения миастении.doc