Склера — непрозрачная внешняя оболочка глазного яблока, переходящая в передней части глазного яблока в прозрачную роговицу. К склере крепятся 6 глазодвигательных мышц. В ней находится небольшое количество нервных окончаний и сосудов.Сосудистая оболочка — выстилает задний отдел склеры, к ней прилегает сетчатка, с которой она тесно связана. Сосудистая оболочка ответственна за кровоснабжение внутриглазных структур. При заболеваниях сетчатки очень часто вовлекается в патологический процесс. В сосудистой оболочке нет нервных окончаний, поэтому при ее заболевании не возникают боли, обычно сигнализирующие о каких-либо неполадках.Зрительный нерв — при помощи зрительного нерва сигналы от нервных окончаний передаются в головной мозг.1.4. Как работает глазИзображение, полученное на сетчатке через зрительный нерв, поступает в мозг.Через зрачок свет попадает в хрусталик, преломляется, и попадает в центральную ямку (жёлтое пятно).В получении изображения также принимает участие стекловидное тело - прозрачная студенистая масса, которая заполняет пространство между хрусталиком и сетчаткой. Свет, попадающий на поверхность глаза, преломляется в роговице, хрусталике и стекловидном теле. В результате на сетчатке получается действительное, перевёрнутое, уменьшенное изображение предмета.1.5. Заболевания глаз и их лечение Катаракта – патологическое состояние, связанное с помутнением хрусталика глаза и вызывающее различные степени расстройства зрения вплоть до полной его утраты. Помутнение хрусталика обусловлено денатурацией белка, входящего в его состав.Близорукость-это нарушение зрения, при котором человек не видит мелкие предметы на большом расстоянии, но хорошо видит то, что находится вблизи.Дальнозоркость (Гиперметропия) – распространенная проблема со зрением, которую в большинстве случаев можно исправить с помощью контактных линз или очков. Если у вас дальнозоркость (гиперметропия), вы четко видите объекты на расстоянии, но вам тяжело фокусироваться на предметах, расположенных вблизи от вас.

---

Астигматизм-аномалия рефракции, возникающая из-за вытягивания роговицы или хрусталика в неправильную продолговатую форму. Из-за этого лучи света, преломляясь, не достигают центра сетчатки, и человек получает размытое искаженное изображение. Глаукома – одно из наиболее тяжелых глазных заболеваний, характеризующееся быстрым прогрессированием и приводящее к необратимой слепоте. Глаукома включает не одно, а группу различных поражений зрительного органа, при которых отмечается постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления (ВГД), снижение остроты зрения и атрофия нерва (оптическая нейропатия).Кератоконус – заболевание из области офтальмологии, характеризующееся развитием прогрессирующего дегенеративного процесса не воспалительной природы. Патологический процесс сопровождается истончением роговицы глаза, приобретением ею конусовидной формы.Данные заболевания лечатся в Микрохирургия глаза «ГЛАЗЦЕНТР»ул. Радищева, 6Пн-Пт: 8.00 - 19.00Сб: 9.00 - 18.00Вс: 9.00 - 15.00НОМЕР:8 800-70-70-61688422-58-04-04Глава 2. Практическая часть2.1. АнкетированиеСреди обучающихся 9 г класса было проведено анкетирование, в котором приняли участие 21 человек из которых 10 девочек и 11 мальчиков. Результаты анкетирования приведены в таблице.Таблица 1.

1. Какое у тебя зрение?
хорошее	плохое	не знаю
11	10	0
2. Носишь ли ты очки?
да	нет	не всегда
7	14	0
3. Пользуешься ли ты зрительной гимнастикой?
да	нет	не всегда
12	7	2
4. При какой деятельности особенно устают глаза? Когда ты…
читаешь, пишешь	работаешь с мелкими деталями	играешь на ПК, телефоне
8	9	4
5. Ощущаешь ли дискомфорт (неудобство) на уроках из-за плохого зрения?
да	нет	не всегда
8	10	3
6. Нужны ли зрительные гимнастики на уроках, чтобы снять напряжение с глаз?
да	нет	не всегда
15	5	1
7. Хотел(а) бы улучшить своё зрение?
да	нет	не знаю
12	7	2
8. По твоему мнению, ты часто пользуешься телефоном?
да	нет	не знаю
18	3	0
9. Как часто ты посещаешь офтальмолога?
часто	не часто	не посещаю
6	15	0
10. Знаешь ли ты как сохранить зрение?
да	нет	частично знаю
11	8	2

---

В результате анкетирования выяснили, что 38% опрошенных участников не знают, как сохранить своё зрение, а 57% из всех опрошенных ребят хотят улучшить его.Исходя из результатов анкетирования, можем прийти к выводу, что данная работа актуальна в 21 веке.

2. 
   Подбор рекомендации по уходу за глазами
   

1. 
   Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
   
2. 
   Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
   
3. 
   Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз.
   
4. 
   Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа.
   
5. 
   Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза.
   
6. 
   Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С.
   
7. 
   Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе.
   
8. 
   Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.
   

Советы по хорошей гигиене зрения в офисе или во время учёбы:Комнату, где проводятся занятия, необходимо хорошо проветривать и избегать высоких температур окружающей среды.Основное освещение должно быть на потолке и дополнительный прямой свет на рабочем столе, который не попадает прямо в глаза, не ослепляет и создаёт тени при письме. Комната или зал никогда не должны быть в темноте.Текст для чтения или бумаги для записи должен быть расположен на ровной поверхности, расположенной под углом 20 — 30 градусов от стола.Рабочий стол должен располагаться на открытым пространстве, предпочтительно перед окном.Важно сидеть правильно: ноги на полу и прямая спина.Мебель должна быть подходящей: стул должен быть регулируемым по высоте

---

, чтобы адаптироваться к рабочему месту.

Идеальное расстояние для чтения – это примерно от локтя до первой фаланги, когда при чтении предплечья должны опираться на рабочий стол.

Сопровождение чтения движением головы, а не глазами, может быть показателем проблем со зрением. Чтение осуществляется с помощью движений глаз.

При возможности, рабочий стол лучше всего размещать перед окном, чтобы время от времени мы могли смотреть вдаль.

При длительной работе на близком расстоянии, необходимо делать паузы, поднимать голову или изменять её положение, чтобы избежать усталости глаз. Важно делать перерыв в две минуты каждые тридцать минут работы на близком расстоянии.

Избегайте использование контактных линз при выполнение домашних заданий или при работе за компьютером в течении длительного времени. Это ситуации, при которых снижается частота морганий, что в последующем может привести к непереносимости контактных линз. Может увеличиться сухость глаз, которая приводит к дискомфорту в будущем.

Заключение

Проведя исследование, мы выяснили: почему и как мы видим, причины ухудшения зрения, научились бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им при переутомлении.

Таким образом, выдвинутая нами гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

Необходимо прививать навыки профилактики в виде простых и доступных упражнений для глаз в первую очередь среди молодёжи и это уже будет залогом здорового образа жизни.

 По данным Министерства здравоохранения РФ за последние 5 лет заболеваемость глазными болезнями в детском возрасте возросла в 1,5 раза. Столь печальная статистика объясняется тем, что в школьные годы орган зрения ребенка испытывает значительные перегрузки в условиях длительного чтения, работы за компьютером, просмотра телевизора. При этом, вы не всегда соблюдаете санитарные нормы внешнего освещения, правильного питания и правильной посадки.

---

Другими словами, количество факторов, которые могут неблагоприятно повлиять на детское зрение, очень велико.Глаз – орган нашего зрения – это серьезный оптический механизм, и как любой механизм он может, при неправильной эксплуатации давать сбои, но если какие-то части в механизме поменять можно, то с органом зрения — это будет сделать очень сложно, а иногда и невозможно. Можно надеяться, что теперь мы будем беречь свой орган зрения, пользоваться памятками – выполнять несложные упражнения и правила гигиены, ведь они настолько просты, но на сколько важны. На мой взгляд, зрение – это уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира. Зрение - это подарок природы, который надо беречь. Очень бы хотелось, чтоб на примере данного исследования, у кого есть проблемы со зрением, не опускали руки, а только еще больше ценили, укрепляли и заботились о своём здоровье. Ведь потерять зрение легко, а сохранить сложно и иногда уже поздно. А составленные рекомендации помогут в сохранении зрения.Список литературы

1. 
   Биология в школе 8 класс - Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. (2019);
   
2. 
   Биология в школе 9 класс Учебник - Пономарева, Чернова, Корнилова (2019);
   
3. 
   Большая Детская Энциклопедия. - АСТ «Астрель», 2000;
   
4. 
   Детская энциклопедия. Я познаю мир. Медицина. – М.: «АСТ», 1996.;
   
5. 
   Иксер, Т. П. Исследование основ здорового образа жизни: Методическое пособие для педагогов и школьников. - Тула, 2001. -42с.
   
6. 
   Интересные факты про глаз (https://eyes.lt/ru/15-facts/).
   

Приложение 1

---

Смотрите также файлы

• Технология. Учебник (умк) Н. В. Синица, В. Д. Симоненко Класс 5 Раздел Художественные ремесла Тема урока Декоративноприкладное искусство (2 ч).docx

• Международный научный журнал вестник науки 9 (9). Том 5.pdf

• Лабораторной работы по дисциплине информационные технологии в экономике.docx

• Министерство науки и высшего образования рф федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение.pdf

• Обоснование актуальности исследования.doc