Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 143
Скачиваний: 4
другие).5)Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения,акробатические прыжки.6)Спортивная аэробика — спорт, в котором упражнения сложноскоординировать, также нужно взаимодействовать между партнерами,выполняя своеобразные аэробные шаги. В 1995 году аэробика получилапризнание и вошла в Международую федерацию гимнастики.Разные виды оздоровительной гимнастики.История гимнастикиГимнастика как вид спорта зародилась в Древней Греции, и происхождениеэтого термина (гимназо) тоже греческое — в переводе может означать«тренировать, обучать». Спортсмены занимались без одежды, поэтому повторой версии происхождение от слова «гимнос» — «обнаженный».Гимнастику в своих сочинениях описывали Гомер, Аристотель, Платон. Этиантичные авторы указывали на благотворное влияние спорта на воспитаниидетей и юношей.Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще вдревности. На коне делали гимнастические упражнения, помогающиеосвоить верховую езду. В древности гимнастика в лечебных целяхприменялась также в Индии, Китае, но там они превратились в духовныепрактики, своеобразные языческие религии (например йога) и поэтому неимели такой массовости, как в Греции и Риме, где гимнастика была простоподготовкой воинов.Олимпийские соревнования проводились на протяжении 1168 лет (776 год донашей эры — 392 год нашей эры), включали борьбу, метание копья, диска,прыжки в длину, бег, бой на кулаках, колесничная езда. Основной цельюэтих игр — военная подготовка юношей. Бегали со щитом, прыгали сгантелями, борьба переходила в бокс, а кулачный бой проходил с помощьютвердых кожаных, а не смягчающих повязок на руку. В 393 году гимнастикузапретили, поскольку она продолжала иметь языческую основу и плоховлияла нравственное воспитание молодежи.В средние века гимнастики как таковой не было, однако в воинскойподготовки рыцарей несомненно были гимнастические элементы. Например,тамплиерам запрещалось отступать, даже если противников было в три разабольше по численности — поэтому тренировки включали растяжки,
изворотливость и акробатические элементы, чтобы устоять в неравном бою.В позднее средневековье были попытки возродить античный опытгимнастических упражнений, например Иероним Меркуалис на рубеже 16 и17 века написал сочинение на тему «Об искусстве гимнастики». Вопросамифизического воспитания детей занимались педагоги швейцарец Песталоцци(1746 — 1827) и чех Ян Амос Каменский (1592 — 1670), неоднократнозатрагивавшие эту тему. Уже в это время зарождается комплекс упражненийвольжировка — на коне, столе, лазанье по стенке, шесте, упражнения наравновесие на колоде, канате.Гимнастика была хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, ноименно из-за этого она не воспринималась в высшем обществом, считаласьуделом простолюдинов. Но с развитием равноправия в обществе все вскорепоменялось, что и покажет реферат в следующем разделе.Возрождение спорта.На рубеже 18 — 19 веков в Германии в школах филантропистовтеоретически разрабатывали спортивную тему, гимнастика появилась какотдельный предмет, на эту тему написали реферат И.Гутс-Мутс и Г.Фит.Педагог Ф.Л.Ян (1778 — 1852) разработал немецкую гимнастическуюсистему «турнен», включавшую упражнения на коне, брусьях, кольцах итурнике. В 1811 году Ф.Ян открыл возле Берлина гимнастическую школу соснарядами, а в 1816 году издал книгу на эту тему под названием «Немецкаягимнастика» с примерами упражнений и методическими рекомендациями.Были созданы другие национальные гимнастические системы — францускаяФ.Аморосом, шведская П.Лингом, чешская (сокольская) — М.Тыршем. В1817 году ученики Ф.Амороса провели в Париже первые гимнастическиесоревнования. Шведская система базировалась на вольных упражнениях,немецкая отдавала предпочтение снарядам. Многочисленные попыткивозрождения олимпийских игр закончились в 1896 году их возрождением,гимнастика была включена в эти игры как отдельный вид спорта, досегодняшнего дня это самая зрелищная часть этого мероприятия.Сразу в программу были включены все нынешние снаряды, только вольныеупражнения были включены в 1932 году на олимпиаде в Лос-Анджелесе.Другие древние виды гимнастики — метание копья, ядра, прыжки, бег сталиотдельными дисциплинами. Женщины выступали с 1928 года, аокончательно программа приняла современный вид на ХІ играх в Берлине,
1936 год.Международные организации.В 1881 году три страны — Голландия, Бельгия и Франция создали ФЕГ —Европейскую гимнастическую федерацию. Идейным вдохновителем,основателем и президентом стал бельгиец Николас Куперус.В 1921 году эта организация превращается в Международную ФедерациюГимнастики (ФИЖ), которая до сегодняшнего дня объединяет спортивную,художественнную гимнастику, акробатику, спортивную аэробику и прыжкина батуте. В федерацию входят 125 стран, объединение насчитывает 30 000000 спортсменов и почти 3000 постоянных участников международныхсоревнований. С 1995 года также в гимнастическую федерацию было созданоотделение аэробики, в Российской Федерации есть Федерация и Ассоциацияспортивной аэробики России.В 1982 году был основан Европейский гимнастический союз, который насегодняшний день насчитывает 46 стран, он независимо от международнойорганизации проводит чемпионаты Европы. В дальнейшем реферат поведаето оздоровительных типах спорта.Оздоровительные виды.Оздоровительные виды гимнастики развивают опорно-двигательныйаппарат, реакцию, подвижность, гибкость, силу, улучшает деятельностьсердечно-сосудистой системы:Ритмическая гимнастика состоит из прыжковых, беговых движений,наклонов, приседаний, которые исполняются под быструю, танцевальнуюмузыку.Йога — разные позы (асаны), упражнения по дыханию и психорегуляции.Именно особенности психорегуляции приводят к выводам, что йога — не чтоиное, как своеобразная восточная секта, пагубно влияющая на психику, таккак в основе лежат религиозные индийские практики. Асаны приводят кчрезмерным нагрузкам и ненужным растяжениям, оздоровительный эффектвозможен в основном посредством самовнушения. Вред йоги еще не доконца изучен. Поскольку гимнастика связана с подвижностью, а йога восновном статическая, гимнастическими здесь можно назвать только методырастяжек.Оздоровительная ходьба практикуется в ускоренном режиме, скорость болеесеми километров в час. Поскольку при таких темпах бежать легче
, чем
ходить, это гимнастический вид рекомендуется только при наличии
противопоказаний, например болезней сердца. Практикуется на занятиях по
физкультуре.
Производственная гимнастика также относится к физкультуре. Принцип —
активизация мышц, нужных для отдельного вида работы, а также усиление
кровообращения при сидячей работе, где от физического самочувствия
зависит производительность труда.
Утренняя гимнастика имеет гигиенические цели, тренировка организма
после пробуждения.
Женская гимнастика предназначена для облегчения материнства, развивается
выносливость мышц, живота, спины, ног, таза. Гимнастика для беременных,
после родов также относятся к этому виду.
Профессиональная гимнастика повышает возможности организма для
определенного направления физической деятельности, улучшения
профессионального мастерства.
Атлетическая гимнастика направлена на рост мышечной массы,
выносливости, силы. К увеличению мышц нужно относится осторожно, так
как оно может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. Развиваться
нужно гармонично — улучшать дыхательную систему, укреплять сосуды.
Лечебная физкультура — вид простых гимнастических упражнений,
которые помогают преодолевать последствия разных болезней, в основном
ортопедического характера.
Гимнастика в России.
В 1774 году Екатерина Вторая приказала обучать гимнастике кадетов
сухомлинского корпуса. В начале 19 века этой дисциплине обучались
гвардейцы, а к середине этого века все в армии в обязательном порядке
должны обучать элементы гимнастики. В 1855 году в Санкт-Петербурге был
открыт платный гимнастическо-фехтовальный зал, причем офицеры
занимались бесплатно. В конце ХІХ века професор П.Ф.Лесгафт создает
теоретическую основу внедрения гимнастики в физическое воспитание, на
базе его курсов в 1918 году был создан современный институт физкультуры.
В 1863 году в Санкт-Петербурге существовало немецкое гимнастическое
общество, в которое было запрещено вступление русских, так как власти
боялись закрытых кружков, которые могли стать политическими. Однако
1881 году все же появилось «Русское гимнастическое общество», которое в