Файл: Влияние занятий плаванием на физическое развитие ребенка.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 34
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
У дошкольников тазовый пояс еще недостаточно развит, окостенение хрящевой ткани только начинается. Поэтому чрезмерно резкие нагрузки на нижние конечности детям категорически противопоказаны, в частности нельзя рекомендовать прыжки в воду с высоты более 40-50 см. Мягкие
ритмичные движения ног во время плавания обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку на нижние конечности. Это создает очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления прочной опоры нижних конечностей - тазового пояса.
Из-за возрастной слабости связочно-мышечного аппарата и незавершенного процесса окостенения стопа ребенка легко деформируется, в результате чего часто развивается плоскостопие. Это может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на стопы или неправильным ее распределением на внутреннем и внешнем сводах стоп. Большая динамическая работа ног в неподдерживаемом положении во время плавания имеет укрепляющее влияние на формировании стопы ребенка, помогает предотвратить плоскостопие.
В лечебной гимнастике плавание все чаще используется как средство профилактики и лечения различных нарушений осанки у детей, например, сколиоза, кифоза (изменения нормальной формы позвоночника), а также скованности суставов и различных последствий. детского паралича (полиомиелита).
В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной активности и всех жизненно важных проявлений детского организма. Однако овладение определенным ритмом движений - довольно сложная задача для дошкольников. Развитие навыков ритмических движений происходит в разнообразной организованной и самостоятельной деятельности детей. Но особенно эффективно плавание способствует развитию ритма движений у дошкольников, а значит, улучшению деятельности всех систем детского организма.
Влияние плавания на центральную нервную систему
Центральная нервная система интенсивно развивается в первые три года жизни ребенка. Уже в 2-2,5 года общая картина строения головного мозга у детей мало отличается от строения мозга взрослого человека. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и поддерживать вновь установленные адаптивные связи. Высокая пластичность коры головного мозга в детстве во многом определяет способность ребенка относительно легко осваивать новые движения.
До 6 лет у ребенка в деятельности ЦНС процессы возбуждения еще преобладают над процессами торможения, поэтому, как правило, дошкольник очень подвижен, его движения быстрые, импульсивные, а внимание неустойчиво.. У дошкольника есть склонность к подражанию. В связи с этим при обучении детей движению рекомендуется основываться на наглядной демонстрации. При этом активное овладение речью происходит в дошкольном возрасте. Поэтому объяснение при изучении движений имеет большое значение.
В 5-6 лет дети неплохо осваивают и выполняют различные произвольные движения. Однако они все же обладают некоторой неподготовленностью к выполнению сложных двигательных действий, из-за медленной концентрации торможения, слабой способности анализировать напряжение мышц, неточности ответных движений на сложные раздражители и т. д. В связи с этим движения дошкольников часто бывают неточными, хаотичными, неэкономичными, сопровождающимися вовлечением в работу лишних групп мышц, что значительно повышает активность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
У детей младше 7 лет свойства центральной нервной системы таковы, что они быстро утомляются, но и быстро отдыхают, поэтому при обучении дошкольников плаванию допустимы большие кратковременные нагрузки с частыми перерывами. Дети больше устают от однообразных занятий, требующих большой точности движений.
Положительный эффект от плавания
Раннее плавание - прекрасный стимул для активного развития малыша, оно влияет практически на все органы и системы детского организма. Это универсальное средство закаливания, физического развития, воспитания. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз превышает теплоемкость воздуха; человеческое тело теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем в воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются очень сильным закаливающим средством. Плавание повышает сопротивляемость организма острым респираторным заболеваниям. Замечено, что если у плавающих младенцев действительно развиваются ОРЗ, то у них более легкое течение, минимальная продолжительность и реже возникают осложнения.
Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания - воздух, солнце, вода. Самым эффективным считается закалка водой. Его легко отличить - по силе и продолжительности за счет различных способов использования воды необходимой температуры - при растирании, обливании, купании. Особенно эффективны купание и плавание, так как они сочетают в себе воздействие на детский организм воды, воздуха, солнечного света и сопровождаются движением.
Чтобы добиться благотворного эффекта закаливания и укрепления организма, необходимо соблюдать несколько правил: Занятия нужно проводить регулярно, иначе достигнутый закаливающий эффект снизится. Не допускайте большого перепада температур, в результате которого велика вероятность простудных заболеваний.
Необходимо увеличивать урок во времени в зависимости от приобретенных навыков.
Роль, место и значение плавания в физическом воспитании дошкольников. К средствам физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. На физическое развитие человека также влияют разнообразные движения, входящие в различные виды деятельности (например, работа и т. д.). Безусловные рефлексы, массаж. Полноценное решение задач физического воспитания достигается только при комплексном использовании всех средств, так как каждое из них по-разному воздействует на организм.
Гигиенические факторы (режим упражнений, отдых, сон и питание, гигиена помещения, детской площадки, одежды, обуви, тренажеров и др.) Повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм. Если упражнения проводить в чистой светлой комнате, то у детей возникают положительные эмоции, повышается работоспособность, облегчается усвоение этих упражнений и развитие физических качеств. Гигиенические факторы также имеют самостоятельное значение: они способствуют нормальному функционированию всех органов и систем. Например, качественное и регулярное питание обеспечивает своевременную доставку необходимых питательных веществ ко всем органам, способствует нормальному росту и развитию ребенка, а также положительно влияет на работу пищеварительной системы и предотвращает его заболевания. Нормальный сон обеспечивает отдых и улучшает работу нервной системы. Правильное освещение предотвращает возникновение заболеваний глаз (близорукость и др.) И создает максимально благоприятные условия для ориентирования детей в пространстве. Чистота помещений, оборудования для физкультуры, инвентаря, игрушек, атрибутов, а также одежды, обуви, тела детей служит профилактикой заболеваний. Соблюдение распорядка дня учит детей организованности и дисциплинированности. Природные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливают эффективность воздействия физических упражнений на детский организм. Во время физических упражнений на воздухе, при солнечном излучении у детей развиваются положительные эмоции, усваивается больше кислорода, повышается обмен веществ, увеличивается функциональность всех органов и систем. Солнце, воздух и вода укрепляют тело, повышают его приспособляемость к высоким и низким температурам. В результате работает терморегулирующий аппарат, и человеческий организм приобретает
способность своевременно реагировать на резкие и быстрые изменения метеорологических факторов. В то же время сочетание природных сил природы с физическими упражнениями усиливает закаливающий эффект. Природные силы природы также используются как самостоятельное средство. Вода используется для очищения кожи от загрязнений, расширения и сужения ее кровеносных сосудов, а также для механического воздействия на организм человека. Воздух лесов, садов, парков, содержащий специальные вещества (фитонциды), способствует уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом. Солнечные лучи способствуют отложению витамина С под кожей, защищают человека от болезней. Важно применить все природные силы природы, сочетая их наиболее подходящим образом.
Физические упражнения - это специфическое средство физического воспитания, используемое для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому физические упражнения широко используются в разные периоды жизни человека.
Движения, входящие в различные виды деятельности, положительно влияют на организм ребенка при соблюдении правильной осанки, а также дозировки физических нагрузок.
Из всех циклических видов спорта плавание отличается от других тем, что им можно заниматься практически с рождения. И в то же время многие дети старшего возраста, подростки, юноши и даже взрослые в нашей стране либо вообще не умеют плавать, либо неправильно двигаются в воде, не испытывая достаточного стресса, а значит, плавают без особой пользы для здоровья.
Плавание, как и другие циклические упражнения, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствуя увеличению ее мощности, эффективности и жизненно важных функций. При систематическом плавании улучшается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Также улучшается газообмен, что очень важно для полноценного развития растущего организма. (Но все это, конечно, только при достаточно правильной технике плавания и
правильном дыхании.) Умеренные плавательные нагрузки благотворно влияют на нервную систему, снимая усталость, улучшая сон и повышая работоспособность.
Плавание можно эффективно использовать для профилактики и даже лечения нарушений осанки и сутулости, которые довольно часто встречаются у современных детей и подростков. Так. при плавании брассом выпрямляется позвоночник. А подростки, которые плавают вольным стилем, как правило, имеют высокие темпы роста.
Заключение
По мнению специалистов со всего мира, период от рождения ребенка до поступления его в школу - это возраст наиболее быстрого физического и умственного развития человека, начального формирования качеств, необходимых на протяжении всей его последующей жизни. Отличительной особенностью этого периода является то, что именно в дошкольном возрасте обеспечивается общее развитие, которое служит основой для приобретения каких-либо специальных знаний и навыков в развитии различных видов деятельности в будущем. В дошкольном возрасте ребенок приобретает основы личной культуры, ее основу соответствуют духовным ценностям.
Пластичность и высокая лабильность организма дошкольников определяют их высокую чувствительность к воздействию факторов внешней среды. Среди факторов, негативно влияющих на состояние здоровья, указаны: ухудшение экологических условий, снижение уровня жизни, стрессы, гиподинамия и другие.
Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста должна основываться на основных дидактических требованиях педагогики и носить воспитательно-развивающий характер. Общие дидактические принципы - добросовестность, системность, ясность, доступность, сила и частные методические положения теории физического воспитания - принцип увеличения нагрузки, повторения выполняются при проведении занятий в соответствии с возрастными особенностями детей.
При работе с дошкольниками требуется индивидуальный подход. Хрупкость, неразвитость детского организма требует внимательного учета способностей, задатков, а главное - возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете пола, возраста, степени физического развития и состояния здоровья, предрасположенности к простудным заболеваниям, водных привычек и перепадов температурных условий, индивидуальной реакции на физическую нагрузку можно найти наиболее правильные методы работы при обучении детей плаванию.
Актуальными направлениями, существенно повышающими эффективность сохранения и формирования здоровья, в процессе физического воспитания детей раннего возраста - являются:
- модернизация проективных установок образовательного процесса в соответствии с онтогенетическими и гендерно-возрастными моделями развития детей;
- внедрение в практику технологий педагогического контроля физической подготовленности с учетом гендерных и возрастных индивидуальных особенностей физического развития;
- исключение нефизиологических средств из содержания физического воспитания;