Файл: Реабилитация студентов, страдающих гипертонической боленью 1 стадии, методами физической культуры.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Реферат

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 30.11.2023

Просмотров: 98

Скачиваний: 3

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
МОСКОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ФАКУЛЬТЕТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ФИЛИНА С.ВСТ. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КАФЕДРЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЛИПЕЦКОГО ПОЛИТЕХНИЧЕСКОГО ИНСТИТУТА РЕФЕРАТТЕМА: РЕАБИЛИТАЦИЯ СТУДЕНТОВ, СТРАДАЮЩИХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕНЬЮ 1 СТАДИИ, МЕТОДАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫМОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ МАЛАХОВКА, 1991 ГВВЕДЕНИЕ В настоящее время вое большее внимание ученых привлекает проблема ликвидации сердечно-сосудистых заболеваний. Считают, что это проблема номер один в современной медицине. Дело в том, что в век научно – технической революции в связи с заменого ручного труда машинным резко снизился объем двигательной активности человека. Немаловажное значение в развитии сердечно-сосудистых заболеваний имеет и нервно-психический фактор (стресс и т.л.). Снижение двигательной активности привело к развитию так называемой гипокинезии или гиподинамии. Состояние гипокинезии не безразлично для человека. Указанное состояние ведет к понижению тонуса мышц, их ослаблению и атрофии. Поскольку в условиях целостного организма последний функционирует как единое целое, состояние гипокинезии отражается на деятельности всех органов и систем организма. Соответственно на снижение двигательной активности реагирует и сердечно – сосудистая система : сердечная мышца становится вялой, прогрессирует ее ожирение, снижаются функциональные способности, сосуды проявляют меньшую лабильность, страдают механизмы саморегуляции сердца и сосудов, падает тонус центральной нервной системы ( ЦНС ) и особенно ее высшего отдела – коры больших полушарий головного мозга.Еще в XYIII веке великий французский врач Тиссо говорил, что все лекарства мира может заменить движение, но движение не может быть заменено ни одним лекарством. Сердце – великий труженик. В течении 70 лет ( если взять этот отрезок как среднюю продолжительность жизни человека ) сердце работает непрерывно 600 тысяч часов. Ни один современный насос не может выдержать конкуренцию с сердцем. Для того что бы знать, какую работу выполняет сердце, нужно представить себе следующее : 1) это 20 тысяч груженных автомашин марки “МАЗ”, вытянутых в одну линию;2) это работа машины, поднявшей на гору “Эльбрус” железнодорожный эшелон, в составе которого 60 вагонов, загруженных углем. Как ни прискорбно, но нередко сердце мы ставим в невыносимые условия : купаем в парах алкоголя, травим никотином

, воздействуем на него сильными психогенными факторами. Сердце постоянно приспосабливается к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Основным регулятором его деятельности, способности развивать максимальную работоспособность является мышечная деятельность. Следует согласится с мнением В.В.Парина ( 1972 ) о том, что ''Движение – это жизнь''.
Выше было отмечено, что сердце – главный орган в сердечно сосудистой системе. Работа сердца зависит от функционального состояние сосудов. Ведь уровень артериального давления определяется многими факторами. Основные из них : работа сердца, сопротивление стенок кровеносных сосудов, вязкость крови и т.д. Среди заболеваний сердечно – сосудистой системы особое место занимает гипертоническая болезнь. Причин этого заболевания много. В развитии гипертонической болезни имеет значение профессия – не в смысле производственного процесса, а в отношении условий его организации. Способствующими факторами гипертонической болезни являются нервные травм, аффекты отрицательного характера. Провоцирует данное заболевание злоупотребление алкоголем, нарушение режима питания, особенное употребление с пищей большого количества минеральных солей ( натрий, хлор и д.р). немаловажное значение в развитии гипертонической болезни имеет нервно – эндокринный фактор.
Еще со времени И.П.Павлова было установлено, что ведущим фактором в развитии гипертонической болезни является нарушение нормальных взаимоотношений между возбуждение и торможением в коре полушарий головного мозга. Это было доказано экспериментально на животных сотружницей И.П.Павлова М.К.Петровой и впоследствии подтверждено в клинике (А.Л.Мясников 1954 г. и др. ).


  1. ХАРАКТЕРИСТИКА ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
Природа гипертонической болезни сложна. В механизме ее проявления принимают участие многие факторы. Наиболее полное, концентрирование представления о природе гипертонической болезни высказал 30 лет назад крупнейший советский клиницист Г.Ф.Ланг. По предложения Г.Ф.Ланга, в отечественной кардиологической литературе и в практике здравоохранения уже многие годы принято деление гипертонической болезни на 3 стадии, которые характеризуют тяжесть заболевания и его прогрессирования во времени. Но, как справедливо заметил А.Л.Мясников (1965), “никакая классификация не в состоянии предусмотреть или охарактеризовать бесчисленные вариации развития болезни”.
Приемлемые компромиссом следует считать классификацию Всемирной организации здравоохранения (1962), поскольку в ее основу положен клинический принцип, а критерии для определения стадии заболевания доступны широкому кругу практических врачей. Первая стадия – повышение АД от 160/95 мм рт.ст. без органических изменений сердечно-сосудистой системы; вторая стадия – высокое давление с гипертрофией левого желудочка сердца, но без признаков повреждения других органов; третья стадия – высокое давление с повреждением сердца и ряда других органов ( мозг, сетчатка глаза, почки и т.д.).Следовательно, различают три стадии доброкачественной, то есть медленно прогрессирующей гипертонической болезни: первая стадия ( легкая ), вторая стадия ( средняя ) и третья стадия ( тяжелая ). Темп, с которым больные переходят из одной стадии в другую, индивидуально варьируется. Злокачественное течение (фаза) может возникнуть внезапно на любой стадии уже сложившегося заболевания

  1. ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
Давно уже известно о том, что предупредить заболевание легче, нежели его лечить. Ученые давно пришли к мнению о том, что будущее принадлежит медицине профилактической. В настоящее время многие инфекционные болезни резко сократились или исчезли совсем, ранее уносившие миллионы человеческих жизней. Не зря усилия многих стран мира, и в первую очередь СССР, направлены на борьбу с самыми распространёнными заболеваниями во всем мире – сердечно – сосудистыми. В Советском Союзе функционирует кардиологический центр, который объединяет все кардиологические службы на территории СССР. В профилактике НЕКОТОРЫХ форм гипертонической болезни большое значение придается физической культуре. Это справедливо отмечают другие ученые (В.В.Парин, 1972; И.К.Шхварцабая, 1974; В.А.Фролов, 1976 и др.), говоря о том, что малоактивный образ жизни отрицательно влияет на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Наибольшее значения для профилактики гипертонической болезни имеет регулярный физический труд, тренирующий сердечно-сосудистую и дыхательную системы, спокойная обстановка, регулярный отдых, устранение вредного влияния избыточного питания, изнеживающего сидячего образа жизни, неприятных эмоций, “культурных” ядов (особенно никотина), интоксикации, инфекции (Е.М.Тереев, 1939, 1948; Анохин, 1948; Э.М.Гринштейн, 1945; Сперанский, 1952 и др.).

  1. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ НАБЛЮДЕНИЙ
Среди студентов Липецкого политехнического института, отнесенных к специальной медицинской группе, в 1985 – 1990 учебных годах было 8 – 12 человек, страдающих первой стадией гипертонической болезни. При этой стадии заболевания повышение артериального давления является не стойким, в организме не наблюдаются какие-либо органические изменения, физические упражнения способствуют нормализации корковой динамики, регулируют кровообращение, снижают сосудистый тонус в прекапиллярах, улучшают обмен веществ. Для данных студентов характерным было слабое развитие основанных физических качеств, поэтому основное внимание было направлено на постепенное, планомерное воспитание общей выносливости организма указанного контингента. Выносливость в повседневной жизни – важное качество для людей многих специальностей. Кроме того, повседневное развитие общей выносливости способствует улучшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. В основную часть занятий включались циклические упражнения, развивающие это качество. Применялась равномерная методика тренировка. Чаще всего использовались бег, плаванье и ходьба на лыжах. Занятия проводились 3 раза в неделю: одно занятие в бассейне продолжительностью занятия 45 минут, два занятия на воздухе продолжительностью 1 час 30 минут. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

  1. ТРЕБОВАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ


Вначале темп бега давался самый медленный. Чтобы научиться медленно бегать, на первых занятиях студенты следовали за преподавателем. Продолжительность бега выдерживалась в пределах 1 – 3 минут. В последующем продолжительность постепенно увеличивалась – добавлялось по 20 – 40 – 60 секунд, в зависимости от самочувствия во время нагрузки и в восстановительном периоде. Постоянно определялась реакция сердечно-сосудистой системы на заданную нагрузку. Продолжительность медленного бега доводилась до 10 – 15 минут в конце 1-го курса. Кроме беговых упражнений при занятиях на воздухе применялись подвижные игры и элементы спортивных игр, которые чередовались со спокойными играми. При плохой погоде занятия проводились в зале. При проведении общеразвивающих упражнений всегда соблюдался медленный темп выполнения упражнений, особенно в первом семестре; по мере приобретения общей тренированности темп выполнения повышался. Все упражнения выполнялись с большой амплитудой движения, не задерживая дыхания в конце заключительной части урока обязательно медленная ходьба с выполнением дыхательных упражнений и упражнений на расслабление. Но в основном занятия проводились на свежем воздухе и до наступления зимы студенты могли уже бегать спокойно медленным бегом по 10 – 12 минут, поэтому уже на 1 занятиях по лыжному спорту, кроме обучения технике ходьбы на лыжах занимающиеся смогли совершить небольшую лыжную прогулку : - мужчины – 3 км со скоростью, позволяющей сохранить усиленный выдох; женщины – 2 км.
На последующих занятиях было уделено внимание изучению техники ходов, поворотов, спусков и подъемах на небольших склонах, а также прогулкам на лыжах. Во время прогулок занимающимся предлагалось следить за сочетанием темпа движения с ритмом дыхания. При попеременных ходах на лыжах дыхание должно быть свободным, углубленным, с удлиненным и продолжительным выдохом. При одновременных способах передвижения на лыжах выдох делается в момент отталкивания палками, а при выпрямлении туловища и выносе рук вперед – вдох. Ходьба на лыжах развивает многие необходимые качества и навыки человека. Особенно велико ее оздоровительное значение. Занятия проходят на воздухе в парке в окружении красивой природы, что очень благотворно влияет и на эмоциональное состояние человека. Кроме того, при занятиях лыжным спортом в работу вовлекаются все группы мышц, активизируется деятельность органов дыхания, кровообращения. Лыжные прогулки – это одно из эффективных средств закаливания организма. Занятия по плаванию проводились в бассейне 1 раз в неделю по 45 минут. Погружение в воду, упражнения в воде, плавание благотворно влияют на организм человека. Некоторое охлаждение поверхности тела и давление воды на него вызывает повышенный обмен веществ, активизируется деятельность всего организма. Увеличивается частота сердечных сокращений и легочная вентиляция. Занятия плаваньем повышают сопротивляемость простудным заболеваниям, помогают закаливанию организма человека, способствуют всестороннему развитию – развитию силы, выносливости, быстроты, ловкости. Особенно благотворное влияние оказывают они на развитие и укрепление сердечно – сосудистой и дыхательной системы. Повышаются требования к деятельности сердца – она значительно активизируется. В то де время работа сердца несколько облегчается. Давление воды на поверхность тела , массаж потоками воды, обтекающей пловца, и горизонтальное положение – все это способствует оттоку крови от периферии к сердцу, облегчает работы сердечно – сосудистой системы. Поэтому при соответствующей дозировке, нагрузки при занятиях плаванием могут использоваться как средство лечения людей с ослабленной сердечно –сосудистой системой При проведении занятий по плаванию был использован примерный план распределения учебного материала по плаванию для студентов первого года обучения с повышенным артериальным давлением, рекомендованным М.Н.Тарасенко в брошюре “Физическое воспитание студентов вузов в специальном учебном отделении”, 1976.

Смотрите также файлы