По теме: «Физическая культура в социальном развитии человека»



Оглавление

Введение  3
(цель, актуальность, задачи, значимость) Глава I

1.1   Понятие «физической культуры». Функции. 5

1.2   Социальное значение. Возможности физической культуры, основные направления                                                                    5

1.3   Влияние на профилактику неинфекционных заболеваний     7
Глава II

2.1   Методы исследования и их описание 9

2.2   Комплекс гимнастических упражнений и рекомендации. Значение некоторых групп упражнений        11

Анкетирование 12

Заключение                                                                                         15

Список источников информации 16  







Введение
В жизни современного человека, к сожалению, зачастую не находится времени для занятий спортом. Хотя все с детства знают, что спорт и физическая культура очень важны для сохранения здоровья, поддержания формы, общего состояния. Но большая занятость людей и неправильная организация своего времени не позволяет вывести спорт на лидирующее место в жизни людей. Тема данной работы: «Физическая культура в социальном развитии человека».

Актуальность данной работы определяется необходимостью убеждения и привлечения наибольшего количества людей занятием спортом.

Научная значимость данной работы заключается в нахождении и влиянии специальных программ физических упражнений на профилактику неинфицированных заболеваний, которые в последнее время получили особое развитие:

• 
  сердечно - сосудистые заболевания;
  
• 
  остеохондроз позвоночника, что по большей части связано именно с малоподвижным образом жизни человека.
  

Социальная значимость данной работы определяется:

• 
  поддержанием людей всех возрастов в хорошей форме;
  
• 
  профилактика асоциального поведения молодёжи;
  
• 
  воспитательная роль;
  
• 
  форма самовыражения.
  

Личностная значимость состоит в том, что лично мне спорт помогает улучшать здоровье, физические упражнения делают меня более работоспособной, спорт является средством активного полноценного отдыха и раскрывает для меня новые возможности.

---

Предметом исследования является человек, гигиена, спорт, физическая культура.

На основании вышесказанного мы ставим перед собой следующую ключевую цель: убедить, доказать необходимость занятий физической культурой.

Для реализации поставленной цели, были выдвинуты следующие задачи:

1. 
   Познакомиться со специальной литературой.
   
2. 
   Познакомиться со статьями в Интернете.
   
3. 
   Сделать анализ изученного.
   
4. 
   Создать комплекс упражнений для людей, ведущих сидячий образ жизни
   

В исследовании был использован следующий метод:

Теоретический метод: анализ и обобщение информации по данной теме; сравнение найденных материалов

Практическая значимость определяется возможностью использования рекомендаций и комплекса упражнений для людей, ведущих в основном сидячий образ жизни.
 

Глава I
1.1 Понятие «физической культуры». Функции.
Физическое воспитание играет важнейшую роль в формирова­нии здорового образа жизни.

Под понятием “физическая культура” принято понимать комплекс мер по укреплению здоровья, развитию физи­ческих и психических свойств человека посредством дви­гательных упражнений в сочетании с прове­дением гигиенических мероприятий. Действенное оздо­ровительное значение физическая культура приобретает тогда, когда она включает в себя совокупность различ­ных систематически выполняе­мых двигательных нагрузок.

Физическая культура имеет множество функций. Следует знать об основных:

• 
  эстетическая, связанная с удовлетворением эстетических потребностей личности;
  
• 
  биологическая, связанная с удовлетворением естественных потребностей человека в движении, улучшением его физического состояния и обеспечения необходимого уровня дееспособности для повседневной жизни, выполнения обязанностей члена общества.
  

1.2 Социальное значение
Физическая культура и спорт, представляя собой немаловажный аспект жизни людей, играет огромную роль в фор­мировании условий труда и жизни человека. Физическая культура и спорт помогают сохранению и укреплению здоровья и работоспо­собности людей, дают им возможность подниматься к вершинам физического, духовного и культурного совершенства.

---

История показывает, что общество испытывает постоянную по­требность в двигатель­ных навыках (ходьба, бег, плавание и т.п.), потребность развивать до оптималь­ных уровней физические способности (силу, выносливость, ловкость и т.п.) в интересах труда, обороны, активного отдыха и дру­гих видов деятельности. Все эти потребности общества удовлетворяет такой вид активной деятельности, как физическая культура и спорт.

Роль двигательной активности в укреплении здоровья человека была известна давно. Древнегреческий философ Платон считал дви­жение “целительной частью медицины”. М.В. Ломоносов в извест­ном письме “О сохранении и размножении Российского народа”, представляя широкую программу развития здравоохранения в Рос­сии, обращает внимание на необходимость серьезного развития фи­зической культуры и спорта.

Следует особо подчеркнуть самую главную социальную роль, которую играет каждый человек: он должен быть готов к воспроизводству человека. Отсюда и высокий долг родителей — вос­питать детей достойными членами общества, в котором им пред­стоит жить. Для этого мало заботиться только об умственном и ду­ховном развитии, эстетическом и трудовом воспитании ребенка. Непреложная истина — здоровье каждого нового поколения по всем параметрам должно быть лучше, чем здоровье предшествующего.

Возможности физической культуры в сфере социальной защиты людей безграничны. Раскрыть всю методику реабилитационной работы с по­мощью физической культуры невозможно. Но пе­речислить основные направления и практическую значимость необходимо:

1. 
   Особенности современного производства требуют от человека высоких функциональных возмож­ностей организма: внимания, памяти, оперативного мышления, быстроты реакций, устойчивости к неблагоприятным факторам, высокой работоспособности и т.д. Все это возможно развить и под­держивать на высоком уровне при помощи так называемой профес­сионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Лучшим доказательством данного вывода является подготовка космонавтов, где ППФП отводится львиная доля времени из общего срока под­готовки к полету.
   
2. 
   Физическая культура является средством активного полноцен­ного отдыха людей, особенно важное общегигиеническое значение имеют занятия физическими упражнениями на природе.
   
3. 
   Наконец, физическая культура для многих становится формой самовыражения. В боль­шинстве видов спорта мы имеем дело не просто с проявлением физической силы или выносливости, а с целостным выражением человеческой личности или силы коллектива. В этом плане спорт дает человеку многостороннюю удовлетворенность от проявления своих сил. Как и искусст­во, спорт постоянно раскрывает новые человеческие способности и возможности.
   

---

1.3 Влияние на профилактику неинфекционных заболеваний
В последнее время, по данным Всемирной организации здраво­охранения, получили особое развитие неинфекционные заболева­ния: сердечно - сосудистые, остеохондроз позвоночника, — потери от которых во много раз превышают потери от инфекционных за­болеваний.

Может показаться удивительным, что огромная часть заболеваний сердечно -сосудистой системы происходит не из-за излишних нагрузок на нее, а из-за хронической, постоянной ее недозагруженности. Впрочем, удивительно это только на первый взгляд. В кровеносных сосудах есть мышечная ткань, которая требует нагрузок. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, склонны к ожирению, причиной которого обычно становится превышение потребностей организма в питательных веществах и энергии. При ожирении неизбежно возникают расстройства дыхания (одышка), которые приводят к легочной и сердечной недостаточности. Кроме того, у людей с избыточным весом значительно повышена опасность развития атеросклероза, потому что сосуды (как мы уже установили, чаще всего они нетренированны) не справляются с увеличивающимся объемом кровотока.

Итак, мышечное бездействие не только делает человека физически слабым, но и снижает его природную выносливость. Особое место в профилактике забо­леваний сердца и остеохондроза занимают специальные программы физических упражнений.

Глава II
2.1 Методы исследования и их описание.
В исследовании были поставлены задачи:

• 
  изучение влияния физической культуры на здоровья человека;
  
• 
  создание — комплекса упражнений для людей, ведущих сидячий образ жизни;
  
• 
  разработка рекомендаций по применению этого комплекса.
  

В детском возрасте очень важно чередовать умственные и физические нагрузки. Необходимы физкультурные паузы на уроках – возникает необходимость дать отдых глазам, освободить скованную позу, встряхнуть мышцы, освободиться от неправильной позы за партой. Очень важно разнообразить физические нагрузки.

Ученые проводили опыты — обездвиживали животное, и у лежачих животных происходили инфаркты, потому что от отсутствия движения умирали их клетки.

Даже у лежачих и тяжелобольных людей существует лечебная физкультура, т.к. движение лечит. Занятия физкультурой необходимы каждому человек с детства. Движение продлевает нашу жизнь и делает ее полноценной. Те дети, которые любят заниматься спортом, болеют гораздо меньше. Физические нагрузки помогают преодолевать недуги, укрепляют иммунитет, что в наше время, когда проблема с экологией стала одной из наиболее важных проблем во всем мире, особенно важно.

---

На сегодняшний день школьная программа требует от учеников максимальной работоспособности. Выдерживать школьные нагрузки детям очень нелегко. Для того чтобы быть успешным в школе необходимы хорошие внимание и память, выносливость, психологические разгрузки.

Спорт, как известно, формирует и «спортивный»  характер: это умение постоять за себя, преодолевать трудности и неудачи в жизни.
Физическая культура очень влияет на здоровье детей. Многие из детей занимаются разными видами спорта, которые, в основном им привили школа и их родители. Спортивный образ жизни влияет на хорошую физическую форму,

 таким образом:

1. 
   Результаты исследования показали, что физическая культура в нашем обществе для здоровья каждого человека является жизненной необходимостью, и она очень влияет на здоровье людей. Важно заниматься физк ультурой в любом возрасте, т.к. это продлевает жизнь, укрепляет иммунитет, помогает избежать многих болезней, а также помогает восстанавливаться после даже очень тяжелых недугов. Занятия физкультурой и спортом воспитывают незаменимые качества у человека и формируют гармонично развитую личность.
   
2. 
   В качестве рекомендаций для школьников следует принять во внимание необходимость занятий физкультурой непосредственно в школе – это и физкультурные минутки, и занятия физкультурой, как предметом школьным. Итак, гипотеза о том, что занятия физической культурой ведут к гармоничному развитию человека, безусловно, подтвердилась.
   
3. 
   Было доказано, что без занятий физкультурой в наше время абсолютно невозможно обойтись, и если это проигнорировать (см. пункт 2), то человек не сможет быть полноценным членом общества. Физкультура помогает быть здоровым и гармонично развитым человеком.
   

2.2 Упражнения и рекомендации для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Физкультурная пауза, активизирующая кровообращение в ногах

Стоя у опоры, 8-10 раз подняться высоко на носки, лодыжки плотно вместе. Затем каждую ногу, согнув в колене, встряхнуть расслабленно. Повторить 2-3 раза. Дышать ритмично. Темп средний.

Физкультурная пауза, нормализующая мозговое кровообращение

---

Смотрите также файлы

• юолюолюо.rtf

• Удк элегазовые ячейки pass.docx

• "Эволюция компьютерного вируса".docx

• Выпускная квалификационная работа разработка вебсайта для рекламного агентства rocont Погадаев Вячеслав Олегович.docx

• азастан Республикасы Білім жне ылым министрлігі л Фараби атындаы аза лтты Университеті Факультеті Медицина жне денсаулы сатау.docx