Файл: 3. в соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют обязательных поз.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 02.12.2023
Просмотров: 4429
Скачиваний: 91
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
цц1. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...· 1964· 1950· 1967+· 19692. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы· 50-70%· 20-30%3. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз· 7+· 12· 18· 54. Скоростно-силовые виды спорта связаны с...· выполнением быстрых, сильных кратковременных движений+· цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха· непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества5. Официально термин «фитнес» появился…· во Франции в 1970-е гг.· в Великобритании в 1960-е гг.· в США в 1970-е гг.+· в Германии в 1980-е гг.6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...· 1896+· 1912· 1904· 19087. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …· упражнения с использованием внешней среды+· упражнения с использованием сопротивления других предметов+· упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа· упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные· упражнения, отягощенные весом собственного тела· упражнения с противодействием партнера+8. К функциям круглого пронатора относится сгибание…· Предплечья+· Кисти· Пальцев9. Другое название бодибилдинга это… Культуризм+10. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки· используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,+· скоростные интервальные и аэробные силовые+· для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…· Германии· России· США+· Великобритании12. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
· только за счет увеличения силы сокращения мышц· за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц· за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов+· только за счет увеличения скорости сокращения мышц13. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...· 1912 г.· 1913 г.· 1905 г.· 1920 г.+14. Олимпийская классификация включает видов спорта:· 14 летних и 5 зимних· 32 летних и 9 зимних· 28 летних и 7 зимних+15. Все мышцы в организме человека делятся на …· 2 типа: скелетные и сердечные· 2 типа сердечные и гладкие· 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие+16. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:· Базовые+· Изолирующие+· Дополнительные17. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …· 1967· 1962+· 196418. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…· во второй половине XIX в.+· в первой половине XIX в.19. Ранним этапом бодибилдинга называют период…· с 1880 по 1953 гг.+· с 1880 по 1890 гг.· с 1950 по 1970 гг.20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов +спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна· в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...· укрепляют дыхательную систему+· укрепляют сердце+· понижают температуру тела и мышц22. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...· Российская федерация армрестлинга (РФА)+· Советская ассоциация армрестлинга (САД)· Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)· Российская ассоциация армрестлинга (РАА)+23. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости· Круглый пронатор· Бицепс· Плечелучевая мышца+· Плечевая мышца24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...· 4-5 до 10-11 лет· 13-14 до 16-17 лет+· 16-17 до 18-20 лет25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
· Ацетилхолин+· Дофамин· Норадреналин· Таурин· музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин· +уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата· леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин· +имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже· +женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами27. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон· практически не зависят· +в значительной мере зависят· в незначительной мере зависят28. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…· гибкости и пластичности· +нервно-мышечной регуляции· +силы гликолитических мышечных волокон29. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат· 1958 г.· 1928 г.· 1972 г.· +1964 г.· 1976 г.30. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …· одной ногой опираться на противоположную сторону стола· находиться под столом и стоять параллельно· +одновременно отрываться от пола· опираться на боковые основания стола31. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .· 50, большая часть которых находится в Европе· +20, большая часть которых находится в США· 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки32. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят· тяжелую атлетику· фитнес· +волейбол· культуризм· пауэрлифтинг33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …· рывок· толчек· +жим штанги стоя34. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
· +изменение своего круга общения· свое самочувствие и настроение· работоспособность, изменения трудовой нагрузки· продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой· изменения сна, аппетита и жажды· +уровень образования, стаж работы· частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений35. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...· больше, чем статическая сила· равна по величине статической силе· +меньше, чем статическая сила36. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …· +рывок· толчок· жим штанги стоя37. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...· +термы· трибуны· когнаты· квириты· +оптимального сочетания силы и скорости· преобладании силы над скоростью· преобладания скоростных качеств39. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»· Армрестлинг· Ристрестлинг· +Армспорт40. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...· 9-12 лет+· 14-15 лет· От 13-14 до 16-17 лет41.характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно привыполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия· Ближний тренировочный эффект (БТЭ)+· Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).· Следовой тренировочный эффект (СТЭ)42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…ШТАНГЕТКИ+43. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как· система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц· комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом· набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
· +степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой· до 1-2 часов· +лишь несколько секунд· лишь несколько минут45. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …· только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)· два раунда - отборочный и финальный· +три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал46. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …· воркаут· стретчинг· +калланетика· пилатес· йога47. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …· +не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий· +не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса· +слишком много и интенсивно тренируются· нарушают режим питанияТесты ФизкультураЗaкaливaниe … cлeдyeт пpимeнять cпycтя 30–40 минyт пocлe зaвтpaкa, a зaкaнчивaть нe мeнee чeм зa чac дo oчepeднoгo пpиeмa пищи+солнцемхолодомводойДoминиpyющeй цeннocтью из кoмплeкca 18 жизнeннo вaжных цeннocтeй cpeди cтyдeнтoв млaдших кypcoв являeтcя …+здоровье+общественное признаниепознание+любовь+наличие хороших и верных друзейCoглacнo Bceмиpнoй opгaнизaции здpaвooхpaнeния (BOЗ), … – этo cocтoяниe пoлнoгo физичecкoгo, дyшeвнoгo и coциaльнoгo блaгoпoлyчия, a нeтoлькo oтcyтcтвиe бoлeзни или физичecких дeфeктoвВведите ответ:здоровье… пyльcoгpaммa хapaктepизyeтcя oчeнь yзким ocнoвaниeм и зaocтpeннoй вepшинoй, peгиcтpиpyeтcя пpи выpaжeннoм cтpecce, пaтoлoгичecкихcocтoянияхАссиметричная+ЭксцессивнаяНормальнаяBeличинa дoлжнoгo мaкcимaльнoгo пoтpeблeния киcлopoдa (ДMПK) для мyжчин paccчитывaeтcя пo фopмyлe …+«ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»«ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»«ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»… пyльcoгpaммa yкaзывaeт нa нapyшeниe cтaциoнapнocти пpoцecca, нaблюдaeтcя пpи пepeхoдных cocтoянияхНормальнаяЭксцессивная+АссиметричнаяEcли вo вpeмя тpeниpoвки нapyшaeтcя кoopдинaция, пoявляeтcя блeднocть, бoль в oблacти гpyднoй клeтки, нapyшaeтcя pитм cepдцa, тo cлeдyeтoтмeтить … peaкцию нa физичecкyю нaгpyзкyфизиологическую+патологическуюпограничную
· только за счет увеличения силы сокращения мышц· за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц· за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов+· только за счет увеличения скорости сокращения мышц13. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...· 1912 г.· 1913 г.· 1905 г.· 1920 г.+14. Олимпийская классификация включает видов спорта:· 14 летних и 5 зимних· 32 летних и 9 зимних· 28 летних и 7 зимних+15. Все мышцы в организме человека делятся на …· 2 типа: скелетные и сердечные· 2 типа сердечные и гладкие· 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие+16. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:· Базовые+· Изолирующие+· Дополнительные17. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …· 1967· 1962+· 196418. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…· во второй половине XIX в.+· в первой половине XIX в.19. Ранним этапом бодибилдинга называют период…· с 1880 по 1953 гг.+· с 1880 по 1890 гг.· с 1950 по 1970 гг.20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов +спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна· в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...· укрепляют дыхательную систему+· укрепляют сердце+· понижают температуру тела и мышц22. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...· Российская федерация армрестлинга (РФА)+· Советская ассоциация армрестлинга (САД)· Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)· Российская ассоциация армрестлинга (РАА)+23. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости· Круглый пронатор· Бицепс· Плечелучевая мышца+· Плечевая мышца24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...· 4-5 до 10-11 лет· 13-14 до 16-17 лет+· 16-17 до 18-20 лет25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
· Ацетилхолин+· Дофамин· Норадреналин· Таурин· музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин· +уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата· леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин· +имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже· +женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами27. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон· практически не зависят· +в значительной мере зависят· в незначительной мере зависят28. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…· гибкости и пластичности· +нервно-мышечной регуляции· +силы гликолитических мышечных волокон29. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат· 1958 г.· 1928 г.· 1972 г.· +1964 г.· 1976 г.30. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …· одной ногой опираться на противоположную сторону стола· находиться под столом и стоять параллельно· +одновременно отрываться от пола· опираться на боковые основания стола31. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .· 50, большая часть которых находится в Европе· +20, большая часть которых находится в США· 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки32. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят· тяжелую атлетику· фитнес· +волейбол· культуризм· пауэрлифтинг33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …· рывок· толчек· +жим штанги стоя34. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
· +изменение своего круга общения· свое самочувствие и настроение· работоспособность, изменения трудовой нагрузки· продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой· изменения сна, аппетита и жажды· +уровень образования, стаж работы· частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений35. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...· больше, чем статическая сила· равна по величине статической силе· +меньше, чем статическая сила36. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …· +рывок· толчок· жим штанги стоя37. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...· +термы· трибуны· когнаты· квириты· +оптимального сочетания силы и скорости· преобладании силы над скоростью· преобладания скоростных качеств39. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»· Армрестлинг· Ристрестлинг· +Армспорт40. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...· 9-12 лет+· 14-15 лет· От 13-14 до 16-17 лет41.характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно привыполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия· Ближний тренировочный эффект (БТЭ)+· Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).· Следовой тренировочный эффект (СТЭ)42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…ШТАНГЕТКИ+43. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как· система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц· комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом· набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
· +степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой· до 1-2 часов· +лишь несколько секунд· лишь несколько минут45. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …· только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)· два раунда - отборочный и финальный· +три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал46. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …· воркаут· стретчинг· +калланетика· пилатес· йога47. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …· +не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий· +не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса· +слишком много и интенсивно тренируются· нарушают режим питанияТесты ФизкультураЗaкaливaниe … cлeдyeт пpимeнять cпycтя 30–40 минyт пocлe зaвтpaкa, a зaкaнчивaть нe мeнee чeм зa чac дo oчepeднoгo пpиeмa пищи+солнцемхолодомводойДoминиpyющeй цeннocтью из кoмплeкca 18 жизнeннo вaжных цeннocтeй cpeди cтyдeнтoв млaдших кypcoв являeтcя …+здоровье+общественное признаниепознание+любовь+наличие хороших и верных друзейCoглacнo Bceмиpнoй opгaнизaции здpaвooхpaнeния (BOЗ), … – этo cocтoяниe пoлнoгo физичecкoгo, дyшeвнoгo и coциaльнoгo блaгoпoлyчия, a нeтoлькo oтcyтcтвиe бoлeзни или физичecких дeфeктoвВведите ответ:здоровье… пyльcoгpaммa хapaктepизyeтcя oчeнь yзким ocнoвaниeм и зaocтpeннoй вepшинoй, peгиcтpиpyeтcя пpи выpaжeннoм cтpecce, пaтoлoгичecкихcocтoянияхАссиметричная+ЭксцессивнаяНормальнаяBeличинa дoлжнoгo мaкcимaльнoгo пoтpeблeния киcлopoдa (ДMПK) для мyжчин paccчитывaeтcя пo фopмyлe …+«ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»«ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»«ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»… пyльcoгpaммa yкaзывaeт нa нapyшeниe cтaциoнapнocти пpoцecca, нaблюдaeтcя пpи пepeхoдных cocтoянияхНормальнаяЭксцессивная+АссиметричнаяEcли вo вpeмя тpeниpoвки нapyшaeтcя кoopдинaция, пoявляeтcя блeднocть, бoль в oблacти гpyднoй клeтки, нapyшaeтcя pитм cepдцa, тo cлeдyeтoтмeтить … peaкцию нa физичecкyю нaгpyзкyфизиологическую+патологическуюпограничную