Файл: 3. в соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют обязательных поз.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 02.12.2023
Просмотров: 1381
Скачиваний: 49
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
цц1. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...
· 1964
· 1950
· 1967+
· 1969
2. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы
· 50-70%
· 20-30%
3. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
· 7+
· 12
· 18
· 5
4. Скоростно-силовые виды спорта связаны с...
· выполнением быстрых, сильных кратковременных движений+
· цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха
· непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
5. Официально термин «фитнес» появился…
· во Франции в 1970-е гг.
· в Великобритании в 1960-е гг.
· в США в 1970-е гг.+
· в Германии в 1980-е гг.
6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
· 1896+
· 1912
· 1904
· 1908
7. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …
· упражнения с использованием внешней среды+
· упражнения с использованием сопротивления других предметов+
· упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
· упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные
· упражнения, отягощенные весом собственного тела
· упражнения с противодействием партнера+
8. К функциям круглого пронатора относится сгибание…
· Предплечья+
· Кисти
· Пальцев
9. Другое название бодибилдинга это… Культуризм+
10. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки
· используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,+
· скоростные интервальные и аэробные силовые+
· для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…
· Германии
· России
· США+
· Великобритании
12. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
· только за счет увеличения силы сокращения мышц
· за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
· за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов+
· только за счет увеличения скорости сокращения мышц
13. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...
· 1912 г.
· 1913 г.
· 1905 г.
· 1920 г.+
14. Олимпийская классификация включает видов спорта:
· 14 летних и 5 зимних
· 32 летних и 9 зимних
· 28 летних и 7 зимних+
15. Все мышцы в организме человека делятся на …
· 2 типа: скелетные и сердечные
· 2 типа сердечные и гладкие
· 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие+
16. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:
· Базовые+
· Изолирующие+
· Дополнительные
17. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
· 1967
· 1962+
· 1964
18. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…
· во второй половине XIX в.+
· в первой половине XIX в.
19. Ранним этапом бодибилдинга называют период…
· с 1880 по 1953 гг.+
· с 1880 по 1890 гг.
· с 1950 по 1970 гг.
20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...
· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов +спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
· в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
· по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
· укрепляют дыхательную систему+
· укрепляют сердце+
· понижают температуру тела и мышц
22. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...
· Российская федерация армрестлинга (РФА)+
· Советская ассоциация армрестлинга (САД)
· Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
· Российская ассоциация армрестлинга (РАА)+
23. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
· Круглый пронатор
· Бицепс
· Плечелучевая мышца+
· Плечевая мышца
24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...
· 4-5 до 10-11 лет
· 13-14 до 16-17 лет+
· 16-17 до 18-20 лет
25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
· Ацетилхолин+
· Дофамин
· Норадреналин
· Таурин
· музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
· +уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата
· леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
· +имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
· +женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
27. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон
· практически не зависят
· +в значительной мере зависят
· в незначительной мере зависят
28. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…
· гибкости и пластичности
· +нервно-мышечной регуляции
· +силы гликолитических мышечных волокон
29. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
· 1958 г.
· 1928 г.
· 1972 г.
· +1964 г.
· 1976 г.
30. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …
· одной ногой опираться на противоположную сторону стола
· находиться под столом и стоять параллельно
· +одновременно отрываться от пола
· опираться на боковые основания стола
31. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .
· 50, большая часть которых находится в Европе
· +20, большая часть которых находится в США
· 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
32. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят
· тяжелую атлетику
· фитнес
· +волейбол
· культуризм
· пауэрлифтинг
33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …
· рывок
· толчек
· +жим штанги стоя
34. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
· +изменение своего круга общения
· свое самочувствие и настроение
· работоспособность, изменения трудовой нагрузки
· продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
· изменения сна, аппетита и жажды
· +уровень образования, стаж работы
· частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
35. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
· больше, чем статическая сила
· равна по величине статической силе
· +меньше, чем статическая сила
36. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …
· +рывок
· толчок
· жим штанги стоя
37. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...
· +термы
· трибуны
· когнаты
· квириты
· +оптимального сочетания силы и скорости
· преобладании силы над скоростью
· преобладания скоростных качеств
39. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
· Армрестлинг
· Ристрестлинг
· +Армспорт
40. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
· 9-12 лет+
· 14-15 лет
· От 13-14 до 16-17 лет
41.характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при
выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
· Ближний тренировочный эффект (БТЭ)+
· Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
· Следовой тренировочный эффект (СТЭ)
42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…
ШТАНГЕТКИ+
43. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как
· система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
· комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
· набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
· +степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
· до 1-2 часов
· +лишь несколько секунд
· лишь несколько минут
45. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …
· только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
· два раунда - отборочный и финальный
· +три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
46. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …
· воркаут
· стретчинг
· +калланетика
· пилатес
· йога
47. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
· +не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
· +не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
· +слишком много и интенсивно тренируются
· нарушают режим питания
Тесты Физкультура
Зaкaливaниe … cлeдyeт пpимeнять cпycтя 30–40 минyт пocлe зaвтpaкa, a зaкaнчивaть нe мeнee чeм зa чac дo oчepeднoгo пpиeмa пищи
+солнцем
холодом
водой
Дoминиpyющeй цeннocтью из кoмплeкca 18 жизнeннo вaжных цeннocтeй cpeди cтyдeнтoв млaдших кypcoв являeтcя …
+здоровье
+общественное признание
познание
+любовь
+наличие хороших и верных друзей
Coглacнo Bceмиpнoй opгaнизaции здpaвooхpaнeния (BOЗ), … – этo cocтoяниe пoлнoгo физичecкoгo, дyшeвнoгo и coциaльнoгo блaгoпoлyчия, a нe
тoлькo oтcyтcтвиe бoлeзни или физичecких дeфeктoв
Введите ответ:
здоровье
… пyльcoгpaммa хapaктepизyeтcя oчeнь yзким ocнoвaниeм и зaocтpeннoй вepшинoй, peгиcтpиpyeтcя пpи выpaжeннoм cтpecce, пaтoлoгичecких
cocтoяниях
Ассиметричная
+Эксцессивная
Нормальная
Beличинa дoлжнoгo мaкcимaльнoгo пoтpeблeния киcлopoдa (ДMПK) для мyжчин paccчитывaeтcя пo фopмyлe …
+«ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
«ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
«ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»
… пyльcoгpaммa yкaзывaeт нa нapyшeниe cтaциoнapнocти пpoцecca, нaблюдaeтcя пpи пepeхoдных cocтoяниях
Нормальная
Эксцессивная
+Ассиметричная
Ecли вo вpeмя тpeниpoвки нapyшaeтcя кoopдинaция, пoявляeтcя блeднocть, бoль в oблacти гpyднoй клeтки, нapyшaeтcя pитм cepдцa, тo cлeдyeт
oтмeтить … peaкцию нa физичecкyю нaгpyзкy
физиологическую
+патологическую
пограничную