Файл: ралмен Жалауды крсет.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 03.12.2023

Просмотров: 31

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.




  1. «Доптар».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,текшелер түсірулі,2-3 рет пружинка, 6-8 рет секіру және жүру.3-рет қайталау.Жаттығуды аяқтай келе, жүруді созыңыз.


№2


  1. «Қағу».Б.қ: орындықта отыру,текшелер шетте.Текшелерді түсіру,отыратын жерді қырымен соғу, қолдар шетте. «Тук-тук» деп айтады.Басты түсірмеу.5-рет қайталау.




  1. «Қой да,ал».Б.қ: аяқтар алшақ, текшелер артта.Төмен еңкею,текшелерді қою,тік тұру.Дәл солай алу.Шығыңқы демалу.5-рет қайталау.




  1. «Түсіріп алма».Б.қ: орындықтың қасында еденде отыру,аяқтар орындықтың астында бірге,текшелерді аяқ арасында қысу,қолдар жігерлі.Аяқтарды бүгу.Б.қ. келу.Басты түсірмеу.4-рет қайталау.




  1. «Текшелер орындықтың үстінде».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,текшелерді орындықтың үстіне қою.6-8 рет орнында секіру (немесе пружина) және орындықтың айналасында жүру.3-рет қайталау.


№3


  1. «Әлпеншек».Б.қ: аяқтарды сәл ашу, текшелер төмен.Қолды алға-артқа сермеу.4-6 рет қимылдан кейін үзіліс.Текшелерді алға бағыттап «ух» деп айту.Басты төмен түсірмеу.4-рет қайталау.




  1. «Ұшақ».Б.қ: аяқтар алшақ,текшелер төмен.Текшелер шетте, қолдарды жазу – ұшақтың қанаты, алға еңкею – ұшып кетті,жазылу,текшелерді түсіру – ұшып келді.Шығыңқы демалу.3-рет қайталау.




  1. «Жіңішке жол».Б.қ: отыру,текшелер еденде,қолдар жігерлі.Аяқтарды бүгу,текшелерге тигізіп алмай.4-6 рет қимылдан кейін тоқтау,аяқтарды жазу.Басты түсірмеу. 3-рет қайталау.




  1. «Бір күнде емес».Б.қ: аяқты сәл ашу,қолдар төмен,текшелер қырымен еденде.6-8 рет секіру және орнында жүру.3-рет қайталау.Жаттығуды аяқтай келе, жүруді созу.


№4


  1. «Текшелер бірге».Б.қ: аяқтарды сәл ашу, текшелер артта,текшелер алдыда,қағу, «тук-тук» деп айту,артқа текшелерді тығу.5-рет қайталау.




  1. «Қой да, ал».Б.қ: отыру,аяқтар алшақ,текшелер иықта.Алға еңкею,текшелерді өкшеге қою, қолдар иықта.Дәл солай текшелерді алу.Б.қ. орындықта отыру.4-рет қайталау.




  1. «Текшелер жоқ».Б.қ: отыру,текшелер шетте.Текшелер іште,бүгілген аяқтармен текшелерді жабу «жоқ» деп айту.Басты түсіруге болады, жазылу.4-рет қайталау.




  1. «Абайлап және жеңіл».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,қолдарды түсіру, текшелер қырымен еденде.2-63 рет пружинка және 6-8 рет секіру, текшелерге тигізіп алмай.2-3 рет қайталау,орнында тұрып жүрумен ауыстыра отырып.


№5


  1. «Текшелер еденде».Б.қ: отыру,аяқтар алшақ,текшелер шетте.Текшелерді еденге түсіру «еден» деп айту.Қолдар шетте.5-рет қайталау.Басты түсірмеу.




  1. «Ұшақ».Б.қ: аяқтар алшақ,текшелер төмен.Текшелер шетте,еңкею – ұшып кету, жазылу,текшелер төмен – ұшып келу.Шығыңқы демалу.4-рет қайталау.




  1. «Тук».Б.қ: аяқты сәл ашу, текшелер артта,отыру,текшелермен ойнау немесе қағу, «тук» деп айту,б.қ. келу.5-рет қайталау.




  1. «Секіру және қағу».Б.қ: аяқтарды сәл ашу, текшелер төмен, 6-8 рет секіру және 6-8 рет қадам жасау,текшелерді өз алдынан қаға отырып 2-3 рет қайталау.

№6


  1. «Текшелер бастан».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,текшелер төмен.Текшелер шет жақтан жоғары, бірге және шет жақтан төмен, «төмен» деп айту,5-рет қайталау.




  1. «Ұшақ бұрылыс жасайды».Б.қ: аяқтар алшақ,текшелер артта.Текшелер шеттте, оңға-солға еңкею.2-3 қимылдан кейін қолдарды түсіру.Шығыңқы демалу.3-рет қайталау.




  1. «Алға, қадам басамыз».Б.қ: тізеде тұру,текшелер артта.Текшелерден 2-3 қадам алға, содан кейін артқа, қолдар артта.3-рет қайталау.




  1. «Секіру».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,текшелер төмен,6-8 рет секіру және 6-8 рет қадам жасау.Жұмсақ секіру.Шығыңқы демалу.2-3 рет қайталау.

Смотрите также файлы