Файл: Целью работы является раскрытие проблемы вредных привычек среди молодежи и формирование культуры здорового образа жизни через процесс его изучения.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.12.2023
Просмотров: 32
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Введение
В настоящее время вопрос о здоровье и здоровом образе жизни становится все более актуальным, особенно среди молодежи, так как они, несмотря на свой еще далеко юный возраст попадают под пагубное влияние социума, друзей, коллег и тем самым, разрушают себя.
Целью работы является раскрытие проблемы вредных привычек среди молодежи и формирование культуры здорового образа жизни через процесс его изучения.
Задачи: формирования мотивации молодежи на здоровье и здоровый образ жизни; организация просветительной работы среди учащихся по здоровому образу жизни.
В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с табакокурением, наркоманией и алкоголем. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодёжи. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. С данной проблемой необходимо бороться не только обществу, но и также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы. И поэтому я решила провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть причину появления вредных привычек среди молодёжи, т.к. молодёжь является основой нашего общества.
Проблема формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы.
Процесс формирования здорового образа жизни подрастающего поколения до недавнего времени идентифицировался с физическим воспитанием. Жизнь, однако, показала, что в век стрессов и неврозов, агрессивности и равнодушия, социальных болезней и экологически неблагополучных условий существования физическому воспитанию не справиться с поставленными задачами по формированию культуры здоровья учащейся молодежи. Возникла насущная потребность выделения самостоятельной области воспитания, получившей название “формирование культуры здоровья учащихся”.
Только с самого раннего возраста можно привить детям знания, навыки и привычки в области охраны здоровья, которые впоследствии превратятся в важнейший компонент общей культуры человека и окажут влияние на формирование здорового образа жизни всего общества.
1.Привычки: вредные и полезные
Привычки - это форма нашего поведения. Полезные привычки помогают формированию гармонически-развитой личности, а вредные - наоборот, тормозят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы.
Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. Поэтому в школьном возрасте важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными, грозящими перейти в пороки.
Полезными привычками можно назвать стремление к регулярному получению знаний, к занятиям физическими упражнениями, а также к таким прекрасным формам проведения свободного времени, как чтение, посещение театров, кино, прослушивание музыки. Все эти формы досуга, естественно в разумных параметрах времени, обогащают человека, делают жизнь интереснее, способствуют самосовершенствованию.
Однако в школьные годы возникает немало и вредных привычек. К ним можно отнести нерациональный режим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но наиболее вредными являются курение, злоупотребление спиртными напитками и наркомания. Эти привычки могут незаметно перейти в порок, способный испортить жизнь человека.
⦁ Курение
«Злой, черной травой» называют табак. В табачном дыме обнаружено до 6000 различных компонентов и их соединений, 30 из которых относятся к разряду натуральных ядов.
Главный компонент табачного дыма - никотин. Никотин- сильный яд и действует на нервную систему возбуждающе. Он легко проникает в кровь, накапливается в самых жизненно важных органах и приводит к нарушению их функции.
В легких радиактивные продукты способны задерживаться от нескольких месяцев до многих лет. Легочная ткань благодаря активным механизмам защиты освобождается от подавляющей части изотопов, но они, попав в кровь, разносятся в другие органы, оседая в них.
Все органы чувств: осязание, обоняние, вкус, зрение, слух у курящих функционируют не на должном уровне. Серьезно страдает от табачного дыма зрение, прежде всего у курильщика со стажем. Доказано, что ухудшение зрения связано, скорее всего, с действием не никотина, а других табачных соединений-цианидов.
Рис.1. Легкие здорового человека и курильщика
Табачные вещества вмешиваются и в другие обменные процессы, изменяя минеральный состав организма. Этому в большой степени способствуют химические элементы и самого табака, в частности тяжелые металлы, которые изменяют нормальные соотношения микро- и макроэлементов внутри клеток.
При курении развивается и прогрессирует спазм сосудов, питающих сердце. Одновременно повышается и свертываемость крови, что способствует более быстрому образованию тромбов. Все это приводит к раннему возникновению ишемической болезни сердца, нередко переходящей в инфаркт миокарда.
После первого вдоха сигаретного дыма ядовитые вещества уже через 7 секунд проникают в головной мозг, дизорганизируя его работу.
Не остаются безучастными к табаку и органы пищеварения. Редко кто из курящих не жалуется на плохой аппетит и неприятные ощущения в области желудка. Курение - частая причина гастритов. Язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
У курильщиков с многолетним стажем интеллектуальная работоспособность всегда снижена. Умственная деятельность дается им с трудом: ухудшается память, появляется рассеянность, забывчивость.
Рис.2. Состав табака в сигарете
В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличених распространения табакокурения среди молодежи и более раннему употреблению табака. По данным, приведенным совместно с ВОЗ в 2006 году распространенность табакокурения среди мужчин 18-19 лет составила 47%, среди женщин – 36%. При этом темп роста курящих граждан в нашей стране является одним из самых высоких в мире. По экспертным оценкам в настоящее время Российская Федерация находится на 4 месте по распространенности табакокурения среди подростков.
⦁ Алкоголизм
Алкоголь представляет собой не только угрозу для здоровья и жизни людей, но и для материальных уставов общества и личности. Алкоголь отнимает у человека такие необходимые для современной жизни качества, как быстрота реакции, ловкость и точность движений, толкает его в бездну духовного и морального упадка, на преступления. Особенно опасен алкоголь в сочетании с другими наркотиками.
Большинство спиртных напитков (за исключением виноградных вин) получается путем смешивания этилового спирта, воды и различных добавок, обеспечивающих тот или иной аромат и вкусовые качества спиртных напитков. Токсичность спиртных напитков определяется наличием в них побочных продуктов - сивушных масел.
В первую очередь на поступление в организм алкоголя реагирует нервная система. Сначала нарушается деятельность клеток коры полушарий головного мозга, а затем действие алкоголя распространяется на клетки спинного мозга и глубоких отделов головного мозга. В результате тяжелого алкогольного опьянения гибнет около 20 тыс. нервных клеток.
Как известно, деятельность нервной клетки включает в себя процессы возбуждения и торможения. Алкоголь действует угнетающе в первую очередь на процессы торможения в коре головного мозга.
При легкой степени алкогольного опьянения улучшается настроение, возникает ощущение бодрости
, удовольствия, появляются приятные мысли. Человек испытывает желание общаться с окружающими. Мышление ускоряется. Но его последовательность и логичность нарушаются. Отмечается покраснение, реже - побледнение кожных покровов, учащение пульса, повышение аппетита. Все это свидетельствует о расторможенности подкорковых центров за счет угнетения тормозных процессов в коре головного мозга.
При средней степени опьянения угнетение распространяется и на подкорковые центры головного мозга. Повышенное настроение сменяется переходящим или достаточно длительным состоянием раздражения, придирчивости, недовольства окружающими, обидой. В таком состоянии человек утрачивает способность оценивать ситуацию в целом, свое место в ней и взаимоотношения с окружающими. В силу этого действия труднопредсказуемы и могут привести к неадекватным поступкам, в том числе представляющим угрозу для него самого и окружающих.
Все это свидетельствует о более глубокой степени угнетения коры головного мозга. Параллельно углубляется и процесс угнетения подкорковых центров. Речь становится нечеткой, смазанной.Наблюдается нечеткость в движениях. Походке, выполнении привычных, автоматизированных действий. Это объясняется расстройством функции вестибулярного аппарата, регулирующего равновесие. Под влиянием алкоголя нарушается также сокращение мышц-антагонистов, обеспечивающих координацию движений. Восприятие окружающего затрудняется, в частности увеличивается порог слухового и зрительного восприятия. Восприятие расстояния и скорости затрудняется.
Средняя степень опьянения обычно сменяется глубоким сном. Проснувшись, человек испытывает разбитость, слабость, вялость. Апатию, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенную жажду. Настроение, психическая и физическая работоспособность падают.
Алкоголь быстро всасывается в кровь и вследствие этого его действие распространяется на все органы. Алкоголь, поступая в организм, подвергается в нем окислению до конечных продуктов- воды и углекислого газа. В неизменном виде алкоголь выделяется при дыхании, со слюной и в основном через почки. Фильтруясь из крови через почечные канальцы. Алкоголь не только раздражает их, вместе с ним выделяются многие ценные и необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества. В частности. Нарушается содержание в крови калия, натрия, кальция, магния.
Употребление спиртных напитков. Тем более злоупотребление ими. Через центральную нервную систему вызывает нарушения различных видов обмена: белкового, углеводного, жирового. Витаминного не только на уровне систем и органов, но и на клеточном и молекулярном уровне.
Главным центром обезвреживания алкоголя в организме является печень, но ее способность быстро справляться с поступающим ядом не беспредельна. Клетки печени очень чувствительны к алкоголю и на них отрицательно влияют частые контакты с этим ядом. Который нарушает внутриклеточное дыхание и ферментативный обмен.
При систематическом употреблении алкоголя снижается устойчивость организма по отношению к инфекциям и влиянию отравляющих веществ, изменяется его реактивность по отношению к лекарственным средствам.
Растворенный в крови алкоголь уменьшает поверхностное натяжение между красными кровяными клетками (эритроцитами), которые начинают легко склеиваться друг с другом. Забивают капилляры, сужая их проходимость, и вызывают небольшие кровоизлияния, имеющие неприятные последствия, в особенности для мозга или сердца. Частичное выделение алкогольных паров через легкие приводит к повреждению эластичной ткани дыхательной системы. Таким образом, быстро развивается эмфизема и фиброз легких с весьма неблагоприятным прогнозом.
Тяжелые поражения белых (лейкоцитов) и красных (эритроцитов) кровяных клеток у человека, злоупотребляющего алкоголем, связаны с непосредственным токсическим действием, оказываемым алкоголем на костный мозг, желудок. Систематическое употребление алкоголя приводит к затрудненному всасыванию питательных вещевств, недостатка в организме витаминов.
Рис.3. Образование тромбов в состоянии опьянения
Для лечения алкогольной зависимости используются 3 группы методов: психотерапевтический, условнорефлекторный (восстановление рефлексов), сенсобилизирующий (назначение средств, применение которых резко повышает чувствительность организма к алкоголю и делает его дальнейшее употребление опасным для здоровья пьющего). Это происходит в связи с блокадой ферментных систем, участвующих в расщиплении алкоголя.
Злоупотребление алкоголем является одним из основных факторов риска для здоровья населения.
⦁ Наркомания
Диалектика развития нашего общества, трудности и противоречия, которые оно преодолевает на своем пути таковы, что сегодня приходится говорить о реальной опасности распространения наркоманических тенденций среди отдельных групп населения, в основном молодежи. Медики нашей страны, как и медики всего мира, объявили войну наркотикам. Но медики могут лишь пытаться спасти уже пораженных наркоманией, смягчив им боль ломки, подавив болезненную тягу к наркотикам.