Файл: совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости).docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.12.2023
Просмотров: 533
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
1) Общая физическая подготовка – это процесс…+ совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости)2)Направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающее в себя танцевальные движения, проводимые в воде - …+ Аквааэробика3) Средство физической подготовки, применяемое в естественных условиях пересечённой местности с преодоление подъёмов и спусков, канав и других препятствий - …+кросс4) Сила – это способность человека …+ преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий5) Упражнения, используемые в процессе специальной профессионально- прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости …+аэробный бег и другие упражнения циклического характера6) Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для вида спорта или трудовой деятельности – это…+ Специальная физическая подготовка7)Самостоятельные виды спорта, связанные с игровым противоборством команд или отдельных спортсменов- …+ Спортивные игры8) Специальные упражнения с отягощениями, используемые для развития силы …+ выполняются «до отказа»9) Метод круговой тренировки предусматривает …+ наличие станций (упражнений), повторный максимум, увеличение кругов10) Упражнения на растягивания мышц, повышение подвижности суставов и улучшение гибкости, выполняемые в спокойной темпе и способствующие снятию нервно-эмоционального напряжения - …+ Стретчинг11) Наиболее эффективны на начальном оздоровительном этапе физической подготовки ….+ циклические упражнения12)Путешествие с познавательными, рекреационными или спортивными целями за пределы постоянной среды обитания – это …+ туризм13) Игра, в которой игроки соревнуются в меткости, метая дротики в мишень, имеющую форму круга, разделённого на секторы, - …+дартс14) Спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам - …+настольный теннис15) Фаза занятий физическими упражнениями, направленная на разогрев мышц, учащение ЧСС и дыхания - …
+ разминка16)Упражнения женского вида спорта вида, используемые для преимущественного развития гибкости в процессе физикой подготовки - …+ художественная гимнастика17) Оценка специальной физической подготовленности человека основывается на тестировании …+ Психомоторных и специальных физических качеств18) Дозировка упражнений на гибкость - …+ упражнения выполняются до ярко выраженных болевых ощущений19) Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании разносторонней физической подготовкой - …+ атлетическая гимнастика20) Специальной физической подготовкой для пловца выступает …+ водное поло21) Форма физических упражнений, нацеленных на концентрацию внимания. снятие утомления и восстановление работоспособности, выполняемые в течении 6-10 минут называется …+ физкультпаузой22)Практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии, сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию - …+ йога23) Оценка общей физической подготовленности человека основывается на тестировании:+ силы и быстроты, гибкости и ловкости, выносливости24) Процесс развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека – это …+общая физическая подготовка25) Сила и быстрота, гибкость и ловкость, выносливость тестируются для оценки … подготовленности человека +общей физической 26)Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих эффективность …+вида спорта или трудовой деятельности27) По направленности специальная физическая подготовка разделяется на …+ профессионально-прикладную и спортивную28) Психо-моторные и спортивно-ориентированные физические качества оцениваются при тестировании … подготовленности+специальной физической29) Ходьба и бег, прыжки и метания являются средствами физической подготовки …+лёгкой атлетики30) Приёмы и передачи мяча, броски и удары относятся к средствам специальной физической подготовки …+спортивных игр31) Аэробный бег и другие упражнения циклического характера используются в процессе специальной профессионально-прикладной физикой подготовки для воспитания …
+ общей выносливости32) Циклические упражнения наиболее эффективны на .. этапе физической подготовки+ начальном оздоровительном33) Амплитудные упражнения, которые выполняются до выраженных болевых ощущений, направлены на развитие …+ гибкости34) Упражнения на быстроту …35)Сила – это способность человека …+преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий36) Для развития силы применяются специальные упражнения с отягощениями, которые …+выполняются «до отказа»37) Специальная физическая подготовка по направленности разделяется на …+ профессионально-прикладную и спортивную38) Средства физической подготовки (физические упражнения) гимнастики включают …39) Средства физической подготовки (физические упражнения) лёгкой атлетики включают …40) Средства физической подготовки (физические упражнения) гимнастики включают …41) Средства физической подготовки (физические упражнения) плавания включают …42) Средства физической подготовки (физические упражнения) плавания включают …43) Упражнения, не относящиеся к атлетической гимнастике:+ прыжки через скакалку44) Средства физической подготовки (физические упражнения) спортивных игр включают …45) Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий .. +тренированность46) К показателям физической подготовленности относятся …+ сила, быстрота, выносливость47) Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательными и другими умениям и навыками, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как …+методика48) Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает …+рациональное питание и закаливание+упорядоченный режим труда и отдыха от вредных привычек49) Основными источниками энергии для организма являются …+белки и жиры50) Физическая работоспособность – это …+ способность выполнять большой объем работы.51) Объективными критериями самоконтроля являются …52) Показатели физического развития характеризуются …+антропометрическими показателями53) Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они …+ создают развивающий эффект.+ не ориентированы на производство материальных ценностей.
54) Нагрузка физических упражнений характеризуется …+ величиной их воздействия на организм55)Динамика индивидуального развития человека обусловлена …+ влиянием эндогенных и экзогенных факторов56) Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения …+типа подтягивания57) При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать …+ через рот и нос одновременно58) Основной методики воспитания физических качеств является …+ постепенное повышение силы воздействия59) Задачи по упрочнению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе …+ обеспечения полноценного физического развития60) Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их …+содержание61) Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …+ сохранение и улучшение здоровья людей62) Физические упражнения, используемые для исправления различных деформация опорно-двигательного аппарата, называется …+корригирующими63) Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе …+ не довосстановления работоспособности64) Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является …+ наивысший спортивный результат65) Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмены в определённом виде спорта, называется …+ спортивным отбором66) Потребность в физическом совершенствовании относится к категории …+ биологических67) Условием укрепления здоровья и совершенствования волевых качеств является …+ выполнение физических упражнений68) Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является …+ биологический возраст69) Физическое воспитание представляет собой …+процесс выполнения физических упражнений70) Основой методики воспитания физических качеств является …+ выполнение физических упражнений.71) Сила, быстрота, выносливость – это показатели … подготовленности + физической - ?72) Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает … и интеллектуальную активность+ физическую73) Углеводы и жиры – это основные источники … для организма
+ энергии74) Физическая работоспособность – это способность выполнять большой … работы+ объем75) Частота дыхания, антропометрия – это объективные критерии …+ физического развития - ?76) Антропометрические показатели характеризуют физическое …+ развитие77) Нагрузка физических упражнений характеризуется величиной их воздействия на …+ организм78) Динамика индивидуального развития человека обусловлена влиянием эндогенных и … факторов+ экзогенных79) При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать только через …+ через рот и нос попеременно80) Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение … людей+ здоровья 81) Физические упражнения, используемые для исправления развития различны деформаций опорно-двигательного аппарата, называются …+корригирующими82)Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе … работоспособности+ не довосстановления работоспособности.83) Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является наивысший спортивный …+ результат84) Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определённом виде спорта, называется спортивным …+ отбором85) Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является … возраст+ биологический86) Физическое воспитание представляет собой освоения ценностей, накопленных в сфере физической …+ подготовленности - ?87) Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий - …+ тренированность88) Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование, обозначается как …+методика89) Упражнения на гибкость(растяжкой) предпочтительно заниматься …+перед силовой тренировкой чтобы разогреть мышцы90) Растяжка(упражнения на гибкость) …+помогает увеличить силовые результаты, способствует восстановлению мышц после нагрузки
+ разминка16)Упражнения женского вида спорта вида, используемые для преимущественного развития гибкости в процессе физикой подготовки - …+ художественная гимнастика17) Оценка специальной физической подготовленности человека основывается на тестировании …+ Психомоторных и специальных физических качеств18) Дозировка упражнений на гибкость - …+ упражнения выполняются до ярко выраженных болевых ощущений19) Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании разносторонней физической подготовкой - …+ атлетическая гимнастика20) Специальной физической подготовкой для пловца выступает …+ водное поло21) Форма физических упражнений, нацеленных на концентрацию внимания. снятие утомления и восстановление работоспособности, выполняемые в течении 6-10 минут называется …+ физкультпаузой22)Практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии, сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию - …+ йога23) Оценка общей физической подготовленности человека основывается на тестировании:+ силы и быстроты, гибкости и ловкости, выносливости24) Процесс развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека – это …+общая физическая подготовка25) Сила и быстрота, гибкость и ловкость, выносливость тестируются для оценки … подготовленности человека +общей физической 26)Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих эффективность …+вида спорта или трудовой деятельности27) По направленности специальная физическая подготовка разделяется на …+ профессионально-прикладную и спортивную28) Психо-моторные и спортивно-ориентированные физические качества оцениваются при тестировании … подготовленности+специальной физической29) Ходьба и бег, прыжки и метания являются средствами физической подготовки …+лёгкой атлетики30) Приёмы и передачи мяча, броски и удары относятся к средствам специальной физической подготовки …+спортивных игр31) Аэробный бег и другие упражнения циклического характера используются в процессе специальной профессионально-прикладной физикой подготовки для воспитания …
+ общей выносливости32) Циклические упражнения наиболее эффективны на .. этапе физической подготовки+ начальном оздоровительном33) Амплитудные упражнения, которые выполняются до выраженных болевых ощущений, направлены на развитие …+ гибкости34) Упражнения на быстроту …35)Сила – это способность человека …+преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий36) Для развития силы применяются специальные упражнения с отягощениями, которые …+выполняются «до отказа»37) Специальная физическая подготовка по направленности разделяется на …+ профессионально-прикладную и спортивную38) Средства физической подготовки (физические упражнения) гимнастики включают …39) Средства физической подготовки (физические упражнения) лёгкой атлетики включают …40) Средства физической подготовки (физические упражнения) гимнастики включают …41) Средства физической подготовки (физические упражнения) плавания включают …42) Средства физической подготовки (физические упражнения) плавания включают …43) Упражнения, не относящиеся к атлетической гимнастике:+ прыжки через скакалку44) Средства физической подготовки (физические упражнения) спортивных игр включают …45) Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий .. +тренированность46) К показателям физической подготовленности относятся …+ сила, быстрота, выносливость47) Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательными и другими умениям и навыками, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как …+методика48) Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает …+рациональное питание и закаливание+упорядоченный режим труда и отдыха от вредных привычек49) Основными источниками энергии для организма являются …+белки и жиры50) Физическая работоспособность – это …+ способность выполнять большой объем работы.51) Объективными критериями самоконтроля являются …52) Показатели физического развития характеризуются …+антропометрическими показателями53) Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они …+ создают развивающий эффект.+ не ориентированы на производство материальных ценностей.
54) Нагрузка физических упражнений характеризуется …+ величиной их воздействия на организм55)Динамика индивидуального развития человека обусловлена …+ влиянием эндогенных и экзогенных факторов56) Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения …+типа подтягивания57) При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать …+ через рот и нос одновременно58) Основной методики воспитания физических качеств является …+ постепенное повышение силы воздействия59) Задачи по упрочнению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе …+ обеспечения полноценного физического развития60) Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их …+содержание61) Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …+ сохранение и улучшение здоровья людей62) Физические упражнения, используемые для исправления различных деформация опорно-двигательного аппарата, называется …+корригирующими63) Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе …+ не довосстановления работоспособности64) Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является …+ наивысший спортивный результат65) Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмены в определённом виде спорта, называется …+ спортивным отбором66) Потребность в физическом совершенствовании относится к категории …+ биологических67) Условием укрепления здоровья и совершенствования волевых качеств является …
+ энергии74) Физическая работоспособность – это способность выполнять большой … работы+ объем75) Частота дыхания, антропометрия – это объективные критерии …+ физического развития - ?76) Антропометрические показатели характеризуют физическое …+ развитие77) Нагрузка физических упражнений характеризуется величиной их воздействия на …+ организм78) Динамика индивидуального развития человека обусловлена влиянием эндогенных и … факторов+ экзогенных79) При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать только через …+ через рот и нос попеременно80) Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение … людей+ здоровья 81) Физические упражнения, используемые для исправления развития различны деформаций опорно-двигательного аппарата, называются …+корригирующими82)Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе … работоспособности+ не довосстановления работоспособности.83) Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является наивысший спортивный …+ результат84) Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определённом виде спорта, называется спортивным …+ отбором85) Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является … возраст+ биологический86) Физическое воспитание представляет собой освоения ценностей, накопленных в сфере физической …+ подготовленности - ?87) Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий - …+ тренированность88) Совокупность упражнений, приёмов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование, обозначается как …+методика89) Упражнения на гибкость(растяжкой) предпочтительно заниматься …+перед силовой тренировкой чтобы разогреть мышцы90) Растяжка(упражнения на гибкость) …+помогает увеличить силовые результаты, способствует восстановлению мышц после нагрузки