Файл: совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости).docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.12.2023
Просмотров: 179
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
91) Зоной <<жиросжигания>> в оздоровительной тренировке называют …
+зона кардиотренажёров
92) Максимальный пульс спортивно-оздоровительной тренировки …
+ составляет 220 (226) ударов минус возраст
93) Система Пилатес, в спортивно-оздоровительной тренировке, представляет собой …
+ тренировку подвижности опорно-двигательного аппарата и проработка мелких глубоких мышц стабилизаторов
94) <<Гликемический индекс>>, в спортивно-оздоровительной тренировке, представляет собой показатель, определяющий …
+ влияние углеводов на изменение уровня сахара в крови
95) Тип телосложения человека с относительно короткими конечностями, широкий талией и бёдрами, замедленными уровнем метаболизма и склонностью к избыточному весу, в системе силовой тренировки имеет название …
+ эндоморф
96) Анаэробные упражнения в спортивно-оздоровительной тренировке представляют собой …
+ скоростные упражнения, при выполнении которых энергия вырабатывается при помощи быстрого химического распада веществ в мышцах без кислорода
97) Система йога в спортивно-оздоровительной тренировке способствует …
98) Силовая тренировка <<на мышечную массу>> включает …
99) Тренировка скорости сокращения мышц способствует максимально развитию …
+силы и быстроты
100) Изолирующие упражнения в силовой тренировке включают …
+ проработку одной мышцы и одного сустава
101) Для развития <<взрывной>> силы применяется …
102) Максимальная продолжительность спортивно-оздоровительной тренировки для новичков составляет …
+ 30 мин – 60 мин
103) Заниматься развитием физических качеств после пробуждения, в спортивно-оздоровительной тренировке, можно …
104) Функциональное состояние организма в процессе развитии физических качеств, определяют
105) Выносливость, сила и быстрота, гибкость и ловкость тестируются для оценки … подготовленности человека
106) Положительное воспитание на формирование правильной осанки и гармоничной фигуры, в спортивно-оздоровительной тренировке, оказывают упражнения …
107) Вид спортивных игр, который преимущественно направлен на развитие ловкости ног и скоростно-силовых качеств – это …
фубол
108) Виды спорта, которые наиболее ярко развивают ловкость рук и скоростно-силовые качества – это …
109) Виды спорта, формирующие высокую психологическую устойчивость, направлены на воспитание …
110) Силовую выносливость и координацию движений, высокую сенсомоторную чувствительность развивает …
111) Высокую координацию движений и скоростную силу, гибкость и пластику воспитывают движения ..
112) Циклические упражнения наиболее эффективны на … этапе физической подготовки
113) Основой дозирования нагрузки упражнений в процессе развитии физических качеств, являются … закономерности работы организма
114) Пульсометрия при развитии физических качеств, валяется методом … контроля
115) Тестирование при развитии физических качеств, является методом … контроля
116) Наиболее частыми в применении в процессе развития физических качеств, является … вид
117) Структура тренировочного занятия при развитии физических качеств, подразделяется на …
3 части-?
118) целевую зону пульса, при которой происходит окисление жиров в оздоровительной тренировке называют зоной …
119) Показатель в спортивно- оздоровительной тренировке, определяющий влияние углеводов на изменение уровня сахара в крови - …
120) Тип телосложения человека с относительно короткими конечностями, широкой талией и бёдрами, замедленным уровнем метаболизма и склонностью к избыточному весу, в системе силовой тренировки имеет название …
121) Скоростные упражнения, при выполнении которых энергия вырабатывается в мышцах без кислорода в спортивно-оздоровительной тренировке представляют собой …
122) Развитию гибкости и укреплению мышц способствует система .. в спортивно- оздоровительной тренировке
123) Выносливость, силы и быстрота, гибкость и ловкость тренируются для оценки …
124) Положительное влияние на формирование правильной осанки гармоничной фигуры, в спортивно-силовых качеств – это …
125) Вид спорта, формирующие высокую психологическую устойчивость, направлены на воспитание…
126) Виды спортивных игр, который преимущественно направлен на развитие ловкости ног и скоростно- силовых качеств …
127) Силовую выносливость и координацию движений, высокую сенсомоторную чувствительность развивает …
128) Высокую координацию движений и скоростную силу, гибкость и пластику воспитывают движения …
129) Основой дозирования нагрузки упражнений в процессе развития физических качеств, являются … закономерности работы организма
130) Пульсометрия, при развитии физических качеств, является методом … контроля
131) Вид контроля, наиболее часто применяемый в процессе развития физических качеств - …
132) Система в спортивно-оздоровительной тренировке, представляет собой тренировку подвижности опорно - двигательного аппарата и проработки мелких глубоких мышц – система …
133) Структура тренировочного занятия при развитии физических качеств, подразделяется на … (число)
134) Тестирование при развитии физических качеств является методом … контроля
135) Развитию силы и быстроты максимально способствует тренировка скорости …
136) Вид тренировки, включающий упражнения с гантелями, штангой и собственным весом “ на мышечную массу ” - … тренировка
137) 220 (260) ударов в минуту минус количество лет возраста составляет … пульс спортивно-оздоровительной тренировки
максимальный
138) Тактическая комбинация ... в волейболе, по правилам соревнований, предусматривающая пересечение траекторий движения атакующих игроков ...
139) Играть ногой ... по правилам соревнований, в волейболе ...
140) Счёт в волейболе, по правилам соревнований, в пятой партии, ведётся до … очков
141) Согласно правилам соревнований, в волейболе каждой команде в одной партии разрешается запросит ...
142) Зоной подачи в волейболе, согласно правилам соревнований, называется ...
143) Согласно правилам соревнований, в волейболе блокирование мяча над сеткой разрешается совершать одновременно ... игрокам
3
144) Согласно правилам соревнований, в волейболе игрок, находящийся на задней линии площадки, совершать атакующее действие ...
145) Ошибкой при выполнении нападающего удара в волейболе, по правилам соревнований, является ...
146) Переход из одной зоны в другую в волейболе, по правилам соревнований, осуществляется …
147) Команде в каждой партии, по правилам соревнований в волейболе, разрешается брать ...
148) Команде, владеющей мячом, по правилам соревнований в баскетболе, на выполнение броска даётся ...
149) Игроку, по правилам соревнований в баскетболе, находиться в штрафной зоне соперника разрешено ...
150) <<Фол>> в баскетболе, по правилам соревнований, - это ...
151) Вести мяч в баскетболе, по правилам соревнований, разрешается …
152) Однотактные остановки в баскетболе, по правилам соревнований, осуществляются ...
153) Игровая ситуация в баскетболе, когда пять игроков молниеносно бегут к щиту соперника без перемены темпа, по правилам соревнований называется ...
154) Технический приём в баскетболе, при использовании которого игроку разрешено самостоятельно передвигаться с мячом по площадке
, по правилам соревнований называется ...
155) Двухтактные остановки в баскетболе, по правилам соревнований, осуществляются …
прыжком и двумя шагами.
156) Размеры баскетбольной площадки, по правилам соревнований, составляют …
157 Согласно правилам соревнований, размеры баскетбольного щита составляют …
1,8*1,05 -?
158) Запрещается при приёме мяча в футболе, по правилам соревнований, использовать …
159) Угловой удар или ввод мяча в футболе, по правилам соревнований, назначается в …
160) Согласно правилам соревнований, в футболе за игру рукой назначается …
161) Отметка пенальти в футболе, по правилам соревнований, находится на расстоянии ... м от линии ворот …
162) Судья за однократное грубое нарушение правил в футболе, по правилам соревнований, наказывает игрока... карточкой
163) Судья за повторное нарушение правил игры в футболе, по правилам соревнований, наказывает игрока... карточкой
164) Согласно правилам соревнований, в одном футбольном матче насчитывается …
165) Согласно правилам соревнований, в футболе, в случае окончания матча со счётом 0:0, назначается ...
166) В футболе, по правилам соревнований, количество играющих участников команд на поле составляет ...
167) Временные периоды в футболе, по правилам соревнований, называются ...
168) Играть ногой, по правилам соревнований, в волейболе …
169)Счёт в волейболе, по правилам соревнований, в пятой партии, ведётся до … очков (ЦИФРА)
170) Согласно правилам соревнований, в волейболе каждой команде в одной партии разрешается запросить … замен (цифра)
171) Зоной подачи в волейболе, согласно правилам соревнований, называется участок шириной ... м позади каждой лицевой линии (цифра)
172)Согласно правилам соревнований, в волейболе блокирование мяча над сеткой разрешается совершать одновременно ... игрокам (цифра)
173) Команде в каждой партии, по правилам соревнований в волейболе, разрешается брать ... перерыва (цифра)
2 - ?
174) Команде, владеющей мячом, по правилам соревнований в баскетболе, выполнение броска даётся ... с (цифра)
175) Игроку, по правилам соревнований в баскетболе, находиться в штрафной зоне соперника в разрешено (цифра)
176) Несоблюдение правил, неспортивное поведение в баскетболе. по правилам соревнований, это ...
177) Однотактные остановки в баскетболе, по правилам соревнований, осуществляются ...
шагом
178) Технический приём в баскетболе, при использовании которого игроку разрешено самостоятельно передвигаться с мячом по площадке, по правилам соревнований называется ...
179) Прыжком или двумя шагами в баскетболе, по правилам соревнований, осуществляются ... остановки
180) Отметка пенальти в футболе, по правилам соревнований, находится на расстоянии ... м от линии ворот (цифра)
181) Судья за повторное грубое нарушение правил игры в футболе, по правилам соревнований, наказывает игрока... карточкой
красная-?
182) Судья за однократное грубое нарушение правил в футболе, по правилам соревнований, наказывает игрока... карточкой
183) Согласно правилам соревнований, в одном футбольном матче насчитывается - … периода (цифра)
184) Согласно правилам соревнований, в футболе, в случае окончания матча со счётом 0:0, назначается ...
185) Ошибкой при выполнении нападающего удара в волейболе, по правилам соревнований, является касание ... сетки
касание сетки
186) Тактическая комбинация в волейболе, по правилам соревнований предусматривающая пересечение траекторий движения атакующих игроков - «...» (с маленькой буквы)
187) В футболе, по правилам соревнований, количество играющих участников двух команд на
поле составляет … человек(а)(число)
188) Части тела, которые по правилам соревнований запрещается использовать при приёме мяча в футболе - ...