Правила игры: «Перестрелка»Сообщение о спортивных играх.Домашние задания на третий триместр.Темы триместра: спортивные игры, легкая атлетика.6-7 классы. Практика:1. Упражнение для развития силы рук: подтягивание в висе:девочки – в висе лёжа - 2 подхода по 10-15 размальчики – 2 подхода по 7-9 раз. 2. Упражнение для развития брюшного пресса: из положения «лёжа» выполнить «велосипед»:2 подхода по 20-25 раз.3. Упражнение для развития прыгучести: прыжки на скакалке:2 подхода по 15-20 секунд на максимальное количество прыжков.4.Упражнение для развития гибкости: наклоны вперёд, ноги вместе:3 подхода по 10-12 раз.5. Упражнение для развития быстроты: бег на месте:2 подхода по 10-15 секунд на максимальное количество шагов.6.Упражнение для развития выносливости:кроссовый бег до 1500 метров 2-3 раза в неделю.Теория:Правила поведения на занятиях спортивными играми и лёгкой атлетикой.Правила игры в «Пионербол».Сообщение о современных Олимпийских играх.Домашние задания на третий триместр.Темы триместра: спортивные игры, легкая атлетика.8-9 классы.Практика:1. Упражнение для развития силы: подтягивание в висе:девочки – в висе лёжа - 2 подхода по 15-20 размальчики – 2 подхода по 9-11раз. 2. Упражнение для развития брюшного пресса:из упора «сидя» писать прямыми ногами цифры2 подхода от 1-го до 9-ти.3. Упражнение для развития прыгучести: прыжки на скакалке:2 подхода по 45-60 секунд на максимальное количество прыжков.Прыжки в длину с места: 3 подхода по 3-5 раз.4.Упражнение для развития гибкости: наклоны вперёд, ноги вместе:2 подхода по 10-12 раз.5. Упражнение для развития быстроты: бег на месте:2 подхода по 10-15 секунд на максимальное количество шагов.6.Упражнение для развития выносливости:кроссовый бег до 1700 метров 2 раза в неделю.Теория:1.Правила поведения на занятиях спортивными играм и лёгкой атлетикой.2.Правила игры: «Волейбол».3.Виды телосложения и их развитие.Домашние задания на третий триместр.Темы триместра: спортивные игры, легкая атлетика.10-11 классы.Практика:1. Упражнение для развития силы: подтягивание в висе:девочки – в висе лёжа - 2 подхода по 10-15 размальчики – 2 подхода по 3-6 раз. 2. Упражнение для развития брюшного пресса:из положения «лёжа» выполнить «велосипед»:2 подхода по 15-20 раз.3. Упражнение для развития прыгучести: прыжки на скакалке:

---

2 подхода по 15-20 секунд на максимальное количество прыжков.4.Упражнение для развития гибкости: наклоны вперёд, ноги вместе:2 подхода по 10-12 раз.5. Упражнение для развития быстроты: бег на месте:2 подхода по 10-15 секунд на максимальное количество шагов.6.Упражнение для развития выносливости:кроссовый бег до 1400 метров 2 раза в неделю.Теория:Правила поведения на занятиях спортивными играми и лёгкой атлетикой.Правила игры в «Баскетбол».Понятие о силе и быстроте.

---

Смотрите также файлы

• 1. Управление, социальное управление основные понятия, соотношение.docx

• Субвенция это форма межбюджетных трансфертов, предоставляемая бюджетом одного уровня другому в целях обеспечения расходных обязательств последнего. 2 Рентабельность.docx

• Программа среднего профессионального образования Дисциплина История государства и права Практическое задание к разделу 2.docx

• Как можно истолковать слова Ницше Бог умер.odt

• Индивидуальные карточки по математике 2 класс.docx