ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.12.2023
Просмотров: 31
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
УТВЕРЖДАЮ
Начальник 14 ПСЧ 2 ПСО ФПС ГПС
Главного управления МЧС России
по Республике Адыгея
лейтенант внутренней службы
А.А. Макоев
«_____» _____________ 2023г.
Методический план
для проведения занятий с личным составом 14 ПСЧ 2 ПСО ФПС ГПС
Главного управления МЧС России по Республике Адыгея
физическая подготовка
на 03.05.2023 – 06.05.2023 г.
Тема: Челночный бег 10х10 метров.
Вид занятия: ПЗ
Отводимое время: 1 час
Место проведения: двор части
Цель занятия:
1. Челночный бег 10x10 м (с).
Литература, используемая при проведении занятия:
-
Приказ МЧС РФ N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы"
-
Приказ Минтруда № 881н.
2. Развернутый план занятия
| № п/п | Учебные вопросы (включая контроль занятий) | Время, мин. | Метод отработки и материальное обеспечение (в т. ч. технические средства обучения) учебного вопроса | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 1. Подготовительная часть | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1.1 | Организация занимающихся | 5 | Построение личного состава, проверка внешнего вида, краткое объяснение задач и содержания занятия | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 2. Основная часть | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.1. | Выполнение упражнения | 35 | Челночный бег 10x10 м. Выполняется с высокого старта, по команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вплотную к ней, другую отставить на полшага назад на носок. По команде "ВНИМАНИЕ" перенести тяжесть тела на выставленную вперед ногу, туловище и голову слегка наклонить вперед, руки согнуть в локтях. По команде "МАРШ" толчком ног быстро начать бег. Пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота; повернувшись к линии старта, пробежать 10 м в обратном направлении и так далее - 10 раз.
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| 3. Заключительная часть | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3.1 | Подведение итогов занятия | 5 | Приведение в порядок мест проведения занятий и инвентаря. | |||||||||||||||||||||||||||||||
3.Пособия и оборудование, используемые на занятии: методический план, секундомер.
4. Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: отрабатывать изученный норматив.
Руководитель занятия:
начальник 1 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ В.А. Агарков
(дата, подпись)
начальник 2 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ С.В. Ушанёв
(дата, подпись)
начальник 3 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ А.И. Лысенко
(дата, подпись)
начальник 4 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ А.С. Науменко
(дата, подпись)