Файл: Правила обращения со страхами.docx

Правила обращения со страхами

• 
  Страхи больше всего боятся смеха, поэтому просто необходимо увидеть смешное в страшном (бандит, к примеру, которому, как считает ребенок, приказали поймать всех хороших детей, оказался таким толстым, что мог только лежать на диване).
  

• 
  Еще страхи не любят, когда о них рассказывают, пытаются их анализировать и детализировать. Страхи в этот момент чувствуют себя бабочкой, пойманной в сачок. Чем больше говорить о страхе – тем он становится меньше.
  

• 
  Также страхи терпеть не могут, когда в них начинают играть, пытаются нарисовать, вылепить из пластилина, склеить из бумаги да просто осуществить с ними разнообразные действия, которые страхи просто не переносят. От этих действий (психологического манипулирования страхами) страхи вместе со страшными снами начинают таять, как тает снег в погожий весенний день.
  

Дорогие ребята!

Я уверена, что мои рекомендации помогут вам в преодолении страхов.

Самое главное – действуйте!

До тех пор, пока вы медлите, страх торжествует и становится все сильнее.

Как только вы сделаете шаг вперед, страх начнет ослабевать, а потом окажется, что его и вовсе не существует!



Составила:

Студентка 4 курса направления

37.03.01 Практической психологии

Михальчук Анастасия

Как победить страх?

Мурманск 2022 г.

Что такое страх?

Страх – это отрицательное, эмоциональное неприятное переживание. Это одна из базовых эмоций человека.

Страх – это ответ на опасность, чувство опасности.Несмотря на свою отрицательную характеристику, страх позволяет человеку избежать угрозы, тем самым выполняя защитную функцию.



Откуда берутся страхи?

Страхов гораздо больше у эмоционально чувствительных и впечатлительных детей, а также у детей тревожных родителей, у детей, которые растут в атмосфере семейного психологического неблагополучия (конфликты, разводы), да и просто у тех детей, которые по тем или иным причинам недополучили от родителей уверенности в своих силах.

Как победить страх?

• 
  Во-первых, стоит разобраться, чего именно вы боитесь. Нередко для того, чтобы преодолеть страх, нужно определить источник, причину страха.
  

• 
  Поговорите о своих страхах со взрослыми (с родителями или педагогом).
  

• 
  Попросите взрослых поделиться своим опытом борьбы со страхами, может он окажется очень эффективным.
  

• 
  Сочините сказку или рассказ на тему страха. Конец истории должен быть обязательно о том, как герой побеждает страх.
  

• 
  Поместите свои страхи в воздушный шарик. Для этого нужно выбрать воздушный шарик понравившегося цвета, сосредоточиться, представить, как собираешь изнутри весь свой страх, помещаешь его за щеки и выдуваешь в шарик. Затем, нарисуйте на надутом шарике то, что в него «вдули». А шарик - выпустите в окошко или лопните, проговаривая «Ты мне больше не нужен, я тебя больше не боюсь!»