Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра юриспруденции Форма обучения: заочная

ВЫПОЛНЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ

Основы самообразования и самоорганизации



Группа 20П173

Студент
Федорова К.В.


МОСКВА 2021

Задание 3. «Колесо жизненного баланса» Гармоничное сочетание всех сфер жизни – вот секрет счастья и жизненного успеха. Проанализируйте, насколько равномерно гармонично развиваются сферы Вашей жизни. Оцените уровень удовлетворенности восьми секторов Вашего Колеса Жизни, представляющих собой, жизненный баланс: Карьера, Финансы, Здоровье, Друзья, Семья, Рост, Отдых, Условия жизни.
Колесо жизненного баланса позволяет проанализировать каждую сферу жизни, уровень её развития и удовлетворенность от происходящих процессов. Жизнь любого человека можно условно разделить на несколько сфер. Например: работа, семья, учёба, отдых, увлечения и так далее. Естественно, в каждой из этих сфер мы хотим добиться успеха в своём понимании этого слова. Мы хотим быть довольными своей работой, отношениями в семье, уровнем дохода, своим здоровьем и так далее. Однако на практике часто приходится наблюдать, что при достижении успеха в какой-либо одной области, человек совершенно упускает из внимания другие области.
К чему приводит дисбаланс?

Яркий и знакомый многим пример, когда муж много работает, жена занимается только домом и детьми, после работы мужчина хочет отдохнуть, а женщина хочет внимания. В результате возникают споры и непонимание, что отражается также и на детях.
Когда одна сфера жизни находится в незыблемом приоритете, в других неизменно возникает дисбаланс. Если занятие требует временного отклонения от нормы (например, надо закончить проект или учебу), то ничего страшного не случится, но постоянно так быть не должно.

---

Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделённый на несколько секторов. Каждый сектор обозначает ту или иную сферу жизни. Чаще всего используют восемь секторов: здоровье, семья, отношения, хобби и отдых, финансы, карьера, личностный рост, духовность. Можно использовать любые другие сектора: их может быть больше или меньше, они могут по-другому называться – сути это не меняет.
Как работать с колесом жизненного баланса?
Нарисовать колесо можно просто на бумаге или распечатать.



Дальше по 10-бальной шкале нужно оценить свою удовлетворенность каждой из сфер. Нужно не просто ставить балл навскидку, а постараться именно анализировать.
Главное не торопиться, прислушиваться к своим внутренним ощущениям. В результате мы получаем наглядную картину того, насколько сбалансирована наша жизнь, какие сектора являются проблемными и требуют особого внимания. Для большей наглядности можно заштриховать внутреннюю часть секторов или закрасить разными цветами. Как принято говорить в таких случаях: «Вы увидите, на каком колесе вы едете по жизни».

Как показывает практика, данного упражнения, гораздо лучше себя чувствуют люди, у которых при пусть даже невысоком уровне удовлетворённости наблюдается общий баланс всех секторов Колеса, всех сфер жизни. То есть значения степени удовлетворённости во всех секторах в секторах примерно одинаковые. Если же наблюдается большой разброс по секторам, то у такого человека, как правило, большие проблемы.

Теперь нужно проанализировать, что можно сделать в той или иной сфере для гармонизации жизни. Здесь всё индивидуально.


Также можно накидать план изменений. Главное не бояться ставить длительные сроки на год или два, иначе получится куча дел, которую не разобрать.


Благодаря проделанной работе проще спланировать дальнейшие направления действий для достижения жизненного баланса. Для начала можно выбрать самую отстающую сферу и начать следовать своему замыслу, согласно плану. Результаты в каких-то областях можно увидеть уже через месяц, а на что-то потребуется год и более. Сохранив свои записи и сделав упражнение снова через определенный период, можно наглядно увидеть результаты. Конечно, это упражнение не сможет помочь в сложных жизненных ситуациях, но будет мощным инструментом для тех, кто запутался в себе, остановился или просто хочет перемен, но не может понять куда идти. Кроме этого, метод поможет вам организовать свои приоритеты и избежать многих сложностей.

---

Мои итоги работы с колесом жизненного баланса



Цели и задачи упражнения сводятся к тому, чтобы объективно оценить свои сферы жизни, и сформировать план развития соответствующих приоритетов ...

По итогу я понимаю какие сферы у меня сейчас находятся не в балансе и могут являться причиной фоновой неудовлетворенности жизнью ( странное ощущение когда кажется что, что-то не так, чего-то не хватает, но вроде всё нормально).

Задание 2. Ценности человека – это его главные цели, представления о собственной миссии, основные принципы, то, о чем больше всего он заботится. Когда в основании нашей жизни лежат наши личные ценности, мы живем в согласии с собой. Опишите Ваши ценности. На что опираются Ваши жизненные цели?




Ценности – это идеальные представления общества о значимости чего-либо или кого-либо.
Жизненные ценности человека  - это то, во что человек верит, чем дорожит, без чего ему невозможно прожить. Это его цели, ориентиры, приоритеты, стремления и идеалы.

Другими словами, ценность сама по себе не всегда должна иметь предметное выражение, тогда как обязательно должна указывать на идею или понятие, которое выражает эта ценность. Не всегда ценности можно увидеть в предметном мире, хотя мы можем подтвердить их материально или в виде действия (примером могут быть символической подарок или поцелуй). Сущность ценности состоит в ее значимости, приоритетности для человека или общества. Если данное понятие, принцип, смысл имеет социальную значимость, следовательно, он чаще всего может называться ценностью. Важно для понимания сущности ценности отметит и тот факт, что сама ценность нередко идеализируется в качестве социального идеала, к которому стремятся люди.

Свойства ценностей:

• 
  ценности носят идеальный характер;
  
• 
  ценности указывают на добровольный выбор идей со стороны общества, человека;
  
• 
  ценности объединяют людей в сообщества (в семью, корпорацию, нацию);
  
• 
  ценности принимаются свободно, путем их признания (в отличие от вещей, которые можно отнять, украсть и т.д.);
  
• 
  ценности могут меняться, исчезать, появляться (например, в результате переоценки ценностей);
  
• 
  ценности заставляют людей задуматься о значимых событиях или процессах жизни.
  

---

Ценности не возникли сами по себе, они стали результатом духовного развития человечества, или стали ответом людей на нравственные и эстетические вызовы истории. Поэтому сегодня мы видим многообразие ценностей в разных сообществах людей.

В психологии под ценностями понимают значимые для человека объекты, явления, идеалы и т. д.

Такие значимые вещи у каждого из нас есть в разных областях жизни, и содержание у них тоже различное. Выделяют 3 вида ценностей:

Материальные ценности

К ним относятся реальные объекты окружающего мира, которые необходимы человеку для ощущения комфорта. Некоторые из них жизненно важные, например, одежда, жилище, пища. А другие можно отнести к предметам роскоши или повышенного комфорта – автомобили, бытовая техника, смартфоны, украшения, аксессуары и др. Без них человек может обойтись, но для многих эти вещи являются символом благополучия, и владение ими считается престижным. То есть эти вещи имеют преходящую ценность, которая определяется или модой, или субъективными предпочтениями человека.

Духовные ценности

Они часто противоположны материальным и считаются более возвышенными и значимыми для человека и человечества в целом. Однако это не всегда так. Духовные ценности – это порождение сознания человека, и их значимость определяется в первую очередь культурными традициями, нравственными нормами, мировоззренческими принципами и т. д. Есть, конечно, общечеловеческие ценности, которые важны в любом обществе и в любую историческую эпоху. К ним относятся свобода, семья, любовь, дружба, верность и преданность, чувство долга.

С точки зрения эволюции человечества, духовные ценности сформировались позднее материальных и включают в себя несколько видов:

• 
  жизненные ценности, связанные с общечеловеческими нормами и имеющие принципиальное значение для жизни людей: любовь, вера, свобода, семья, здоровье, защита потомства и т. д.;
  
• 
  моральные ценности отражают отношение человека к базовым категориям нравственности: честности и верности, гуманизму и состраданию, долгу и уважению;
  
• 
  эстетические ценности, пожалуй, самый молодой из всех видов, связанный с эстетическими переживаниями, такими как чувство прекрасного, наслаждение формой, звуком, цветом и т. д.; эстетические ценности определяются культурными традициями.
  

---

Говоря о превосходстве духовных ценностей над материальными, не стоит забывать об их субъективном, индивидуальном характере. Так, возможно, для одного человека верность долгу будет значимой ценностью, а для другого не иметь вообще никакого значения. Кто-то будет верен выбранным принципам гуманизма, а кто-то пропагандировать беспринципность и человеконенавистничество.

Социальные ценности

Этот вид ценностей связан с межличностными отношениями и представлением человека о роли общества и своем месте в нем. К социальным ценностям относятся следующие:

• 
  принадлежность к определенной социальной группе;
  
• 
  круг общения;
  
• 
  друзья;
  
• 
  коммуникативные способности;
  
• 
  политические взгляды и убеждения;
  
• 
  социальный статус в иерархии межличностных отношений.
  

Человек – часть социума, и нормальная жизнь даже самого замкнутого и нелюдимого индивида невозможна вне общества. Поэтому социальные ценности имеют объективный характер и значимы для любого человека, даже если он не всегда это осознает.

М. Рокич (США) – автор известной методики психологической диагностики ценностных ориентаций личности, выделяет два вида ценностей

Терминальные и инструментальные ценности

Под терминальными ценностями понимаются базовые ценности, значимые сами по себе. К ним относятся и духовные, и социальные ценности, и жизненно важные материальные, например, дружба, красота, образование, карьера, семья, творчество, здоровье, свобода, комфорт и т. д. Иногда терминальные ценности сравнивают с целями жизни, которые ставит перед собой человек. Это то, к чему мы стремимся.

Инструментальные ценности, как и следует из названия – инструменты для достижения жизненных целей. К терминальным ценностям относятся в первую очередь качества личности, например, упорство, трудолюбие, ответственность, креативность, любознательность, воля, терпимость, широта взглядов и т. д. Это то, что мы ценим в других людях и в себе, то, что считаем нужным развивать.

Систему жизненных ценностей каждого человека составляет некий индивидуальный список ценностей. Каждый получает свои жизненные блага только благодаря своим ценностям. Один человек зарабатывает на жизнь, идя на войну, другой – строя бизнес, третий – снимаясь в фильмах.

---

Смотрите также файлы

• Понятие природы у Аристотеля.docx

• Российский рынок ценных бумаг.docx

• Реферат последовательность развития знаний о нарушениях речи студентка 2 курса зо.docx

• Экспертиза проектов.pdf

• Задание 1 Ответьте на вопросы а что такое компьютерный вирус.docx