Файл: 1. Профилактические мероприятия для предупреждения спортивных травм.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 05.12.2023
Просмотров: 103
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Б ИНГО! Ты только что нашел решение своей проблемы! Только давай договоримся – ты прочтёшь текст до конца, окей? :) Давай начистоту: тут один шлак, лучше закажи работу на author-24.pro и не парься – мы всё сделаем за тебя! Даже если остался один день до сдачи работы – мы справимся, и ты получишь «Отлично» по своему предмету! Только представь: ты занимаешься своим любимым делом, пока твои одногруппники теряют свои нервные клетки… Проникнись… Это бесценное ощущение :)Курсовая, диплом, реферат, статья, эссе, чертежи, задачи по матану, контрольная или творческая работа – всё это ты можешь передать нам, наслаждаться своей молодостью, гулять с друзьями и радовать родителей отличными оценками. А если преподу что-то не понравится, то мы бесплатно переделаем так, что он пустит слезу от счастья и поставит твою работу в рамочку как образец качества.Ещё сомневаешься? Мы готовы подарить тебе сотни часов свободного времени за смешную цену – что тут думать-то?! Жизнь одна – не трать её на всякую фигню! Перейди на наш сайт author-24.pro - обещаю, тебе понравится! :)А работа, которую ты искал, находится ниже :)Содержание
Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма.В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий,соревнований, воспитательная работа со спортсменами (настойчивоеразъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которыемогут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитныхприспособлений и т. п.). Врач должен вести постоянную разъяснительнуюработу не только среди спортсменов, но и среди тренеров по поводу условий,способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинскимработникам любой травмы у спортсмена (бывают случаи, когда спортсмен,получив легкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результатечего возникает осложнение). Опыт показывает, что там, где ведетсяпродуманная разъяснительная работа (врачебные советы, беседы, лекции),намного меньше вероятность возникновения травм.Работу по предупреждению травм врач ведет как самостоятельно, так исовместно с тренерами, преподавателями и организаторами соревнований.Важное значение в предупреждении спортивных травм имеет регулярныйконтроль со стороны администрации, тренеров, педагогов и судей засостоянием мест занятий, инвентаря, оборудования, за наличием у спортсменовисправной спортивной обуви, одежды и защитных приспособлений,соответствующих виду спорта и правилам соревнований. Спортивный врач долженпроверять, как выполняется этот контроль.Предупреждение травм зависит от обеспечения соответствия спортивныхсооружений установленным государственным стандартам и строгого соблюдениясанитарных норм и правил их содержания.После оказания первой медицинской помощи врач должен выяснить причинувозникновения травмы. В этом большую помощь ему оказывают тренеры, судьи,спортсмены.В предупреждении спортивного травматизма имеет значение правильноорганизованный учет травм, происшедших во время занятий и соревнований.Обязанностью врача является систематический учет всех случаев травм. Нетолько тяжелые травмы, но и травмы средней тяжести необходимо тщательноизучать, выявлять причины их возникновения и определять необходимые меры поих устранению. Каждый такой случай подробно обсуждают на тренерском совете,
а также со спортсменами.При занятиях такими видами спорта, как гимнастика, акробатика и др.,исключительно важное значение в предупреждении повреждений имеет страховка.Полноценность страховки зависит от ее своевременности и техническойподготовленности страхующего (тренер или опытный спортсмен). Приакробатических упражнениях на специальных снарядах необходимо для страховкиприменение специальных поясов с тросом, пропущенных через блок. Во многихвидах спорта важная роль принадлежит самостраховке (способность спортсменасамостоятельно выходить из опасного положения, изменяя или прекращаявыполнение упражнения для предотвращения возможности травмы, владениенавыком правильного и безопасного падения, умение избежать опасных движенийи положений тела). Приемы самостраховки особенно хорошо должны быть усвоеныборцами, гимнастами, акробатами, прыгунами в воду при прыжках с трамплина.Необходимо настойчивое воспитание у спортсмена навыков самостраховки,однако в этом нужна разумная мера. Если спортсмен приучен к чрезмернойстраховке, то у него не будет должной уверенности при выполнении упражненийбез страховки (например, на соревнованиях).Для предупреждения травм большое значение имеет разминка передтренировкой или соревнованием. Ее проводят при любых метеорологическихусловиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощенно только как«разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процессаподготовки двигательного аппарата организма спортсмена к предстоящемуфизическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровнядеятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельностьсистем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата,увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает как бы общийрабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения.Разминка включает определенный комплекс физических упражнений, которыйобычно состоит из общей и специальной частей. Общая часть имеет цельюсоздание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательнойсистем. Специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимоститех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участвовать в
выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупрежденияутомления мышц во время разминки дается нагрузка не только на мышцы,которые должны выполнять основную работу во время соревнований, но и на те,которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна бытьстрого индивидуализирована.Рационально построенная разминка не вызывает утомления организма иизлишнего возбуждения.Одной из мер профилактики травм является регулярное закаливаниеорганизма спортсменов к действиям низкой и высокой температур, солнечнойинсоляции и т. п. С целью профилактики спортивных травм используютспециальные защитные средства.Ниже приводятся некоторые апробированные средства и мерыпредупреждения травм.В легкой атлетике: рациональная разминка, особенно в холодную погоду;теплый тренировочный костюм в прохладную погоду, при сильном ветре, дожде;соответствующая обувь (у легкоатлетов-бегунов туфли должны иметь шипы 12—18мм, что особенно важно при беге на скользком грунте, за исключениемкроссов); у прыгунов в легкоатлетических туфлях должны быть резиновыепрокладки для смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела;у марафонцев и стайеров — войлочные или фетровые стельки.В футболе: бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами;наложение специальных щитков на переднюю область голени для защиты отвозможных ушибов и переломов; надевание под трусы суспензория дляпредохранения от ушибов половых органов, а вратарями—дополнительно ватныхтрусов под обычные и налокотников на область локтевых суставов.В хоккее с шайбой: применение особых перчаток для кистей рук, щитковна голени и на области предплечья;предохранение коленных и локтевых суставов наколенниками иналокотниками, а головы — шлемом; вратарям — дополнительно специальныхзащитных приспособлений в виде масок, меховых унтов и др.В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистейрук (перед подходом к снарядам) с целью профилактики повреждений ладоннойповерхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения ссадин ипотертостей.В лыжном и конькобежном спорте: меры защиты от отморожении — наушники,байковые треугольники на область половых органов, а также правильнаяподгонка обуви, регулярное просушивание одежды (в частности, варежек) иобуви.В боксе: комплекс предупредительных мер (защитные маски и шлемы на
тренировках, тщательное бинтование кистей рук, применение защитной раковинына половые органы, загубника для защиты зубов).В тяжелой атлетике: широкий кожаный пояс, надеваемый штангистом дляпрофилактики травм связочного аппарата поясничного отдела позвоночника;кожаные манжеты для предупреждения травм лучезапястных суставов; наложениена область грудной кости во время тренировки ватно-марлевого амортизатора сцелью профилактики хронического периостита грудной кости, что являетсярезультатом многократного травмирования ее штангой.В фехтовании: ряд защитных приспособлений (майки, куртки, нагрудники,высокие плотные воротники, перчатки; для женщин, кроме того,— жесткиебюстгальтеры, для мужчин — бандаж); тщательная проверка перед тренировкамии соревнованиями состояния масок, нагрудников и оружия, в частности наличияна нем защитных шляпок.В мотоциклетном и велосипедном спорте: защитные шлемы, надеваемые длязащиты головы во время гонок на треке и шоссе.Опыт работы показывает, что при уделении должного вниманияпредупреждению спортивных повреждений при занятиях спортом, правильномвыполнении методических и организационных указаний, хорошей постановкеврачебного контроля и воспитательной работы травмы, как правило,отсутствуют.2.Реабилитационные мероприятия при занятиях физическими упражнениями.2.1.Задачи и цель физической реабилитацииГлавной задачей физической реабилитации является полноценное восстановление функциональных возможностей различных систем организма и опорно-двигательного аппарата (ОДА), а также развитие компенсаторных приспособлений к условиям повседневной жизни и труду.К частным задачам реабилитации относятся:— восстановление бытовых возможностей больного, т. е.способности к передвижению, самообслуживанию и выполнению несложной домашней работы;— восстановление трудоспособности, т.е. утраченных инвалидом профессиональных навыков путем использования и развития функциональных возможностей двигательного аппарата;— предупреждение развития патологических процессов, приводящих к временной или стойкой утрате трудоспособности, т.е. осуществление мер вторичной профилактики.Цель реабилитации — наиболее полное восстановление утраченных возможностей организма, но если это недостижимо, ставится задача частичного восстановления либо компенсация нарушенной или утраченной функции и в любом случае — замедление прогрессирования заболевания. Для их достижения используется комплекс лечебно-восстановительных средств, среди которых наибольшим реабилитирующим эффектом обладают: физические упражнения, природные факторы (как естественные, так и переформированные), различные виды массажа, занятия на тренажерах, а также ортопедические приспособления, трудотерапия, психотерапия и аутотренинг. Даже из этого перечня видно, что ведущая роль в реабилитации принадлежит методам физического воздействия и чем дальше от этапа к этапу она продвигается, тем большее значение они имеют, со
-
Профилактические мероприятия для предупреждения спортивных травм. ………………………………………………………… 2
-
Реабилитационные мероприятия при занятиях физическими упражнениями. ……………………………………………………….. 6 -
Восстановительные мероприятия при занятиях физическими
-
Заключение……………………………………………………………………. 12
-
Список литературы………………………………………………………… 13
Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма.В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий,соревнований, воспитательная работа со спортсменами (настойчивоеразъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которыемогут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитныхприспособлений и т. п.). Врач должен вести постоянную разъяснительнуюработу не только среди спортсменов, но и среди тренеров по поводу условий,способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинскимработникам любой травмы у спортсмена (бывают случаи, когда спортсмен,получив легкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результатечего возникает осложнение). Опыт показывает, что там, где ведетсяпродуманная разъяснительная работа (врачебные советы, беседы, лекции),намного меньше вероятность возникновения травм.Работу по предупреждению травм врач ведет как самостоятельно, так исовместно с тренерами, преподавателями и организаторами соревнований.Важное значение в предупреждении спортивных травм имеет регулярныйконтроль со стороны администрации, тренеров, педагогов и судей засостоянием мест занятий, инвентаря, оборудования, за наличием у спортсменовисправной спортивной обуви, одежды и защитных приспособлений,соответствующих виду спорта и правилам соревнований. Спортивный врач долженпроверять, как выполняется этот контроль.Предупреждение травм зависит от обеспечения соответствия спортивныхсооружений установленным государственным стандартам и строгого соблюдениясанитарных норм и правил их содержания.После оказания первой медицинской помощи врач должен выяснить причинувозникновения травмы. В этом большую помощь ему оказывают тренеры, судьи,спортсмены.В предупреждении спортивного травматизма имеет значение правильноорганизованный учет травм, происшедших во время занятий и соревнований.Обязанностью врача является систематический учет всех случаев травм. Нетолько тяжелые травмы, но и травмы средней тяжести необходимо тщательноизучать, выявлять причины их возникновения и определять необходимые меры поих устранению. Каждый такой случай подробно обсуждают на тренерском совете,
а также со спортсменами.При занятиях такими видами спорта, как гимнастика, акробатика и др.,исключительно важное значение в предупреждении повреждений имеет страховка.Полноценность страховки зависит от ее своевременности и техническойподготовленности страхующего (тренер или опытный спортсмен). Приакробатических упражнениях на специальных снарядах необходимо для страховкиприменение специальных поясов с тросом, пропущенных через блок. Во многихвидах спорта важная роль принадлежит самостраховке (способность спортсменасамостоятельно выходить из опасного положения, изменяя или прекращаявыполнение упражнения для предотвращения возможности травмы, владениенавыком правильного и безопасного падения, умение избежать опасных движенийи положений тела). Приемы самостраховки особенно хорошо должны быть усвоеныборцами, гимнастами, акробатами, прыгунами в воду при прыжках с трамплина.Необходимо настойчивое воспитание у спортсмена навыков самостраховки,однако в этом нужна разумная мера. Если спортсмен приучен к чрезмернойстраховке, то у него не будет должной уверенности при выполнении упражненийбез страховки (например, на соревнованиях).Для предупреждения травм большое значение имеет разминка передтренировкой или соревнованием. Ее проводят при любых метеорологическихусловиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощенно только как«разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процессаподготовки двигательного аппарата организма спортсмена к предстоящемуфизическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровнядеятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельностьсистем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата,увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает как бы общийрабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения.Разминка включает определенный комплекс физических упражнений, которыйобычно состоит из общей и специальной частей. Общая часть имеет цельюсоздание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательнойсистем. Специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимоститех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участвовать в
выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупрежденияутомления мышц во время разминки дается нагрузка не только на мышцы,которые должны выполнять основную работу во время соревнований, но и на те,которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна бытьстрого индивидуализирована.Рационально построенная разминка не вызывает утомления организма иизлишнего возбуждения.Одной из мер профилактики травм является регулярное закаливаниеорганизма спортсменов к действиям низкой и высокой температур, солнечнойинсоляции и т. п. С целью профилактики спортивных травм используютспециальные защитные средства.Ниже приводятся некоторые апробированные средства и мерыпредупреждения травм.В легкой атлетике: рациональная разминка, особенно в холодную погоду;теплый тренировочный костюм в прохладную погоду, при сильном ветре, дожде;соответствующая обувь (у легкоатлетов-бегунов туфли должны иметь шипы 12—18мм, что особенно важно при беге на скользком грунте, за исключениемкроссов); у прыгунов в легкоатлетических туфлях должны быть резиновыепрокладки для смягчения ударов пяточной кости и сотрясений тела;у марафонцев и стайеров — войлочные или фетровые стельки.В футболе: бинтование голеностопных суставов эластичными бинтами;наложение специальных щитков на переднюю область голени для защиты отвозможных ушибов и переломов; надевание под трусы суспензория дляпредохранения от ушибов половых органов, а вратарями—дополнительно ватныхтрусов под обычные и налокотников на область локтевых суставов.В хоккее с шайбой: применение особых перчаток для кистей рук, щитковна голени и на области предплечья;предохранение коленных и локтевых суставов наколенниками иналокотниками, а головы — шлемом; вратарям — дополнительно специальныхзащитных приспособлений в виде масок, меховых унтов и др.В гимнастике: правильный уход за кожей ладоней; магнезия для кистейрук (перед подходом к снарядам) с целью профилактики повреждений ладоннойповерхности; накладки на ладони из тонкой кожи для предупреждения ссадин ипотертостей.В лыжном и конькобежном спорте: меры защиты от отморожении — наушники,байковые треугольники на область половых органов, а также правильнаяподгонка обуви, регулярное просушивание одежды (в частности, варежек) иобуви.В боксе: комплекс предупредительных мер (защитные маски и шлемы на
тренировках, тщательное бинтование кистей рук, применение защитной раковинына половые органы, загубника для защиты зубов).В тяжелой атлетике: широкий кожаный пояс, надеваемый штангистом дляпрофилактики травм связочного аппарата поясничного отдела позвоночника;кожаные манжеты для предупреждения травм лучезапястных суставов; наложениена область грудной кости во время тренировки ватно-марлевого амортизатора сцелью профилактики хронического периостита грудной кости, что являетсярезультатом многократного травмирования ее штангой.В фехтовании: ряд защитных приспособлений (майки, куртки, нагрудники,высокие плотные воротники, перчатки; для женщин, кроме того,— жесткиебюстгальтеры, для мужчин — бандаж); тщательная проверка перед тренировкамии соревнованиями состояния масок, нагрудников и оружия, в частности наличияна нем защитных шляпок.В мотоциклетном и велосипедном спорте: защитные шлемы, надеваемые длязащиты головы во время гонок на треке и шоссе.Опыт работы показывает, что при уделении должного вниманияпредупреждению спортивных повреждений при занятиях спортом, правильномвыполнении методических и организационных указаний, хорошей постановкеврачебного контроля и воспитательной работы травмы, как правило,отсутствуют.2.Реабилитационные мероприятия при занятиях физическими упражнениями.2.1.Задачи и цель физической реабилитацииГлавной задачей физической реабилитации является полноценное восстановление функциональных возможностей различных систем организма и опорно-двигательного аппарата (ОДА), а также развитие компенсаторных приспособлений к условиям повседневной жизни и труду.К частным задачам реабилитации относятся:— восстановление бытовых возможностей больного, т. е.способности к передвижению, самообслуживанию и выполнению несложной домашней работы;— восстановление трудоспособности, т.е. утраченных инвалидом профессиональных навыков путем использования и развития функциональных возможностей двигательного аппарата;— предупреждение развития патологических процессов, приводящих к временной или стойкой утрате трудоспособности, т.е. осуществление мер вторичной профилактики.Цель реабилитации — наиболее полное восстановление утраченных возможностей организма, но если это недостижимо, ставится задача частичного восстановления либо компенсация нарушенной или утраченной функции и в любом случае — замедление прогрессирования заболевания. Для их достижения используется комплекс лечебно-восстановительных средств, среди которых наибольшим реабилитирующим эффектом обладают: физические упражнения, природные факторы (как естественные, так и переформированные), различные виды массажа, занятия на тренажерах, а также ортопедические приспособления, трудотерапия, психотерапия и аутотренинг. Даже из этого перечня видно, что ведущая роль в реабилитации принадлежит методам физического воздействия и чем дальше от этапа к этапу она продвигается, тем большее значение они имеют, со