"Жизнь прекрасна"

Тренинг для педагогов и родителей!!!

• 
  Цель:
  

- формирование у педагогов и родителей жизнеутверждающей позиции;

- позитивного отношения к себе и окружающим, своей жизни;

- развитие навыков определения и проектирование жизненных перспектив.

• 
  Задачи:
  

• 
  Повышать коммуникативные навыки педагогов и родителей;
  
• 
  Снять эмоциональное и мышечное напряжение;
  
• 
  Развивать эмоциональную устойчивость, уверенность в себе;
  
• 
  Познакомить с приемом восстановления эмоционального равновесия;
  
• 
  Повышать самооценку педагогов и родителей;
  
• 
  Повышать настрой на удачу, счастье, добро и успех.
  

Участники: педагоги, родители.
Оборудование и материалы: шкатулка с зеркалом, свеча, цветная бумага, белая бумага, ручки, карандаши, маркеры, проектор, ноутбук

Ход мини-тренинга

Вступительное слово
Добрый день! Я рада приветствовать вас на нашем тренинге!

Это замечательно, что мы смогли с вами встретиться и имеем возможность немного расслабиться, отдохнуть, поиграть, узнать о себе и коллегах что-то новое.

Для того, чтобы общение было эффективным, предлагаю вам принять определенные правила, по которым мы будем работать в течение встречи.
Правила работы группы:

1. Принцип "здесь и сейчас" (главное в групповом общении не то, что происходило "там и тогда", а то, что вы чувствуете "здесь и сейчас").

2. Добровольное общения и искренность (принцип эмоциональной открытости помогает выполнять правило "здесь и сейчас" и создает атмосферу искренности и доверия).

3. Правило Я-высказывания (всегда говорить от своего имени, примерно в такой форме "Я чувствую, мне кажется, я думаю ..." вместо "Все так считают", "Мы думаем", "Каждому здесь известно" и т.п. ).

---

4. Право на поддержку.

5. Активность.

6. Принцип безопасности обратной связи, запрет ярлыков и диагнозов.
Знакомство «Моё настроения»
Цель: изучить настроение участников мини-тренинга
Ход упражнения: участники выбирают цвет своего настроения и пишут свое имя (создают визитку). По очереди называют свое имя, свое положительное качество и объясняют, почему выбрал этот цвет для визитки (ассоциация).

Красный - Человек, выбирающий этот цвет в данный момент активен, уверен в себе и полон решимости. Вы заряжаете энергией окружающих и готовы после рабочего дня выполнить еще массу дел. Кроме этого красный может говорить об агрессии и раздражительности. Состояние в данный момент может быть также охарактеризовано как напряженное, возбудимое и беспокойное.

Желтый - Это цвет счастья и интеллекта. Поэтому, если вы выбрали данный цвет, то в данный момент можете испытывать потребность в общении и получении новых знаний и информации. В этом состоянии легко решать поставленные задачи. Кроме этого желтый цвет говорит о положительном настрое и спокойствии.

Зеленый - Это цвет гармонии и естественности. Однако зеленое настроение может быть двояким: внешне вы можете выглядеть спокойным, а внутри могут кипеть эмоции (скорее положительные). Зеленый цвет также говорит о склонности к анализу: в этот момент вы можете быть озадачены каким-либо решением, воспоминаниями из прошлого или планами на будущее.

Синий - Говорит об абсолютной гармонии: то, что происходит внутри, отражается и вовне. Этот цвет говорит о спокойствии и умиротворении. В данный момент вы можете быть погружены в себя или испытывать симпатию к кому-то или чему-то. Однако в таком состоянии трудно мобилизовать свои силы для решения задач.

Черный — беспокойство и отстраненность. Это противоречивый цвет. С одной стороны он говорит о чувстве защищенности и стабильности, с другой — о грусти и подавленности. Выбор черного цвета говорит о напряжении или переживании стресса. В этот момент можно чувствовать себя несчастным или неудачливым, и хочется побыть в одиночестве.
Упражнение "Найди общее"
Участники тренинга сидят в общем кругу. Ведущий передаёт по кругу мяч. «Посмотрите внимательно на всех и подумайте, что нас всех может объединять». Каждый участник с передачей мяча называет 1 общий признак для всех присутствующих.

---

Упражнение «Сокровище Земли»

У меня в руках волшебная шкатулка, в ней - самое ценное сокровище планеты Земля. Давайте познакомимся с этим сокровищем. (Все по очереди смотрят в шкатулку, не рассказывая кого там увидели)

- Кого вы увидели в волшебной шкатулке? Так, каждый увидел в волшебной шкатулке себя.

Самое ценное в мире - это каждый из вас, потому что мир неповторимый и разнообразный благодаря людям.
Поэтому тема сегодняшней нашей встречи

«Жизнь прекрасна».
Упражнение «Жизнь - это»
Под спокойную музыку участники передают по кругу зажженную свечу - символ жизни.

Представьте, что зажженная свеча - ваша жизнь. Когда свеча находится в ваших руках, только вы можете решить - будет гореть она или погаснет. То же самое и с жизнью - лишь вы решаете, какой она будет. Продолжите фразу: «Жизнь - это ...».

Древняя притча "Сам слепи свое счастье"

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

- Что ещё слепить тебе? - спросил Бог.

- Слепи мне счастье, - попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

- Подумайте и скажите, почему Бог положил на ладонь оставшийся кусок глины?
А счастье ходит с нами рядом,

С улыбкой говоря: "Смотри!

Меня искать совсем не надо,

Я есть всегда, ведь я внутри!"
Игра "Полотно счастья"
- Сегодня мы с вами будем волшебниками, которые могут всё. Я вам предлагаю соткать полотно счастья. Чтобы соткать полотно, нам нужны нитки. В моих руках моток обыкновенных ниток. Сегодня мы с вами будем превращать их в Нити Счастья. Встаньте в круг, так, чтобы чувствовать друг друга. Мы будем передавать нитки друг другу. У кого окажется моток ниток, должен ответить на вопрос: "Что такое счастье?" и передать этот моток другому человеку по вашему выбору. Обыкновенный моток нитей, совершая путь от одного человека к другому, становится мотком Нитей Счастья.

- В памяти нитей запечатлены все наши ответы, рассуждения, мысли о счастье. Теперь при помощи этих нитей мы с вами будем ткать Полотно Счастья. С какими чувствами и эмоциями, мыслями и желаниями, мы будем ткать это полотно, таким оно и получится. Передавать моток вы можете любому участнику, говоря ему комплимент.
Вопросы для обсуждения:

- Понравился ли вам комплимент?

---

- Приятно ли было вам получать комплимент?

- Что приятнее получать или говорить комплимент?
Игра "Оберег Счастья"
- Мы с вами соткали Полотно Счастья. Вот оно в наших руках. Мы с вами настоящие волшебники! Рассмотрите внимательно, наше с вами Полотно счастья.

Вопросы:

- Что оно вам напоминает?

- Опустите Полотно на пол. Освободите свои пальцы от нитей. Постарайтесь не нарушить форму нашего полотна. Давайте разрежем на части наше полотно, и по одной частичке оставим себе на память о нашей встрече. И эти частички полотна Счастья становятся вашими личными кусочками счастья.


- У каждого счастье в чем-то своем. Для кого-то это счастье побывать в зоопарке. Я вам предлагаю отправиться в зоопарк.
- Как стать счастливым?

Как сделать счастливыми своих родных и близких? Эти и подобные вопросы всегда волновали человека. Счастье человека – это одна из величайших загадок и заблуждений человечества. Каждый из нас больше всего стремиться стать счастливым, а если не очень получается – то убедить себя и окружающих в том, что ты счастлив, или что счастья нет в природе. Но счастливым может быть каждый. Успешными становятся по сравнению с другими или для других, счастливыми просто для себя. Успех нужен для того, чтобы быть счастливым. Многие люди уверены, что следует сначала достичь успеха, а уж когда он будет достигнут, тогда автоматически и наступит счастье.

Понятие «жизненный успех» подразумевает обычно достижение определенного набора благ: деньги, квартира, машина, загородный дом. Понятие «успех в личной жизни» – это, как правило, удачное замужество или женитьба, с которым опять же приходят все перечисленные ранее материальные блага. Понятие «успех в бизнесе» – это также – прибыльный бизнес, который позволяет приобрести те же материальные блага.

Таким образом, достижение успеха обычно в нашем представлении связывается с приобретением чего-то материального. Но те, кто его достигают, вдруг обнаруживают, что это достижение только на очень короткий срок делает их счастливыми (поскольку любое достижение поставленных целей, разумеется, приносит пьянящее чувство победы над собой и обстоятельствами). Само по себе достижение успеха не гарантирует, что далее человек будет счастлив. И это несоответствие ожиданию иногда приводит к большим разочарованиям.

---

Конечно, деньги и материальные блага делают жизнь гораздо приятнее и удобнее. Но они отнюдь не являются достаточным условием для достижения счастья. Погоня за успехом без достижения внутренней гармонии души разрушает личность. Счастье находится внутри человека, а не вовне
Счастье означает наличие внутреннего богатства и внутренней гармонии, которыми человек готов поделиться с окружающим миром. Человек, обладающий внутренней гармонией, счастлив, независимо от обстоятельств. Такой человек излучает положительную энергию на окружающих, рядом с ним Вы тоже чувствуете себя спокойным и счастливым. Отсюда следует, что для достижения счастья следует стремиться к внутреннему богатству и внутренней гармонии. И этого может достичь каждый человек, совершенно не зависимо от его материального благосостояния.

Если вы себя любите и оцениваете высоко, вы внутренне самодостаточный и гармоничный человек. Вы занимаетесь любимым делом, которое приносит вам удовольствие и повышает вашу внутреннюю гармонию. Вы нашли свою вторую половинку и вместе вы составляете гармоничную пару. Ваша внутренняя гармония делает вас счастливым. Никакие неприятности не могут уменьшить ваше ощущение того, что вы счастливый человек. Любую неудачу вы воспринимаете всего лишь как урок и начало нового пути. Окружающие воспринимают вашу положительную энергию и становятся счастливыми рядом с вами. Это приводит к тому, что вы становитесь интересным и нужным для многих людей, что начинает приносить вам и материальные блага. Однако на первом месте – внутренняя гармония и счастье. Именно к ним надо стремиться, а жизненный успех придет вслед за ними без особых с вашей стороны усилий.

«Метод быстрого снятия сильного эмоционального и физического напряжения»
Цель: Осознание, нахождение и снятие мышечных зажимов; определение и снятие излишнего напряжения.

Я предлагаю Вам сейчас заняться «Методом быстрого снятия сильного эмоционального и физического напряжения»

Этот метод включает в себя серию упражнений по произвольному напряжению и расслаблению основных мышечных групп. Характерной чертой каждого упражнения является чередование сильного мышечного напряжения и следующего за ним расслабления

С целью снятия психоэмоционального напряжения и самостоятельного освоения приемов саморегуляции можно выполнить ряд упражнений, таких как «Муха», «Лимон», «Сосулька».

---

Смотрите также файлы

• Когнитивные функции Общая психологияЦели изучения темы.pdf

• Есеп Таырыбы.docx

• Хозяйственный учет качественная характеристика общественных явлений.docx

• "Психокоррекция".rtf

• Безопасность дорожного движения на вдольтрассовых и технологических проездах.docx