ТРЕБОВАНИЯ К ОФОРМЛЕНИЮ ОТЧЁТА

1. Отчёт представляется в виде: бумажного носителя (печатного текста) на листах А4; в папке с файлами (текстовые документы представляются в формате MS Word; параметры текстового документа: поля – верхнее, нижнее – 2.0 см, левое – 3.0 см, правое – 1.5 см, шрифт TimesNewRoman, размер шрифта 14, межстрочный интервал полуторный, выравнивание по ширине, красная строка 1.25);

2. Фотографии, рисунки, схемы, таблицы, включённые в отчёт, должны быть подписаны.

3. Каждый раздел отчёта должен начинаться с новой страницы.

6. В текстах не допускается сокращение названий и наименований.

7. Все страницы отчёта нумеруются (нумерация начинается с титульного листа, номер на первой странице не ставится).

Основные виды работ по учебной практике

Разделы (этапы) практики	Виды учебной работы на практике, и трудоемкость (в часах)				Формы текущего контроля и/или промежу-точной аттестации
	Контактная работа (указывается вид работ)	Кол-во часов	Иные виды работ (указывается вид работ)	Коли-чество часов
Педагогические методы исследования	освоить элементарные методы определения осанки	2	Провести исследования осанки у студентов, учащихся ( не менее 10чел.), обработать результаты	4	Заполнить таблицу, сформулировать выводы
	освоить элементарные методы определения гибкости	1	Провести тестирование гибкости ( не менее 10 студентов, учащихся), обработать результаты	6	заполнить таблицу, сформулировать выводы
	определить индивидуальные особенности силовой вы­носливости мышц брюшного пресса	1	Провести тестирование (не менее 10 студентов, учащихся.), обработать результаты	6	сформулировать выводы
	определить силовой вы­носливости мышц плечевого пояса	1	Провести тестирование (10 студентов, учащихся), обработать результаты	6	сформулировать выводы
	определить индивидуальные особенности хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»).	1	Провести анкетирование (10 студентов, учащихся), обработать результаты	6	сформулировать выводы

---

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Титульный лист отчёта
ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА


отчёт

о прохождении

Учебной практики

(научно-исследовательская работа (получение первичных навыков научно-исследовательской работы))

студента(ки) ____________________________________________________________

(фамилия, имя, отчество)

курса группы ______________

Институт физической культуры и спорта ПГУ
проходившего(ей) практику с 14 декабря по 28 декабря 2020 года
в образовательной организации:
ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

кафедра «Теоретические основы физической культуры и спорта»

Форма обучения: ­­­­­­­______________________________________

Направление подготовки: 44.03.01 «Педагогическое образование»

Профиль подготовки: «Физкультурное образование»

Пенза – 20__

ПРИЛОЖЕНИЕ 2
СТРУКТУРА ОТЧЕТА

Титульный лист.

Содержание

Педагогические методы исследования

1. Исследования осанки у студентов

2. Определения гибкости

3.Определить индивидуальные особенности силовой вы­носливости мышц брюшного пресса

4. Определить силовой вы­носливости мышц плечевого пояса.

.5 Анкетирование и его результаты. Определить индивидуальные особенности хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»).

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

1. 
   Цель работы: освоить элементарные методы определения осанки и гибкости.
   
2. 
   Методические рекомендации: в предлагаемых ниже процедурах ис­следования принимают участие все студенты учебной группы с целью опреде­ления местоположения каждого участника по соответствующему качеству (осанка и гибкость).
   

А) Осанка: встать к стене так, чтобы к ней плотно прилегали голова, спина, ягодицы и пятки. При нормальной осанке у девушек и юношей - стар­ших школьников и студентов - прогибы шейного и поясничного отделов по­звоночника должны быть такими, чтобы расстояние от стены до этих участков тела не превышало 4-5 см.

---

Регистрируемый результат движения	Оценка для разных возрастов
	20-40 лет	41-60 лет
Запястье коснулось пальцев ноги	хорошо	отлично
Кончики пальцев дотронулись до пальцев ноги	средне	хорошо
Пальцы дотянулись до щиколотки	достаточно	средне
Пальцы достали до голени	плохо	достаточно

Б) Гибкость: сесть на пол, левую ногу вытянуть вперёд, правую согнуть в колене, уперев пятку в бедро левой ноги, как бы образуя цифру «4». После этого необходимо правой рукой тянуться к левой ступне. Всё это повторить со сменой положения ног. При этом проводящий тест контролирует правильность выполнения движения, фиксирует результат и оценивает его по таблице.

В качестве рекомендаций для тех, у кого недостаточная гибкость, реко­мендуется включить это упражнение в свою тренировку: делайте растяжку 10 секунд, затем меняйте положение ног. Если утратили былую гибкость, еже­дневные занятия вернут мышцам эластичность, а суставам - подвижность. По­лучили высокую оценку? Значит, с помощью регулярных тренировок сможете удержаться на этом уровне и впредь.

---

На основании полученных данных сопоставить собственные результаты исследования со средними по группе и дать оценку своей осанки и гибкости. Подготовить письменный отчёт.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

1. Цель работы: определить индивидуальные особенности хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»).

2. Методические рекомендации: биологические ритмы организма пред­ставляют важнейшую его характеристику, которая должна учитываться при ор­ганизации тренировочной и спортивной деятельности. Представленный упро­щённый опросник позволяет выявлять с определённой вероятностью особенно­сти суточных биоритмов «сна-бодрствования» и «работоспособности». Предла­гается каждому участнику исследования отметить (подчёркиванием) свойст­венный для Вас пункт в ответе каждого вопроса, не обращая внимания на бал­лы, указанные в вопроснике.

1. 
   Трудно ли Вам вставать рано утром?
   

а) да, почти всегда - 3 балла;

б) иногда - 2;

в) редко - 1;

г) крайне редко - 0.

2. 
   Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы ложи­лись бы спать?
   

а) после 1 часа ночи - 3;

б) с 23 часов 30 минут до 1 часа - 2;

в) с 22 часов до 23 часов 30 минут - 1;

г) до 22 часов - 0.

3. 
   Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после про­буждения?
   

а) плотный - 0;

б) менее плотный - 1;

в) можете ограничиться варёным яйцом или бутербродом - 2;

г) достаточно чашки чая или кофе - 3.

4. 
   Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили?
   

а) в 1-й половине дня - 1;

б) во 2-й половине дня - 0.

5. 
   От чего Вы могли бы отказаться с большей лёгкостью?
   

а) от утренних чая или кофе - 2;

б) от вечернего чая - 0.

6. 
   Насколько легко рушатся Ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул или отпуска?
   

а) очень легко - 0;

б) достаточно легко - 1;

в) трудно - 2;

г) остаются без изменения - 0.

---

7. 
   Если рано утром предстоят важные дела, на сколько времени рань­ше Вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком?
   

а) более чем на 2 часа - 3;

б) на 1-2 часа - 2;

в) меньше чем на 1 час - 1;

г) как обычно - 0.

8. 
   Насколько точно Вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь Вам в этом испытании.
   

а) меньше минуты - 0;

б) больше минуты - 2.

Подведем итог.

Если Вы набрали 0-7 баллов, Вы - «жаворонок»; 8-13 - «голубь»; 14-20 - «сова».

Несмотря на то, что «жаворонки» отличаются более высокой работоспо­собностью (а по некоторым данным, даже лучше учатся в вузе), у них чаще возникают тревога, стрессы и депрессия, в 1,5 раза чаще, чем у «сов», встреча­ется гипертония. «Голуби» («миксты») по многим характеристикам ближе к «жаворонкам».

На основании полученных результатов сделать заключение о собствен­ном хронотипе и результатах анкетирования студентов. Подготовить письменный отчёт.

---

Смотрите также файлы

• Цель работы 2 задание на контрольную работу 2.docx

• 1. Что такое сенсорные эталоны и какова их роль в познавательном развитии ребенкадошкольника.rtf

• Отбасы ндылытары блімі бойынша жиынты баалау. Т. Нрмаамбетов Анасын саынан бала.docx

• Основные Понятия облачная технология, облачный сервис.docx

• Скорость света методы определения.doc