ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 84
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Государственное бюджетное образовательное учреждениесредняя общеобразовательная школа № 461Колпинского района Санкт – ПетербургаМетодическая разработка классного часа«Здоровый образ жизни» Крюкова Татьяна Витальевнаучитель начальных классовпервой квалификационной категорииГБОУ СОШ № 461Санкт – Петербург2012Классный час «Здоровый образ жизни»Пояснительная записка Здоровье – главная ценность в жизни любого человека. В последнее время в практику школ очень широко внедряются здоровьесберегающие технологии, направленные на поддержание здоровья детей и направляющие их на ведение здорового образа жизниВести здоровый образ жизни – это значит самосовершенствоваться духовно, психологически, физически и улучшать социально-экономические условия жизни. Одной из основных задач государства в сфере образования признана всесторонняя забота о сохранности жизни и здоровья, о физическом развитии и воспитании детей. ЦельДать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.ЗадачиОбразовательныеВызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье - самое ценное достояние человека.Сформировать представление о значении питания, физической культуры, закаливания в жизни человека.Попытаться сформировать мотивацию на нетерпимое отношение к вредным привычкам.РазвивающиеРазвивать умение рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания.Развивать устную речь учащихся.ВоспитательныеВоспитывать чувства любви и заботы к собственному организму.Формировать у детей коммуникативные навыки.АктуализацияОхрана здоровья школьников является приоритетным направлением развития системы образования. Здоровье детей – это основа нашего будущего.Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья детей. Данный классный час способствует формированию у учащихся мотивации к здоровому образу жизни.
Ход классного часа:1. Организационный момент.Учитель:Утром ранним кто–то странныйЗаглянул в мое окно,На ладони появилосьЯрко рыжее пятно.Это солнце заглянуло,Будто руку протянуло,Тонкий лучик золотой.И как с первым лучшим другом,Поздоровалось со мной!Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье». 2. Сообщение темы и цели классного часа.Учитель:- Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.Тема классного часа: «Здоровый образ жизни».Учитель: Что значит быть здоровым?Дети: Быть здоровым – это значит жить без болезней.Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?Дети: Образ жизни, окружающая среда, питание.Учитель: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни?(ответы детей).Учитель: Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.3.Режим дняУчитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по этой теме.
Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).Предлагаем наш режим дня:
Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)5.ЗакаливаниеУчитель: А как человек может закаливать свой организм? ( ответы детей)Послушайте стихотворение И. Семёнова «Всем кто хочет быть здоров»Читают дети.Крепыш: Говорил я им зимой:Закалялись бы со мной.Утром бег и душ бодрящий.Как для взрослых, настоящий!На ночь окна открывать,Свежим воздухом дышать.Ноги мыть водой холодной,И тогда микроб голодныйВас вовек не одолеет.Не послушались – болеют!Куталки:Поздно поняли мы ,братцы,Как полезно закаляться.Кончим кашлять и чихать – Станем душ мы приниматьИз водицы ледяной.Крепыш:Погодите! Ой-ой-ой!Крепким стать нельзя мгновенноЗакаляйтесь постепенно!Учитель: Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов .Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.6. Соблюдение правил гигиены.Чисто жить – здоровым быть!Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?( руки, ногти, уши, зубы, лицо)Ученик.Я - вода, вода, водица,Приглашаю всех умыться,Чтобы глазки заблестели,Чтобы щечки заалели…Зубы вам почистить нужно,В руку щеточку возьмем,Зубной пасты нанесем.И за дело взялись смело,Зубы чистим мы умело:Сверху вниз и справа влево, Снизу вверх и снова влево.Их снаружи, изнутриТы старательно потри.Чтоб не мучиться с зубами,Щетку водим мы кругами.Зубы чистим осторожно,ведь поранить десны можно…А потом что? А потом-Зубы мы ополоснем.Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…
Здоровый образ жизни начинается с чистоты!7. Не заводи вредных привычек.«Мозговой штурм» Распределите эти слова на 2 группы ( спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики )На доске : Да! Нет!спорт алкогольжизнь курение книги наркотики Учитель: Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. У некурящего человека легкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Спирт ( алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление. Наркотики- особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не пробуй спиртное, не употребляй наркотики! А сейчас давайте разберем несколько ситуаций и узнаем, что надо говорить: да или нет (приложение № 1)8. Игра « Собери пословицы»Учитель: Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (
Ход классного часа:1. Организационный момент.Учитель:Утром ранним кто–то странныйЗаглянул в мое окно,На ладони появилосьЯрко рыжее пятно.Это солнце заглянуло,Будто руку протянуло,Тонкий лучик золотой.И как с первым лучшим другом,Поздоровалось со мной!Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье». 2. Сообщение темы и цели классного часа.Учитель:- Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.Тема классного часа: «Здоровый образ жизни».Учитель: Что значит быть здоровым?Дети: Быть здоровым – это значит жить без болезней.Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?Дети: Образ жизни, окружающая среда, питание.Учитель: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни?(ответы детей).Учитель: Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.3.Режим дняУчитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по этой теме.
Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).Предлагаем наш режим дня:
-
Подъем: 7.00 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать. -
Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.20. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться. -
Завтрак: 7.30. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан). -
Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе. -
В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка. -
В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.20 идем домой. -
Обед в 13.50. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.15. 1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе. -
Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.30. -
После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику. -
В 17.50 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому. -
Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы. -
Сон в 21.00- 21.30. Детям 9 – 10 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.
Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)5.ЗакаливаниеУчитель: А как человек может закаливать свой организм? ( ответы детей)Послушайте стихотворение И. Семёнова «Всем кто хочет быть здоров»Читают дети.Крепыш: Говорил я им зимой:Закалялись бы со мной.Утром бег и душ бодрящий.Как для взрослых, настоящий!На ночь окна открывать,Свежим воздухом дышать.Ноги мыть водой холодной,И тогда микроб голодныйВас вовек не одолеет.Не послушались – болеют!Куталки:Поздно поняли мы ,братцы,Как полезно закаляться.Кончим кашлять и чихать – Станем душ мы приниматьИз водицы ледяной.Крепыш:Погодите! Ой-ой-ой!Крепким стать нельзя мгновенноЗакаляйтесь постепенно!Учитель: Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов .Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.6. Соблюдение правил гигиены.Чисто жить – здоровым быть!Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?( руки, ногти, уши, зубы, лицо)Ученик.Я - вода, вода, водица,Приглашаю всех умыться,Чтобы глазки заблестели,Чтобы щечки заалели…Зубы вам почистить нужно,В руку щеточку возьмем,Зубной пасты нанесем.И за дело взялись смело,Зубы чистим мы умело:Сверху вниз и справа влево, Снизу вверх и снова влево.Их снаружи, изнутриТы старательно потри.Чтоб не мучиться с зубами,Щетку водим мы кругами.Зубы чистим осторожно,ведь поранить десны можно…А потом что? А потом-Зубы мы ополоснем.Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…
Здоровый образ жизни начинается с чистоты!7. Не заводи вредных привычек.«Мозговой штурм» Распределите эти слова на 2 группы ( спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики )На доске : Да! Нет!спорт алкогольжизнь курение книги наркотики Учитель: Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. У некурящего человека легкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Спирт ( алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление. Наркотики- особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не пробуй спиртное, не употребляй наркотики! А сейчас давайте разберем несколько ситуаций и узнаем, что надо говорить: да или нет (приложение № 1)8. Игра « Собери пословицы»Учитель: Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (