Файл: Реферат по дисциплине Физическая культура и спорт на тему.docx

иводно-электролитногобаланса, неустойчивостьтонусасосудовголовногомозга (плохорегулируемыесуженияирасширенияих).ПрофессорБ. М. Федоровизучалвоздействиеначеловекадлительногопребываниявусловияхпостельногорежима. Приэтомвомногихслучаяхвозникаладистрофия (нарушениепитания) сердечноймышцы, аритмиясердца, нарушениякровообращенияипластическогообменавклетках. Былаопределенатакжедекальцинация, т. е. выведениекальцияизкостейвкровь. Этоусиливаетсклеротическиеявлениявсосудах.Описанныеотрицательныеизменения - свидетельствонарушениябиологическогоравновесияворганизменавсехуровняхегофункционирования. Недостатокимпульсовсрецепторовопорно-двигательногоаппарата (мышц, связок, сухожилий, суставов) ведеткухудшениюработы, преждевсегоцентральнойнервнойсистемы. Врезультатеснижаетсятонускорыбольшихполушариймозга, возникаетопасностьнарушениянервнойигормональнойрегуляциивсехфункции.Экспериментальнодоказано, чтопринапряженнойумственнойработенепроизвольносокращаетсяскелетнаямускулатура. Этокакбы «подзаряжает» энергиейподкорковыенервныеструктурыголовногомозга. Онив

---

своюочередьактивизируюткорубольшихполушарий, осуществляющихмыслительнуюдеятельность. Поэтомумышцысполнымправомможноназватьаккумуляторамимозга.Действительно, вмоментыинтенсивногомышлениямышцылицапоневоленапряженыиэтопомогаетконцентрациивнимания, памяти.Вместестем, присильномидлительномнапряжениикрупныхмышечныхгруппмозгначинаетхужефункционироватьиз-зачрезмерногопритокакнемуимпульсовсмышечныхрецепторов. Поэтомувпроцессеумственнойработымышцынужнорасслаблятьвремяотвремени, чтопозволитактивизироватьдеятельностьмозга. Отсюдастановитсянампонятнойрольфизическихупражненийвповышенииумственнойработоспособности.СоветскийфизиологИ. А. Аршавскийсформулировалтеорию «энергетическогоправиласкелетныхмышц». Сеготочкизрения, функциональноесостояниеорганизмавкаждомвозрастномпериодеопределяетсяособенностямиработыскелетноймускулатуры. Ученыйвысказываетмысль, чтобезработымышцненакапливалисьбыэнергетическиепотенциалыинеобразовываласьбыпротоплазма - живоевеществоклетки. Вследствиеэтогосталбыневозможнымсампроцессразвитияорганизма. Отсюдаследуетвывод: оптимальныемышечныенагрузки -

---

важныйфакторукрепленияздоровьяиувеличенияпродолжительностижизни.Гипокинезиюможноподразделитьнафизиологическую (сонночнойидневной), привычно-бытовую (чрезмерноеувлечениетелевизором, чтениемит. д.) ивынужденную. Квынужденнойотносятпрофессиональнуюгипокинезию, т. е. связаннуюсхарактеромтруда, гипокинезиюушкольниковистудентов, атакжесвязаннуюсболезнью. Любойвидгипокинезии, кромефизиологической, приноситвредздоровью. Внастоящеевремя - этосвоегородаконфликтмеждубиологическойприродойчеловекаисоциальнымиусловиямижизни.Прибытовойивынужденнойгипокинезииотмечаетсяослаблениедеятельностинервнойсистемы, снижениебиоэлектрическойактивностимозга, урежениеегоосновногоритма, аэтоведеткухудшениюфизическойиумственнойработоспособности.Гипокинезияпроявляетсявпреждевременномразвитииатеросклероза, сердечно-сосудистыхзаболеваний. Онивозникаютиз-заухудшениякровообращениявсердечноймышце, увеличенияпериферическогосопротивлениякрови, чтозатрудняетработусердца.Гипокинезиятакжеснижаетиммунологическуюустойчивостьорганизма, ослабляеткомпенсаторныевозможностиклеток. Помнениюученых -

---

этоодинизфакторов, ведущихкнарушениюкоординациифизиологическихфункций.Постояннаянизкаядвигательнаяактивностьчеловекасопровождаетсяусиленнымраспадомбелков. Мышцыстановятсядряблыми, втканяхтелаусиливаетсянакоплениежира. Ухудшаетсятакжефункциядыхательнойсистемы: дыханиестановитсяболеечастымиповерхностным. Всеэтоспособствуетразвитиюбронхиальнойастмы, эмфиземылегких. Гипокинезиянарушаетдеятельностьсистемыпищеварения; ухудшаетсямоторикакишечника, внемактивизируютсявредоносныевидымикроорганизмов.Перечисленныеотрицательныевоздействиягипокинезиинаорганизмчеловекаубедительносвидетельствуютонеобходимостипостоянноймышечнойдеятельности. Регулярныезанятияфизическимиупражнениямидаютвозможностьсвестикминимумуэтивредныеявления.ДвигательнаяфункцияиповышениеустойчивостиорганизмачеловекакразличнымусловиямвнешнейсредыСферачеловеческойдеятельностивосновномсостоитиздвухформ - умственнойидвигательнойдеятельности. Другиежеформыдеятельностивобщейсферечеловеческойдеятельностизанимаютнебольшуючасть.Двигательнаядеятельностьвобщейсистемежизнедеятельностичеловеканетолькоявляетсяподавляющейпообъемуивремени, ноиимеетрешающеезначениедляорганизма. Практически

---

всеформыдеятельностичеловекасовершаютсясучастиемдвигательнойдеятельности, адвигательнаядеятельностьсопровождаетсяактивизациейумственнойдеятельности.Двигательнаядеятельностьчеловекасостоитизвнешнихивнутреннихформдвижений, которыеобъединяютсявцелостнуюформудвигательныхдействийифизическихупражнений. Внешниеформыдвигательнойдеятельностичеловекаобеспечиваютсядействиямиопорно-двигательногоаппаратавпроцессеперемещениятелаичастейтелавпространстве - этотакназываемаявидимаячастьдвигательнойдеятельностичеловека.Физическаякультуракакнаука, атакжетеорияидидактикафизическойкультурыкакучебнаядисциплинаизучаютзакономерностипроявлениявнешнихформдвигательнойдеятельности, которыевосновномиспользуютсядляфизическогосовершенствованиялюдей. Вэтомнаправлениидостигнутызначительныеуспехиисследователями, атакжепрактикамивобластифизическойкультуры. Следуетотметить, чтосуществуетидругая, внутренняя, формапроявлениядвигательнойдеятельности. Этоневидимая, подводнаячасть «айсберга», котораяизученакрайнемало. Специалистывобластифизическойкультурыпрактическинезатрагиваютособенностипроявлениявнутреннихформдвигательнойдеятельности. Сюдаотносятся

---