Файл: Программа "Коррекция страхов и тревожности у детей дошкольного и младшего школьного возраста".pdf

1. Упражнение “ Росточек под солнцем” См. 1 занятие.
2. Упражнение “ За что меня любит мама...папа...сестра...и т. д.”
Детям предлагается сказать, за что их любят взрослые и за что они любят взрослых.
3. Упражнение “ Лягушки на болоте”
См. 1 занятие.
4. Упражнение “Неопределѐнные фигуры”
Психолог на доске рисует различные фигуры, ребята говорят, на какие страшные существа они похожи.
5. Игра “ Тропинка”
Дети выстраиваются в затылок и идут змейкой по воображаемой тропинке. По команде психолога по команде они преодолевают воображаемые препятствия. ― Спокойно идѐм по тропинке ... Вокруг кусты, деревья, зелѐная травка... Вдруг на тропинке появились лужи ...Одна...Вторая...Третья... Спокойно идѐм по тропинке. Перед нами ручей. Через него перекинут мостик. Переходим по мостику, держась за перила. Спокойно идѐм по тропинке... и т. д.
6. Коллективный рисунок по сочинѐнной общей истории на тему:
“Волшебный лес”
Психолог предлагает детям представить тот лес, по которому шли по тропинке. Далее обсуждаем что получилось, что удалось нарисовать вместе.
7. Упражнение “ Доверяющее падение”
См. 2.занятие
8. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 8. “ Как в сказке”
Цель: Формирование положительной ―Я-концепцииǁ, самопринятия, уверенности в себе, снижение тревожности, выявление положительных черт личности.
Материалы к занятию: магнитофон, спокойная музыка, шкатулка, мяч, краски, альбомные листы, начало страшной сказки.
1. Упражнение “ Росточек под солнцем”
См. 1 занятие.

2. Игра “ Сказочная шкатулка”
Психолог сообщает детям, что Фея сказок принесла свою шкатулку – в ней спрятались герои сказок. Далее он говорит: ―Вспомните своих любимых сказочных героев и скажите, какие они, чем они вам нравятся, как они выглядят. Далее с помощью волшебной полочки все дети превращаются в сказочных героев.
3. Упражнение “ Конкурс боюсек”
Дети по кругу передают мяч. Получивший должен назвать тот или иной страх, произнося при этом громко и уверенно ― Я..... этого не боюсь!ǁ
4. Игра “ Принц и принцесса”
Дети стоят по кругу. В центр ставится стул – это трон. Кто сегодня будет Принцем (Принцессой)? Ребѐнок садится по желанию на трон.
Остальные оказывают ему знаки внимания, говорят что-то хорошее.
5. Упражнение “ Придумай весѐлый конец”
Психолог читает ребятам начало детской страшной сказки.
Необходимо придумать смешное продолжение и окончание.
6. Рисование на тему “ Волшебные зеркала”
Психолог предлагает нарисовать себя в трѐх зеркалах, но не простых, волшебных: в первом - маленьком и испуганным; во - втором – большим и весѐлым; в третьем - небоящимся ничего и сильным.
После задаются вопросы: какой человек симпатичнее? На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще смотришься?
7. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 9. “ ВОЛШЕБНИКИ”
Цель: снижение психомышечного напряжения, закрепление адекватных форм проявления эмоций, развитие социального доверия
Материалы к занятию: магнитофон, спокойная музыка.

1. Упражнение “ Росточек под солнцем” См. 1 занятие.
2. Игра “ Путаница”
Выбирается один водящий. Остальные дети запутываются, не расцепляя руки. Водящий должен распутать клубок.
3. Игра “ Кораблик”
Матрос – один из детей, остальные дети – кораблик в бушующем море. Матрос, находящийся на корабле должен перекричать бурю: ―
Я не боюсь бури, я самый сильный матрос!ǁ
4. Упражнение “ Кони и всадники”
Дети делятся на пары – один ребѐнок превращается в ―коняǁ, другой во ― всадникаǁ. ―Конямǁ завязывают глаза, а всадники встают сзади, берут за локти и готовятся ими править. На скачках задача ―коняǁ - бегать быстрее, а задача ―всадникаǁ – не допускать столкновения с другими конями.
5. Упражнение “ Волшебный сон”
Все дети отдыхают и всем снится один и тот же сон, который рассказывает психолог.
6. Рисуем, что увидели во сне.
Каждый ребѐнок вспоминает, что он увидел во сне, и рисует эту картинку.
7. Упражнение “ Волшебники”
Один из детей превращается в волшебника. Ему завязывают глаза и предлагают догадаться, кто будет к нему подходить; он ощупывают кисти рук.
8. Упражнение “ Горячие ладошки”
ЗАНЯТИЕ 10. “ Я - герой”
Цель: освобождение от отрицательных эмоций, развитие социального доверия, повышение уверенности в своих силах повышение значимости в глазах окружающих.

Материалы к занятию: магнитофон, спокойная музыка, фотографии детей, краски альбомные листы.
1. Упражнение “ Росточек под солнцем”
2. Упражнение “ Неоконченные предложения”
Детям предлагается предложения, которые нужно закончить.
―Я люблю...ǁ, ―Меня любят...ǁ, ― Я не боюсь...ǁ, ―Я верю.ǁ ― В меня верят...ǁ, ― Обо мне заботятся...ǁ
3. Игра “ Баба- Яга”
По считалке выбирается Баба- Яга. В центре комнаты рисуем круг.
Баба- Яга берѐт веточку- помело и становится в круг. Дети бегают вокруг Бабы- Яги и дразнят еѐ. ― Баба-Яга, костяная нога. С печки упала, ногу сломала. Пошла в огород, испугала весь народ. Побежала в баньку испугала зайку!ǁ Баба-Яга выпрыгивает из круга и старается коснуться ребят помелом.
4. Игра “ Комплименты”
Стоя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседа, ребѐнок говорит: ― Мне нравится в тебе....ǁ Принимающий кивает головой и отвечает: ― Спасибо, мне очень приятно!ǁ
Упражнение продолжается по кругу. Далее обсуждаем чувства, которые испытали дети при выполнении данного задания.
5. Упражнение “ В лучах солнышка”
Психолог рисует солнышко, в лучах которой находятся фотографии детей. По сигналу психолога дети по очереди называют понравившиеся качества данного ребѐнка, которые он показал на занятиях.
6. Упражнение “Солнце в ладошке”
Психолог зачитывает стихотворение, затем дети рисуют и дарят подарки (рисунки) друг другу.
Солнце в ладошке, тень на дорожке,
Крик петушиный, мурлыканье кошки, Птица на ветке, цветок у тропинки,
Пчела на цветке, муравей на травинке,

И рядышком - жук, весь покрытый загаром.- И всѐ это - мне, и всѐ это
- даром!
Вот так – ни за что! Лишь бы жил я и жил, Любил этот мир и другим сохранил....
7. Упражнение “ Горячие ладошки”
Материалы к занятиям.
Выбор учеником материала, которым он будет пользоваться на занятии, имеет большое значение. При известных условиях материал указывает на область конфликтов и на степень готовности к эмоциональному самовыражению.
Краски больше, чем другие материалы позволяют эмоциям, настроениям и образам перетекать через руки (рисование пальцами) прямо в материал и отображаться с минимальным контролем.
Акварель можно наносить по-разному: они могут быть яркими и тусклыми, четкими и размытыми, тяжелыми и легкими.
У восковых мелков очень интенсивный цвет. Они существенно тверже, чем выше перечисленный материал, и таким образом, открывают только часть возможностей психической саморегуляции.
Они позволяют выразить себя в форме и цвете тем ученикам, кто пугается текучей, не предсказуемой стороны бессознательного.
Фломастеры требуют во время рисования сильного контроля.
Использование фломастеров вскроет момент подавления страха перед богатством собственных переживаний и ощущений. Если ребенок, несмотря на предложенный цветовой материал, часто выбирает простой карандаш, значит, что-то, возможно, препятствует его эмоциональному выражению. Зачерненные места часто указывают на депрессивные расстройства или глубокую депрессию.
Бумага большого формата побуждает к широким свободным движениям, позволяет отказаться от контроля и ограничений, которые требуются при работе с мелкими форматами.
Для групповых рисунков используется оберточная или обойная бумага. Кроме этого требуются дополнительные материалы: материал для коллажа, ножницы, клей ПВА, посуда для воды.

Психогимнастические упражнения. (Этюды)
Содержание этюдов не читается детям, ситуация эмоционально пересказывается. Это лишь основа для создания множества вариантов на заданную тему. Можно, например, проиграть ситуацию, которая произошла в группе, или почерпнуть сюжет из прочитанной сказки.
1. Цветок (этюд на выражение радости).
Теплый луч солнца упал на землю и согрел в земле семечко. Из семечки проклюнулся росток. Из ростка вырос прекрасный цветок.
Нежится цветок на солнце, подставляет теплу и свету головку вслед за солнцем.
2. После дождя (этюд на выражение радости).
Дети осторожно ступают, ходят вокруг воображаемых луж, стараясь не замочить ног. Потом, расшалившись, прыгают по лужам так сильно, что брызги летят во все стороны. Им очень весело.
3. Собачка принюхивается (этюд на выражение интереса).
Охотничья собака, увидев дичь, моментально застыла в напряженной позе. Она внимательно всматривалась в добычу, готовясь, бросится вперед.
4. Царевна-Лягушка (Этюд на выражение гордости).
Ведущий читает отрывок, где Елена Прекрасная величаво и гордо, словно пава танцует. Дети под музыку стараются показать танец царевны.
5. Ой, ой, живот болит! (этюд на выражение страдания).
У мальчика внезапно заболел живот, он страдает (поникшая голова, сведены брови, опущены уголки рта, руки на животе).
6. Гневная гиена (этюд на выражение гнева).

Гиена стоит у одинокой пальмы. В листьях пальмы прячется обезьяна. Гиена ждет, когда обезьяна, обессилив от голода и жажды, спрыгнет на землю. Тогда она ее съест. Гиена приходит в ярость, если кто-нибудь приближается к пальме, желая помочь обезьянке.
7. Провинился.
Мальчик разбил вазу. Мама его ругает. Он понимает, что провинился, поэтому стоит, опустив голову.
8. Стыдно.
Коля сломал переключатель у телевизора. Он боится, что мама его накажет, поэтому сваливает вину на младшего брата. Брата наказали.
Старшему брату стыдно.
9. Лисенок (этюд на выражение страха).
Лисенок увидел на берегу реки свою маму, но не решается войти в воду. Вода такая холодная, да и глубоко тут.
10. Один дома.
Мальчик остался один. Он непрерывно сидит на стуле и со страхом смотрит на дверь. Вдруг в комнате кто-то притаился? Что тогда?
Игры.
1. Четыре стихии: Играющие сидят в кругу. Ведущий объясняет условия: на слово земля, все должны опустить руки вниз, на слово вода – вытянуть руки вперед, воздух – поднять руки вверх, огонь – произвести вращение руками в локтевых суставах. Кто ошибается, считается проигравшим.

2. Снег: Дети получают по листу бумаги, из которой они в течение трех минут делают снег. Затем играющие по очереди подбрасывают вверх свои снежинки, стараясь засыпать ими как можно больше окружающих.
По окончанию ведущий подводит итог: дети испытали радость, и подтверждение тому их улыбки и веселые лица.
3. Ошибка:Каждый раз, когда ведущий ошибается при назывании игрока, остальные удивляются. Путаница: Дети, взявшись за руки, образуют круг. Затем, не расцепляя рук, собираются в клубок.
Ведущий должен его распутать. Каждый из участников должен побывать в роли ведущего.
4. Гусеница: Дети становятся в цепочку друг за другом, а между ними надувные шары. Самый первый ведет остальных змейкой. Условие игры: не уронить шарик и не выйти из цепочки.
5. Бип: Дети сидят на стульчиках в кругу. Водящий с закрытыми глазами ходит по кругу, садится по очереди на колени к детям и угадывает, на ком сидит. Если он угадал правильно, то тот, кого назвал, говорит «бип»;
6. Повтори позу: Ведущий по очереди изображает эмоции, которые были темами уроков. Рисуем настроение.
Детям могут предлагаться следующие варианты занятий:
1. Выполнить рисунок на тему «Мое настроение» (с этого задания можно начинать каждое занятие).
2. Ребенок рисует эмоцию, какую захочет. После выполнения задания дети обсуждают, какое настроение пытался передать автор.
3. Каждый ребенок вытягивает карточку с той или иной эмоцией, которую он должен изобразить.
4. Дети рисуют ту эмоцию, с которой познакомились на данном занятии (например, страх, удивление и пр.). Во время обсуждения выбирают рисунки, наиболее ярко

отражающие данную эмоцию.
Рисунки могут быть как сюжетные (нарисуй Бармалея, от которого сбежали все игрушки; нарисуй случай из твоей жизни, когда ты очень удивился), так и абстрактные, когда настроение передается через цвет, характер линий (плавные или угловатые, размашистые или мелкие, широкие или тонкие), композицию различных элементов.
Абстрактные рисунки в большей степени способствуют отреагированию отрицательных эмоций (страха, напряжения), развитию воображения, самовыражения личности. Здесь снимаются ограничения, накладываемые уровнем сформированности художественных навыков ребенка, приобретенными стереотипами рисования (девочки рисуют однотипных принцесс, а мальчики – одинаковые машины).
При обсуждении рисунков следует избегать оценок технического мастерства автора (в том числе красиво - некрасиво), а следует обращать внимание на приемы (цвет, характер линий и т. д.), позволяющие передать настроение, переживания. При правильной организации обсуждения детских рисунков ребята обычно сами приходят к пониманию преимущества свободного (абстрактного) рисования.
Упражнения на релаксацию и дыхание.
«Драка»
Цель: расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук.
«Вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-накрепко сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках, до боли вдавите пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь: а может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности позади!»
Это упражнение полезно проводить не только с тревожными, но и с агрессивными детьми.

«Воздушный шарик»
Цель: снять напряжение, успокоить детей.
Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию:
«Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики.
Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу».
Упражнение можно повторить 3 раза.
«Корабль и ветер»
Цель: настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.
«Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер.
Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать как шумит ветер!»
Упражнение можно повторить 3 раза.
«Подарок под елкой»
Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.
«Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко- крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание.
Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо!
Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь».
После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о чем мечтает.
«Дудочка»
Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг губ.