Файл: Урока самостоятельно по наводящим вопросам учителя. (Картинки на доске) Тема урока Вредные привычки и их влияние на здоровье (Слайд 1).docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 11.12.2023
Просмотров: 33
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
-
Постановка учебной задачи
Учащиеся определяют и формулируют тему и цель урока самостоятельно по наводящим вопросам учителя. (Картинки на доске)
Тема урока: «Вредные привычки и их влияние на здоровье» (Слайд 1)
Цель урока: Сегодня вы узнаете особенности формирования, причины и последствия влияния вредных привычек на организм человека, узнаете, что вредные привычки приравниваются к заболеваниям и трудно поддаются лечению.
-
«Открытие нового знания»
(Слайд 2) Человек — великое чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимодополняемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации.
Природа создала человека для долгой и счастливой жизни.
(Слайд 3) Академик Н. М. Амосов (1913—2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству.
Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредит его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. К таким привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.
Эти привычки называют вредными.
(Слайд 4) А, ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПРИВЫЧКА?
Привычка - это автоматическое действие человека, которое происходит независимо от его желания и мыслей. Самое главное, что своё начало привычка берёт как раз с осознанных и обдуманных действий, которые начинают очень часть повторяться в вашем поведении. Ряд привычек, которые человек может начать приобретать ещё в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьёзно вредят здоровью. Мало-помалу эти действия начинают совершаться так часто, что человек перестаёт задумываться о том, насколько часто это происходит. Таким образом, возникает привычка, которая надолго поселяется в глубине вашего сознания и оттуда начинает руководить вашими действиями.
(Слайд 5) Вредные привычки человека –это многократно повторяющийся ряд действий, доходящий до уровня автоматизма. Эти действия отличаются вредоносностью с точки зрения общественного благополучия, окружающих людей или состояния человека, оказавшегося в ловушке данной привычки.
(Слайд 6) К вредным привычкам относятся:
- курение
- алкоголизм
- наркомания
(Слайд 7) Курение – одна из самых вредных привычек. Медики доказали, что в дыме табака находится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, угарный газ, синильная кислота, аммиак, различные смолы и кислоты, другие вещества. В двух пачках сигарет содержится смертельная доза никотина, и только то, что никотин попадает в организм малыми порциями, спасает курильщика. Вещества, содержащиеся в табаке, воздействуют на разные системы человека. Пагубнее всего воздействие никотина. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензапирен и дибензапирен), способствующие возникновению злокачественных опухолей.
(Слайд 8) Причины курения
Любопытство 40%. В голове большинства некурящих периодически возникает мысль: «Что за удовольствие получает курящий человек, какие ощущения у него возникают?»
Желание влиться в компанию - 20%. Человеком руководит боязнь стать изгоем в курящей компании. Это касается и групп подростков, и взрослых людей, пришедших в новый коллектив. Создается впечатление, что важнейшие вопросы решаются в курилке. А кто не курит, тот остается за бортом общественной жизни.
Давление со стороны сверстников - 8%. Курящие сверстники часто агитируют «попробовать», высмеивают тех, кто не курит.
Снятие стресса - 6%. Жизнь подростков полна стрессов, внутренних конфликтов и ссор с окружающими. Их нервная система еще не устойчива и молодые люди прибегают к курению, чтобы расслабиться.
Психологи, которые занимаются изучением никотиновой зависимости, выделяют еще ряд социально-психологических причин.
-
Самоутверждение в глазах сверстников, желание стать круче. -
Стремление быть взрослым. Доказать свою «взрослость» себе и окружающим. -
Дополнительное удовольствие. Начинают курить в комфортной ситуации: на отдыхе в кругу друзей, употребляя алкогольные напитки. -
Нечем себя занять. Курение помогает скоротать время, заменяет компьютерные игры. -
Произвести впечатление и соответствовать ожиданиям. Чтобы создать образ крутого парня молодым людям приходится курить. -
По Фрейду курение – это последствие «оральной фиксации». До года все приятные моменты связаны с сосанием. Если по какой-то причине лишить его ребенка, то на всю жизнь остается психологическая травма и возникает оральная фиксация. Взрослый человек, перенесший такую ситуацию, продолжает сосать ручку, грызть ногти или курить. -
Удовольствие от процесса, игры с сигаретой, возможность приобрести красивые аксессуары: пепельницы, зажигалки, выпускать дым колечками. -
Повышение концентрации и работоспособности. Первые 15-20 минут после выкуренной сигареты мозг работает более продуктивно. Некоторые используют этот эффект для повышения работоспособности. -
Условный рефлекс. У некоторых перерыв на работе, употребления алкоголя, кофе может ассоциироваться с курением. Человек тянется за сигаретой только в этих ситуациях. -
Страх набрать вес. Курение активизирует обмен веществ. Поэтому люди, которые стараются сбросить лишний вес любой ценой, прибегают, в том числе к курению. -
Недостаточная информированность о вреде курения. Так большинство молодых женщин не знают, насколько опасно курение для будущего потомства. -
Наследственность. Существует теория, что если мать курила во время беременности, то ее ребенок, повзрослев, будет склонен к курению, так как постоянно испытывает нехватку никотина.
(Слайд 9) Последствия курения сигарет:
курильщики рискуют заболеть раком лёгких, гортани, бронхов и другими
видами рака; изменения внутренних органов. В данном случае чаще страдают органы дыхания, желудочно-кишечный тракт и сердечно сосудистая система
(в т.ч. ИМС); изменения кожи лица, неприятный запах изо рта, желтизна на зубах и прочее.
(Слайд 10) ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ – еще одна вредная привычка, пагубно влияющая на организм человека. Алкоголь, или спирт, действует на организм подобно наркотическим средствам, но вызываемая им стадия возбуждения более длительна.
По определению, принятому в медицине, «алкоголизм — заболевание, определяющееся патологическим влечением к спиртным напиткам (т. е. возникает психическая и физическая зависимость), развитием абстинентного синдрома при прекращении употребления алкоголя, а в далеко зашедших случаях нарушением со стороны внутренних органов, нервной системы и психической деградацией».
Чаще используют термин «хронический алкоголизм» («алкогольная болезнь»).
Можно сказать, что алкоголизм - это совокупность патологических изменений, возникающих в организме под влиянием длительного неумеренного употребления алкоголя.
Алкоголизм и пьянство — разные стадии злоупотребления алкоголем. Чаше всего, когда речь идет о злоупотреблении алкоголем, имеют в виду пьянство. Пьянство, в свою очередь, является причиной возникновения алкоголизма.
(Слайд 11) Причины алкоголизма:
биологические: в 30-40 % случаев алкоголизм развивается вследствие наследственной предрасположенности. Если один из родителей является алкоголиком, то вероятность развития хронического алкоголизма у детей составляет 50 %, если алкоголиками являются оба родителя, то вероятность
75 %;
психологические: тип личности во многом обусловливает пристрастие к алкоголю. Чаше алкоголизму подвержены люди слабовольные, безынициативные. К алкоголизму часто приводят психогенные травмы, когда человек не может справиться с бедой и находит утешение в уходе от реальности путем употребления алкоголя;
социальные: следования традициям, сложившимся в семье и окружающем обществе, низкий культурный уровень (включая и отсутствие культуры употребления алкоголя), отсутствие досуга, сознание безысходности своего социального положения, невозможность изменить что-либо в своей жизни
;
социально-экономические: продажа алкогольных напитков приносит во всех странах многомиллиардные доходы (в нашей стране доходы от продажи спиртных напитков составляют существенную часть государственного бюджета).
(Слайд 12) Последствиями алкоголизма могут быть:
медицинские: алкоголь приводит к поражению таких органов, как печень (5-е место среди других причин смерти), центральной нервной системы (ЦНС) (алкогольная энцефалопатия, алкогольные психозы, полиневриты и т. д.); увеличивается риск возникновения острого инфаркта миокарда, острого нарушения мозгового кровообращения, на фоне злоупотребления алкоголем прогрессирует туберкулез легких, рак легких, хронические бронхиты; алкоголизм родителей приводит к рождению нездорового потомства с врожденными дефектами и заболеваниями, росту детской смертности и т. д.;
социальные: алкоголизм приводит к увеличению преступности, росту заболеваемости, инвалидности, смертности, т. е. к снижению показателей здоровья населения, повышению травматизма;
социально-экономические: снижение трудоспособности в результате действия злоупотребления алкоголя на здоровье приводит к материально-экономическому ущербу для общества, снижению производительности труда и т. д.
(Слайд 13)
(Слайд 14) Наркомания (зависимость от наркотических средств) – одна из самых пагубных привычек.
Слово «наркомания» происходит от древнегреческого «парке», что означает «беспамятство», «оцепенение», «мания», т. е. сумасшествие, безумие. Наркотики — это яд, оказывающий угнетающее действие на все органы и ткани, а особенно, на центральную нервную систему.
Средняя продолжительность жизни наркоманов составляет 30 лет.
Наркомания - это зависимость организма на физиологическом уровне от успокаивающих, одурманивающих, погружающих в видения веществ. Социальные последствия наркомании — это не только потеря физического и психического здоровья отдельной личностью, но и зависимость наркомана от продавца наркотиков, добывание денег не трудовым, а иногда и вовсе преступным путем.
(Слайд 15) Причины наркомании:
Проблемы в семье. Проблемы в социуме. Любопытство. Желание развития.
Проявление бунта. Слабая воля. Внутреннее противостояние. Пресыщенность жизнью, скука. Неуверенность в своем будущем
, страх перед жизнью. Желание быть модным. Отсутствие хобби. Дурная компания. Общая низкая нравственность социума. Культурное влияние.
(Слайд 16) Признаки наркомании
Наркомания – это зависимость организма от одурманивающих, погружающих в странные видения веществ – наркотиков. Организм наркомана пребывает в состоянии постоянной интоксикации. Наркотики создают иллюзию настоящего счастья, доставляют мнимое удовольствие. Однако увлечение ими зачастую приводит к смерти. Зависимость от наркотиков в целом проявляется в неудержимом стремлении к бегству от реальности в мир грез.
Для людей, постоянно принимающих наркотики, характерны следующие черты:
- непреодолимое стремление и желание употреблять наркотическое вещество, добытое любым способом;
- и психическая зависимость от воздействия наркотиков на организм;
- опасность для человека и общества в целом. (Слайд 17)
(Слайд 18) Прием наркотиков нередко требует специальной «атрибутики», поэтому о возможной наркотической зависимости могут сказать следующие предметы: ампулы, шприцы или иглы; неизвестные таблетки; курительные трубки и кальян; плотные комочки с сильным запахом, похожие на пластилин; длинные папиросы – «косяки»; мини-весы; жгуты, шнуры или ленты для прижимания вен;
почерневшие от огня ложечки; различные трубочки;
(Слайд 19) Рекомендации психологов подросткам.
В течении подросткового периода жизни вам придется принимать много важных решений.
Давление сверстников может затруднить принятие правильных решений.
Если вас заставляют курить, употреблять алкоголь или наркотик:
избегайте таких мест – не ходите на вечеринки, где могут принимать алкоголь, наркотики и курить; скажите: «НЕТ» или «больше меня не уговаривайте»;
скажите: «ПОКА» и уходите; общайтесь с друзьями, которые не употребляют алкоголь и наркотики; знайте, свои ценности и пользуйтесь им; учтите все возможные последствия вашего решения. Не позволяйте сверстникам решать за вас!
Что происходит после того, как вы приняли решение?
Сказав: «НЕТ» давлению сверстников, вы сможете:
хорошо относиться к себе, т.к. вы сделали свой выбор;
заставить других уважать вас за то, что вы личность;
сохранить отношения с родителями, друзьями;
(Слайд 20) Знайте! Из любой самой трудной ситуации есть выход, надо только попытаться найти его.