ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 11.12.2023
Просмотров: 23
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Задание 4. Составьте и заполните «Дневник питания».
Завтрак 7:00 Овсяная каша 150 грамм 513ккал 0.5 воды бег
Яйцо 110 грамм 172ккал (30мин)
Приём воды 10:00 0.5 воды
Обед 12:00 Гречневая крупа 170 грамм 520ккал 0.5 воды занятие в спортзале
Индейка вареная 150 грамм 292ккал (1 час)
Приём воды 15:00 0.5 воды
Ужин 18:00 творог 120 грамм 145ккал 0.5 воды растяжка
Кефир 3.2% 300 грамм 168ккал (30 мин)
Приём воды 20:00 0.5 воды
Итого за день 1 810 ккал белки:102 жиры:49 углеводы:215