Что такое прыжок в длину?Прыжок в длину — двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам.Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний по легкой атлетике и имеющая официальный Олимпийский статус. В ней принимают участие и мужчины, и женщины.Виды прыжков в длинуВ настоящее время на тренировках и состязаниях используются 4 основные техники прыжка:- «В шаге».- «Прогнувшись».- «Ножницы».- «С места».Прыжок в длину в шагеПрыжок в длину прогнувшисьПрыжок в длину ножницыПрыжок в длину с местаФазы прыжка:- Разбег. - Отталкивание. - Полет. - Приземление. Правила безопасных прыжковПри организации состязаний и обустройстве зон для выполнения прыжков в длину большое внимание уделяется безопасности, ведь несоблюдение определенных правил может стать причиной получения атлетом увечья. Наиболее частыми являются растяжения, вывихи, ушибы.Поэтому в обязательном порядке производятся следующие действия:- Проверяется глубина ямы, а также качество песка (достаточно ли он рыхлый, нет ли в нем посторонних предметов — камней, осколков и т.п.).- Яма размещается подальше от стен и различных опор.- Обязательная разминки.- Соблюдение техники прыжков.

---

Смотрите также файлы

• А. П. Исаев исемендге Макыл урта гомуми белем бир мктбе.doc

• Задача для самостоятельного решения. Вариант 1. 10 В класс. ( Базовый ) фио кадета.doc

• Н. М. Амосов Наука это то, что двигает человечество вперед. Когдато все открытия, совершенные учеными, были лишь мечтами, фантазией. Но время шло, и сила человеческого разума превратила мечту в реальность. Слож.docx

• Все города России имеют свои представительские символы. СанктПетербург, называемый северной столицей России, обзавёлся этим символом ещё в период правления Петра I.docx

• Как протест Мартина Лютера изменил Европу.docx