ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.12.2023
Просмотров: 25
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Что такое прыжок в длину?
Прыжок в длину — двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам.
Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний по легкой атлетике и имеющая официальный Олимпийский статус. В ней принимают участие и мужчины, и женщины.
Виды прыжков в длину
В настоящее время на тренировках и состязаниях используются 4 основные техники прыжка:
- «В шаге».
- «Прогнувшись».
- «Ножницы».
- «С места».
Прыжок в длину в шаге
Прыжок в длину прогнувшись
Прыжок в длину ножницы
Прыжок в длину с места
Фазы прыжка:
- Разбег.
- Отталкивание.
- Полет.
- Приземление.
Правила безопасных прыжков
При организации состязаний и обустройстве зон для выполнения прыжков в длину большое внимание уделяется безопасности, ведь несоблюдение определенных правил может стать причиной получения атлетом увечья. Наиболее частыми являются растяжения, вывихи, ушибы.
Поэтому в обязательном порядке производятся следующие действия:
- Проверяется глубина ямы, а также качество песка (достаточно ли он рыхлый, нет ли в нем посторонних предметов — камней, осколков и т.п.).
- Яма размещается подальше от стен и различных опор.
- Обязательная разминки.
- Соблюдение техники прыжков.