ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.01.2024
Просмотров: 29
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ
| №№ п/п | Показатели самоконтроля | Дата исследования | |||||||
| 13.10 | 14.10 | 15.10 | 16.10 | 17.10 | 18.10 | 19.10 | 20.10 | ||
| 1 | Пульс (ЧСС) утром лежа за 1 мин. | 62 | 62 | 68 | 64 | 63 | 60 | 58 | 60 |
| 2 | Пульс (ЧСС) утром стоя за 1 мин. | 72 | 72 | 82 | 80 | 77 | 72 | 73 | 77 |
| 3 | Разница пульса | 10 | 10 | 14 | 16 | 14 | 12 | 15 | 17 |
| 4 | Масса тела | 54,7 | 54,6 | 54,8 | 54,8 | 54,6 | 54,6 | 54,7 | 54,7 |
| 5 | Самочувствие | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное |
| 6 | Сон | Хороший - 8 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8 час. | Хороший - 8 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8,6 час. |
| 7 | Аппетит | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. |
| 8 | Желание ходить на занятия | Большое | Большое | Большое | Нет | Большое | Большое | Большое | Нет |
| 9 | Настроение | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее |
| 10 | Работоспособность | Хорошее | Хорошее | Снижена | Хорошее | Снижена | Хорошее | Хорошее | Снижена |
| 11 | Нарушение режима | - | - | - | - | - | - | - | - |
| №№ п/п | Показатели самоконтроля | Дата исследования | |||||||
| 21.10 | 22.10 | 23.10 | 24.10 | 25.10 | 26.10 | 27.10 | 28.10 | ||
| 1 | Пульс (ЧСС) утром лежа за 1 мин. | 63 | 63 | 64 | 64 | 63 | 60 | 60 | 61 |
| 2 | Пульс (ЧСС) утром стоя за 1 мин. | 74 | 74 | 80 | 81 | 77 | 72 | 76 | 78 |
| 3 | Разница пульса | 11 | 11 | 16 | 17 | 14 | 12 | 16 | 17 |
| 4 | Масса тела | 54,3 | 54,3 | 54,2 | 54,2 | 54,4 | 54,6 | 54,7 | 54,7 |
| 5 | Самочувствие | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное |
| 6 | Сон | Хороший - 8,2 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8,3 час. | Хороший - 8 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8,6 час. |
| 7 | Аппетит | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. |
| 8 | Желание ходить на занятия | Нет | Большое | Большое | Нет | Большое | Большое | Нет | Большое |
| 9 | Настроение | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее |
| 10 | Работоспособность | Снижена | Хорошее | Снижена | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Снижена |
| 11 | Нарушение режима | - | - | - | - | - | - | - | - |
| №№ п/п | Показатели самоконтроля | Дата исследования | |||||||
| 29.10 | 30.10 | 31.10 | 01.11 | 02.11 | 03.11 | 04.11 | 05.11 | ||
| 1 | Пульс (ЧСС) утром лежа за 1 мин. | 62 | 62 | 69 | 58 | 60 | 60 | 58 | 61 |
| 2 | Пульс (ЧСС) утром стоя за 1 мин. | 74 | 76 | 80 | 73 | 73 | 72 | 73 | 77 |
| 3 | Разница пульса | 12 | 14 | 11 | 15 | 13 | 12 | 15 | 16 |
| 4 | Масса тела | 54,8 | 54,8 | 54,7 | 54,8 | 54,6 | 54,7 | 54,5 | 54,6 |
| 5 | Самочувствие | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее |
| 6 | Сон | Хороший - 8,1 час. | Беспокойный - 7,2 час. | Хороший - 8,2 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8,5 час. | Хороший - 8 час. | Хороший - 8 час. | Хороший - 8 час. |
| 7 | Аппетит | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. |
| 8 | Желание ходить на занятия | Нет | Большое | Большое | Нет | Большое | Большое | Большое | Большое |
| 9 | Настроение | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее |
| 10 | Работоспособность | Хорошее | Хорошее | Снижена | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее |
| 11 | Нарушение режима | - | - | - | - | - | - | - | - |
| №№ п/п | Показатели самоконтроля | Дата исследования | |||||||
| 06.11 | 07.11 | 08.11 | 09.11 | 10.11 | 11.11 | 12.11 | 13.11 | ||
| 1 | Пульс (ЧСС) утром лежа за 1 мин. | 64 | 63 | 64 | 63 | 63 | 60 | 59 | 58 |
| 2 | Пульс (ЧСС) утром стоя за 1 мин. | 75 | 72 | 80 | 81 | 72 | 72 | 73 | 73 |
| 3 | Разница пульса | 11 | 9 | 16 | 18 | 9 | 12 | 14 | 15 |
| 4 | Масса тела | 54,6 | 54,6 | 54,8 | 54,7 | 54,5 | 54,6 | 54,7 | 54,8 |
| 5 | Самочувствие | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное |
| 6 | Сон | Беспокойный - 7,1 час. | Беспокойный - 7,2 час. | Хороший - 8,3 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8,4 час. | Хороший - 8,5 час. | Беспокойный - 7 час. | Хороший - 8,3 час. |
| 7 | Аппетит | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. |
| 8 | Желание ходить на занятия | Нет | Нет | Большое | Большое | Большое | Большое | Большое | Большое |
| 9 | Настроение | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Удовлетворительное |
| 10 | Работоспособность | Снижена | Хорошее | Снижена | Хорошее | Снижена | Хорошее | Хорошее | Хорошее |
| 11 | Нарушение режима | - | - | - | - | - | - | - | - |
| №№ п/п | Показатели самоконтроля | Дата исследования | |||||||
| 14.11 | 15.11 | 16.11 | 17.11 | 18.11 | 19.11 | 20.11 | 21.11 | ||
| 1 | Пульс (ЧСС) утром лежа за 1 мин. | 62 | 62 | 68 | 64 | 63 | 60 | 58 | 59 |
| 2 | Пульс (ЧСС) утром стоя за 1 мин. | 73 | 72 | 80 | 81 | 77 | 72 | 73 | 76 |
| 3 | Разница пульса | 11 | 10 | 12 | 17 | 14 | 12 | 15 | 17 |
| 4 | Масса тела | 54,6 | 54,6 | 54,5 | 54,3 | 54,2 | 54,4 | 54,3 | 54,3 |
| 5 | Самочувствие | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Хорошее | Удовлетворительное | Хорошее | Удовлетворительное |
| 6 | Сон | Хороший - 8,2 час. | Хороший - 8 час. | Хороший - 8,2 час. | Беспокойный - 7,1 час. | Хороший - 8,5 час. | Хороший - 8,5 час. | Беспокойный - 7,3 час. | Хороший - 8,2 час. |
| 7 | Аппетит | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. | Норм. |
| 8 | Желание ходить на занятия | Нет | Большое | Большое | Нет | Большое | Нет | Большое | Нет |
| 9 | Настроение | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Удовлетворительное | Удовлетворительное | Хорошее | Удовлетворительное |
| 10 | Работоспособность | Снижена | Хорошее | Снижена | Хорошее | Снижена | Хорошее | Хорошее | Хорошее |
| 11 | Нарушение режима | - | - | - | - | - | - | - | - |