2 задание

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба – это европейский вид борьбы, единоборство между спортсменами. В ходе поединка необходимо положить противника на лопатки, используя ряд технических приемов. Греко-римский спорт относится к олимпийским видам. Отличием этого вида борьбы от вольной является запрет на использование ног при выполнении приемов (зацепы, подсечки, подножки) и захваты руками ног. Победителем в поединке считается тот спортсмен, которому удастся прижать своего оппонента лопатками к ковру.



История развития греко-римской борьбы

Этот спорт зародился в Древней Греции, затем получил дальнейшее развитие на территории Римской империи. В 704 г. до н.э. греческая борьба была введена в программу олимпиад как одна из составляющих классического пятиборья. Первые правила греко римской борьбы придумал Тесеус. Он был известным греческим атлетом. Правила были довольно просты: победителем считался тот, кто трижды бросил оппонента на землю. Кстати, первая школа греко римской борьбы была создана именно в Древней Греции, ведь подготовке участников олимпиад уделялось очень много времени и сил. В Риме борьба была элементом гладиаторских игр. Однако постепенно школы гладиаторов пришли в упадок, затем прекратили существование и олимпиады.

Возрождением греко-римского вида борьбы можно считать 18-й век нашей эры. Произошло это во Франции, там же и были разработаны современные правила. Для россиян этот вид спорта также близок. Ведь борьба в виде рукопашных поединков широко была распространена еще во времена Древней Руси. Самым титулованным спортсменом современности в этом виде спорта считается россиянин Александр Карелин. Он является трехкратным чемпионом Европы, девятикратным чемпионом мира и двенадцати кратным чемпионом Европы.

Правила борьбы

1. 
   
   Цель поединка – прижать соперника лопатками к ковру.
   
2. 
   
   Запрещены захваты ног руками и выполнение приемов ногами.
   
3. 
   
   Победу можно одержать также по баллам по решению судьи.
   
4. 
   
   Поединок длится два периода по 3 минуты каждый, перерыв составляет 30 секунд.
   
5. 
   
   В случае уклонения от борьбы одним из спортсменов и пассивность его оппоненту начисляются дополнительные баллы.
   
6. 
   
   Запрещено смазывание тела какими-либо средствами во избежание скользкости, ногти нужно стричь коротко, обязательно наличие носового платка.
   
7. 
   
   Во время поединка не допускаются разговоры между соперниками.
   
8. 
   
   Борцы греко римской борьбы покидают ковер только с разрешения судьи.
   
9. 
   
   Запрещены дискуссии с судьей.
   

---

Приёмы греко-римской борьбы

К основным техническим приемам относят:

• 
  
  броски, сбивания, сваливания в стойке;
  
• 
  
  перевороты, сбрасывания, перебрасывания, перекатывания в партере;
  
• 
  
  перевороты, удержания и дожимы в положении лежа.
  

Экипировка для занятий

У спортсменов обязательно должны быть:

1. 
   
   Трико синего или же красного цвета, смешение цветов не допускается. Цвет одежды определяется жребием.
   
2. 
   
   Мягкие кожаные борцовки, хорошо фиксирующие стопу.
   
3. 
   
   Носки из дышащей ткани.
   
4. 
   
   Защитные наушники без жестких элементов.
   
5. 
   
   Платок или тампоны для промакивания пота или вытирания крови.
   

3 задание

Давайте обсудим тему системы физических упражнений . Нам нужно действовать строго по сценарию и пропустить через свое сердце только то, что действительно нам нужно. Правильно? Все остальное, что приходит на ум, должно быть просто выбраковано… и отброшено. Отношение к деньгам, идее, иллюзии - все должно быть отмежевано, и сконцентрировано на одном-единственном объекте: на самом главном - на физических упражнениях. Т. е. физические упражнения должны стать главным и главным смыслом жизни. Ничего больше не нужно. Без них жизнь теряет смысл. Понятно? Повторяю, никаких сомнений в этой области быть не может… Если вдуматься, получается, что даже Кама-Сутра является этим самым… Смысл жизни должен быть таким же, но в самой простой форме… Например, простое, базовое упражнение, лежащее в основе йоги - это зарядка… Вы садитесь на коврик и делаете какую-нибудь простую гимнастику для головы. По десять минут каждый день. Просто ваше тело должно знать, что энергия жизни сосредоточена в голове и вокруг нее. Поясню. Почему наш мозг - тот орган, который живет через физические упражнения - является источником этой энергии? Он должен быть в контакте с той системой, которая его обеспечивает… Поэтому все остальное, все прочее, о чем мы говорим - просто выбраковано и отвергнуто… Вот это и есть цель.

---

Смотрите также файлы

• Сценарий детского праздника "Новогодняя Елка".docx

• Практическая работа 12 вариант Интернет Магазин.docx

• Имя Героя классу! 7А класс им. В. Т. Гончарова Василий Тимофеевич Гончаров.docx

• Практическое задание 1 по учебному курсу Анатомия и физиология человека.docx

• План обеспечения методической поддержки педагогов мбоу оош 1 ст. Исправной при переходе на фооп на 202223 учебный год.docx