ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 10.01.2024
Просмотров: 20
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| № п/п | Тема урока | Количество часов | Виды, формы контроля | |||
| Всего | Контрольные работы | Практические работы | ||||
| 1 | Т Б на уроках легкой атлетики. Правила поведение на стадионе. Личная гигиена. Самоконтроль. | 1 | | | | |
| 2 | Ходьба на скорость с переходом на бег и обратно. Прохождение отрезков на 100 и 900 метров. | 1 | | | | |
| 3 | Бег на 60м. на время. Техника низкого старта. Установка стартовых положений. | 1 | | | | |
| 4 | Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике (Бег 60 м) | 1 | | | | |
| 5 | Прыжок в длину с места, совершенст., всех фаз прыжка. | 1 | | | | |
| 6 | Прыжок в длину, с разбега способом согнув ноги. Метание мяча. (150г). | 1 | | | | |
| 7 | Толкание набивного мяча. | 1 | | | | |
| 8 | Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике (Метание мяча 150г, прыжки в длину с места) | 1 | | | | |
| 9 | Проведение л\а разминки перед бегом на длинные дистанции. Медленный бег до 10 мин. | 1 | | | | |
| 10 | Специальные упражнения для прыжков в высоту, длину. Махи, выпады. | 1 | | | | |
| 11 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. | 1 | | | | |
| 12 | Бег на скорость 100 м. Метание гранаты в коридор 10 м. | 1 | | | | |
| 13 | Эстафетный бег 4х100 м. Передача эстафетной палочки. Специальные упражнения. | 1 | | | | |
| 14 | Метание теннисного мяча в цель | 1 | | | | |
| 15 | Кроссовый бег на 2000 м. Игра «Русская лапта» | 1 | | | | |
| 16 | Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике (Бег 2000м.) | 1 | | | | |
| 17 | Волейбол. Техника игры. Верхняя прямая передача. | 1 | | | | |
| 18 | Спортивные игры. | 1 | | | | |
| 19 | Влияние занятий волейбола для готовности к труду. Прием мяча у сетки снизу. | 1 | | | | |
| 20 | Волейбол. Техника игры. Верхняя прямая передача. | 1 | | | | |
| 21 | Влияние занятий волейбола для готовности к труду. Прием мяча у сетки снизу. | 1 | | | | |
| 22 | Прямой нападающий удар через сетку с шагу. | 1 | | | | |
| 23 | Блокирование мяча в верхней передачи. | 1 | | | | |
| 24 | Прыжковые упражнения. Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 25 | Баскетбол Основные правила игры. Понятие о тактике. Практическое судейство. | 1 | | | | |
| 26 | Повороты а месте. Выбивание мяча . ловля мяча двумя руками. Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 27 | Повороты а месте. Выбивание мяча . ловля мяча двумя руками. Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 28 | Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча. | 1 | | | | |
| 29 | Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча. | 1 | | | | |
| 30 | Броски мяча в корзину с разных положений. Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 31 | Броски мяча в корзину с разных положений. Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 32 | Тактика игры в нападении. Совместные действия 3-х нападающих. | 1 | | | | |
| 33 | Тактика игры в нападении. Совместные действия 3-х нападающих. | 1 | | | | |
| 34 | Тактика игры в нападении. Совместные действия 3-х нападающих. | 1 | | | | |
| 35 | ТБ на уроках личная гигиена. | 1 | | | | |
| 36 | Упражнение на гимнастической скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейке. | 1 | | | | |
| 37 | Упражнение на гимнастической скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейке. | 1 | | | | |
| 38 | Передача набивного мяча в положении лева и права. Передача нескольких предметов по кругу. | 1 | | | | |
| 39 | Передача набивного мяча в положении лева и права. Передача нескольких предметов по кругу. | 1 | | | | |
| 40 | Обучение завязывания каната петлей на бедре. Лазание по канату. | 1 | | | | |
| 41 | Обучение завязывания каната петлей на бедре. Лазание по канату. | 1 | | | | |
| 42 | Совершенствован. опорных прыжков через козла ноги врозь. | 1 | | | | |
| 43 | Совершенствован. опорных прыжков через козла ноги врозь. | 1 | | | | |
| 44 | Совершенствован. опорных прыжков через козла ноги врозь. | 1 | | | | |
| 45 | Упражнения в равновесии и на координацию | 1 | | | | |
| 46 | Упражнения в равновесии и на координацию | 1 | | | | |
| 47 | Упражнения на растягивание(гибкость), элементы йоги | 1 | | | | |
| 48 | Упражнения на растягивание(гибкость), элементы йоги | 1 | | | | |
| 49 | Упражнения на растягивание(гибкость), элементы йоги | 1 | | | | |
| 50 | Приём нормативов ГТО по гимнастике (Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами) | 1 | | | | |
| 51 | Приём нормативов ГТО по гимнастике (Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами) | 1 | | | | |
| 52 | Ходьба по бревну со взмахом левой и правой ногой. Скок на бревно. | 1 | | | | |
| 53 | Ходьба по бревну со взмахом левой и правой ногой. Скок на бревно. | 1 | | | | |
| 54 | Ходьба по бревну со взмахом левой и правой ногой. Скок на бревно. | 1 | | | | |
| 55 | Приём нормативов ГТО по гимнастике. (Подтягивание на перекладине (кол-во раз) Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (колво раз) Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту) | 1 | | | | |
| 56 | Приём нормативов ГТО по гимнастике. (Подтягивание на перекладине (кол-во раз) Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (колво раз) Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту) | 1 | | | | |
| 57 | Баскетбол. Совместные действия 3-х нападающих против 2-х защитников. | 1 | | | | |
| 58 | Баскетбол. Совместные действия 3-х нападающих против 2-х защитников. | 1 | | | | |
| 59 | Баскетбол. Совместные действия 3-х нападающих против 2-х защитников. | 1 | | | | |
| 60 | Зонная защита. Двусторонняя игра с выполнением всех правил | 1 | | | | |
| 61 | Зонная защита. Двусторонняя игра с выполнением всех правил | 1 | | | | |
| 62 | Броски по корзинам с разных дистанций. | 1 | | | | |
| 63 | Броски по корзинам с разных дистанций. | 1 | | | | |
| 64 | Броски по корзинам с разных дистанций. | 1 | | | | |
| 65 | Персональная защита. Ведение мяча с обводкой. | 1 | | | | |
| 66 | Персональная защита. Ведение мяча с обводкой. | 1 | | | | |
| 67 | Персональная защита. Тактика действия игроков в защите. | 1 | | | | |
| 68 | Персональная защита. Тактика действия игроков в защите. | 1 | | | | |
| 69 | Персональная защита. Тактика действия игроков в защите. | 1 | | | | |
| 70 | Прыжковые упражнения. Двусторонняя игра с выполнением всех правил. | 1 | | | | |
| 71 | Прыжковые упражнения. Двусторонняя игра с выполнением всех правил. | 1 | | | | |
| 72 | Прыжковые упражнения. Двусторонняя игра с выполнением всех правил. | 1 | | | | |
| 73 | Волейбол. Прямой нападающий удар. | 1 | | | | |
| 74 | Волейбол. Прямой нападающий удар. | 1 | | | | |
| 75 | Волейбол. Прямой нападающий удар. | 1 | | | | |
| 76 | Блокирование мяча. Обводка в нападении. Отбивание мяча | 1 | | | | |
| 77 | Блокирование мяча. Обводка в нападении. Отбивание мяча | 1 | | | | |
| 78 | Блокирование мяча. Обводка в нападении. Отбивание мяча | 1 | | | | |
| 79 | Блокирование мяча. Двусторонняя игра с выполнением всех правил. | 1 | | | | |
| 80 | Блокирование мяча. Двусторонняя игра с выполнением всех правил. | 1 | | | | |
| 81 | Блокирование мяча. Двусторонняя игра с выполнением всех правил. | 1 | | | | |
| 82 | Прыжковые упражнения на развитие силы ног. | 1 | | | | |
| 83 | Прыжковые упражнения на развитие силы ног. | 1 | | | | |
| 84 | Совершенствование техники подачи, нападающий удар, обводка. | 1 | | | | |
| 85 | Совершенствование техники подачи, нападающий удар, обводка. | 1 | | | | |
| 86 | Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 87 | Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 88 | Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 89 | Двусторонняя игра. | 1 | | | | |
| 90 | Правила игры. Блокировка нападающего удар. | 1 | | | | |
| 91 | Правила игры. Блокировка нападающего удар. | 1 | | | | |
| 92 | Т Б на уроках. Личная гигиена. Самоконтроль. Подготовка лыж. | 1 | | | | |
| 93 | Виды лыжного спорта. Прохождение дистанции 3 км. | 1 | | | | |
| 94 | Повороты на месте махом назад. Спуск с средней стойки. | 1 | | | | |
| 95 | Преодоление бугров и впадин. Повороты на параллельных лыжах | 1 | | | | |
| 96 | Прохождение на скорости отрезков до 100 метров. | 1 | | | | |
| 97 | Прохождение на скорости отрезков до 100 метров. | 1 | | | | |
| 98 | Подъем ступающим шагом. Торможение | 1 | | | | |
| 99 | Прохождение дистанции 4 км по пересеченной местности, ранее изученными ходами. | 1 | | | | |
| 100 | Прохождение дистанции 4 км по пересеченной местности, ранее изученными ходами. | 1 | | | | |
| 101 | Повороты переступанием в движении. Подъём на крутой склон лесенкой. | 1 | | | | |
| 102 | Лыжные эстафеты. Техник передачи эстафеты. | 1 | | | | |
| 103 | Приём нормативов ГТО по лыжной подготовке Бег на лыжах | 1 | | | | |
| 104 | Сочетание ходьбы и бега в шеренге. Фигурная маршировка | 1 | | | | |
| 105 | Стойка по поперек на рейки гимнастической скамейки на одной ноге. | 1 | | | | |
| 106 | Переход из упора лежа в упор присев. | 1 | | | | |
| 107 | Упражнения с набивным мячом. Броски набивного мяча друг-другу. | 1 | | | | |
| 108 | Приём нормативов ГТО по лёгкой атлетике | 1 | | | | |
| ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 108 | | | | ||